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谭锦燕心理咨询：“你的不自信，正在一点一滴地摧毁你”

 

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罗曼·罗兰说“先相信自己，然后别人才会相信你”。道理我们都懂，只是现实中的许多人，往往都做不到，她们是天生的不自信者，永远一副消极悲观的模样。

 

我大学那会，有个玩得较好的朋友，她不仅人长得美，性格也很友善，学习成绩更是不用说，但凡凭学习能拿的奖，她都收入囊中了。

 

按理来说，她应该朋友众多，走到哪里都是焦点。可现实却让人意外，她经常形单影只，一个人泡在图书馆，这也蛮复合她与世无争的性格。

 

与她熟络后，我发现她特别地不自信，哪怕她知识储备足够惊人，依然害怕上台，不喜欢在人前显摆，更别说去比赛，挣抢名次了。

 

她是那种，安分做事，不喜欢成为焦点的人。我默默地替她惋惜，也暗自为她难过，因为大学不像高中，不再以成绩定输赢。

 

哪怕她成绩好，哪怕她长得美，可因为不自信，她成为边缘化的人物，存在感极低。

 

 

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其实，我何尝又不是像她那样，甚至比她还不自信。记得，我高中那会，因为犯困睡着了，被数学老师点名回答问题。

 

我完全傻眼了，只好胡乱作答，结果引得哄堂大笑。自那以后，我对数学的好感一泻千里，成绩也一落千丈。

 

连同我整个人，也变得不自信起来了。那时候的天空，一片灰暗，看不到未来的希望。有好几次，我都从梦里惊醒过来，因为答错了老师的问题。

 

更要命的是，那时的学校特别注重成绩，根本不管你的心理建设。好在，我的班主任，也是我的语文老师，发现了我的变化，及时开导我。

 

她说，每个人都不完美，但一定身兼优缺点。你的数学虽然马马马虎虎，但是你的语文成绩很出类拔萃，没必要盯着自己的短板，而忽略掉了自己的长处。

 

那一刻，我突然醒悟。是啊，我没必要这么不自信，因为我本就很好，不要因为一次失误，就难以释怀。

 

因为人只有自信了，才能去抗衡琐碎日常里的不愉快。

 

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不自信的人，过得到底有多惨？还是我那个大学朋友，虽然她成绩好，可是不自信的她，在面试场上是不吃香的。

 

不少人，纷纷拿下了offer，其中不乏那些，成绩不如她，但是工作平台优于她的人，她虽然到最后也拿到了，但是不匹配她的能力。

 

我特别为她惋惜，可她似乎无所谓，觉得还挺好的。我有点为她愤愤不平，可又不愿多说，想必她也心知肚明，自己的不自信正在摧毁她吧。

 

都说毕业后的第一份工作很重要，因为它决定了你今后的发展方向。优秀的她，选择了一家小公司，做着用不到专业知识的工作。

 

我安慰自己，每个人都有不同的追求，不要强加于人。我认为对的，她未必认同。只是我想不到，她的不自信居然这么严重了。

 

有一次，跟她一起去大餐厅吃饭，毕竟拿了人生第一份工资，怎么也得好好庆祝下。她表现地唯唯诺诺，一副忐忑不安的样子。

 

我见了特别心疼，不过是与老朋友吃餐饭罢了，何至于紧张成这样。

 

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私底下，我特地找了做心理研究的朋友，希望能帮到她的。一番了解后，原来不自信还不好修正，得当事人改变心态，得发自内心地认为自己可以。

 

他跟我说，其实也不难突破，首先要正视它，而不是回避它，甚至掩盖或者埋藏它。

 

不自信，不是件什么丢脸的事，每个人都有过不自信的经历，就像走路被石头绊倒那样，虽然很疼，但你要快速的爬起来，拍拍身上的尘土，不必在意路人的眼光。

 

其次，要接纳它，要与之共存，而不是一个劲地想要消灭它。

 

自信与不自信，不是此消彼长的。不是说，你的不自信少了，你的自信就多了。它们是两个相互独立的个体，需要有不同的能量补给。

 

自信的人，很容易找到积极、正面的力量。同样的道理，不自信的人，往往更会聚焦消极、负面的东西。

 

我们要做的，不是消灭它，而是要接纳它，承认它的存在，并与之共存。只有认识到这一点，我们才能更好的上路。

 

最后，转变心态，多自我暗示，我可以，我能行。

 

不要小瞧了这点，这是改变不自信的关键，也是重中之重。其实，那些不自信的人，之所以会不自信，还不是心态的问题，长他人志气灭自己威风了。

 

若是想逆转，我们就得转变心态，要多自我暗示，我可以，我能行。这不是一句空话，而是要真切地去落实。

 

最后，希望我们都能越来越自信，生活越来越美好。

 

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