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谭锦燕心理咨询：真正自律的人，往往掌握三个时间管理技巧！自律出众，不自律出局

 

毫无疑问，自律是现代社会决定一个人能否成为少数领先者的关键。自律出众，不自律出局；你有多自律，就有多自由……自律的好处，人人都明白，可为什么有的人能做到严格自律，有的人却做不到，甚至觉得自律太过痛苦呢？最重要的原因是他们虽然有自律的意识，却没有掌握时间管理的技巧，须知，时间管理是自律的核心。

对此，诺贝尔奖获得者斯蒂文·赫尔曾经提出了一个很有名的概念——“时间商”。所谓“时间商”，就是我们对待时间的态度、管理时间的技巧、以及运用时间创造价值的能力。真正自律的人必然是一个时间管理的高手，具体而言，真正自律的人，往往掌握以下三个时间管理技巧！自律出众，不自律出局，一旦掌握，就能助你做到真正的自律！来学习下吧。

 

一、拥有明确的目标，能最大限度节省时间

真正的自律，首要的就是要有明确的目标。无论你从事的是哪一个行业，做的是什么工作，都应该给自己制定一个目标。伟大的物理学家牛顿就十分善于用是善于用目标来管理和节省自己的时间，在生活中，时时刻刻将目标放在第一位，结果，也因此而做到了超级的自律。比如，有一次，牛顿正在和朋友吃饭时，突然想起想起了一个好点子，有助于正在攻克的研究目标，于是，他马上跑到实验室去，忙起了工作，等到肚子饿了，才跑回餐厅，可这时朋友已经走了，看着朋友因为等不着他而吃剩下的饭菜，他还不明所以地说：“我还以为自己没吃饭呢，原来已经吃过了！”

这是一个因为有着明确目标的人如何抓紧时间而引发的幽默却值令人深思的事情，这个故事告诉我们，有目标的使用时间，就可以多做事情，在竞争激烈的现代社会赢得意想不到的成功。

 

二、为自己制定出计划以及纪律，提高你的时间控制力

给自己制定出计划以及纪律，严格要求自己，这是自律的一个基本条件，也是时间管理的一个重要技巧。这样做，看似委屈了自己，让自己失去了一些只有和乐趣，但是你应该明白：眼前这种严格自律，正是改变不理想现状、变得出众甚至赢得最终只有的开始！

我们必须要树立一个管理自己人生的概念，没有严格的管理，再好的计划和目标，都形同虚设。我们的生命中，没有领导和管理者，没有人能代替我们决策实施，一切只有靠自己！为自己制定出计划以及纪律，多一点自我控制的能力，就会少一点对时间的浪费，少一点无用的借口。这一点看起来价值不大，但当你做到时，你就会明白，自律就是在这个过程中慢慢形成的。

 

三、抓住现在的时间，把握今日等于拥有两倍的明日

有一次，法国大画家柯罗在看了一位年轻画家的作品后，诚恳地提出了一些建议。

“非常感谢您。”青年画家感激地说：“明天我就改正过来。”

“明天？”柯罗突然变得激动，问道：“为什么要等到明天？您想明天才改正吗？对于你这个年纪的年轻人来说，做什么事都得把握现在，不能有丝毫拖延！”

比尔·盖茨说过：“过去，适者生存；而在今天，只有最快处理完事务的人能够生存。”的确，如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。

“我太累了，还是休息一下，剩下的工作明天再做吧。”“现在下雨了，我明天再去吧。”“现在有人约我出去，明天再说吧”……当一个人受到惰性的控制，不想去做某些事情的时候，很自然地就为自己找了类似上述的借口，然后获得心理安慰，心安理得地把自律丢到九霄云外。事实是，有些事情你早晚还是要去做的，找借口的结果无非是把这些事拖后，那么，何不抓住现在的时间去做呢？

 

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