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谭锦燕心理咨询：一个人越来越自律，从这4点开始

 

不知从何时起，“自律”这个词成为众多青年男女们追求的闪亮标签。

柏拉图曾说：自制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制。

一个人，越自律，越优秀，越幸福！因为自律就像一个控制开关，它能激活人们身上的闪光点，所以那些自律的人才能有资格拥有自己的金汤匙。那么，该怎么才能做到自律呢？

其实，只要我们每天坚持做几件小事，就可以让自律成为一种好习惯！

 

1

早起

自律的第一步就是早起，俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。早起的人一天拥有比别人更多的时间，能过得更加充实。

“天道酬勤”，早起的人更容易养成勤勉的好习惯，更容易克服自身的惰性本能。

早起这件事不能三天打鱼两天晒网，正如曾国藩所说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。”要做到“贵有恒”，有恒则断无不成之事！

一个人，如果能做到每天都坚持早起，便能养成自律的习惯，让自己变得越来越优秀！

 

2

阅读

人一定要养成阅读的习惯，要学会从书中得到知识和乐趣。

阅读可以解惑，爱读书的人会一直快乐，即使在生活中碰到再大的困难和挫折，也懂得如何应对，读书能让你获得一辈子的快乐。

阅读可以改变气质，俗话说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。一个人的气质里，藏着他读过的书，和走过的路，正可谓是“书香满腹气自华”。

阅读可以养神，能让人变得不那么焦躁，性情平和。读书是一件辛苦的事情，耗时费力，煞费心思；一个人如果能耐得住读书的枯燥和寂寞，就可以做到能甘淡泊，严格自律，更增添几分真学问。

读史使人明智，读史使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。

一个人，每天坚持读书，日积月累的学习过程，其实也是自律习惯养成的过程，也是你开始变得越来越优秀的历程。

 

3

写作

曾子曰：“吾日三省吾身”，从古至今，无论是圣人还是普通人，都要每天反省自己，有则改之无则加勉，这样才能让自己变得至臻至善，不求最好，但求更好！

反省最好方式，便是每天坚持用文字来记录生活！不管自己有多忙多累，也要花点时间记录一天的所见所闻所思所想，深入反省、剖析自我，逐个克服困难和弱点。

写作是自律的一种方式，坚持每天动手写一写，可以养成自律的习惯，不断反省自己，从而让自己越来越优

 

4

学习

生活中，处处都充满诱惑，它们就像黑洞一样，会慢慢吞噬着你。

现在，很多人每天离开了工作便无所事事，不是刷抖音，就是玩手机和玩游戏，忽略了学习的重要性，漫无目的的等待着下一个上班循环。

人的精力和时间是有限的，一旦放弃了学习和思考，就会变得更容易陷落在生活的诱惑漩涡中不能自拔。

真正自律的人懂得断舍离，懂得放弃无效社交和无效信息，会合理地规划和安排时间去学习，把时间的价值发挥到最大化，让自己成为一个更好的人。

 

做一个自律的人，需要养成好的习惯。但是养成好的习惯真的很难，需要有足够的毅力，一直坚持才能达到目的。曾国藩坚持了一辈子，每日读书，临死前一天还在写日记。

 

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