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谭锦燕心理咨询：世上最高级的善良，是懂得共情！

 

我们都知道善良是一种品质，更是一种美德，对人要和睦，处事要豁达。它如太阳一般温暖，是人与人沟通的桥梁；它如泉水一般透彻，是心与心之间的交流。

每个人的心底都有一颗善良的种子，随着时间不断生根发芽；善良是对生命的感恩，是一种至善至美的心灵境界；善良可以驱赶寒冷，用善良的心来对待生命，生活就会处处明媚。

世上最高级的善良，是懂得共情！

 

什么时候是共情？所谓的共情，就是设身处地地站在他人的角度考虑问题，这样才能真正地理解他人的感受。都说情商高的人，总是自带光芒，而能够决定高情商的一种品质，就是善良。

共情力就是一种高级情商。没有共情，每个人都活得像一座孤岛，只有学会将心比心，掌握共情的力量，人与人之间的交往，才能自然舒畅。

记得，有一次唐国强在《快乐大本营》做嘉宾时，错把何炅误叫成何灵。一旁的何炅依然满脸笑意地望着唐老师，没有打断他的话。

台下的观众开始议论纷纷，何炅立马向大家解释：唐老师十年前就管我叫何灵，他当然知道我叫何炅，这只是我们之间的一个昵称。言语间满怀着尊重。

作为主持界的佼佼者，何老师救过的场实在太多太多，但何老师说，我不是情商高，只是让彼此都舒服罢了。是得，何老师温柔而有力量的话语，用暖场可能更为贴切。

 

但共情不是同情。很多时候，我们提到善良，就会想到同情心，它似乎是存在某种不对等关系，让人会觉得有所亏欠；但真正的善良从来不是居高临下，而是平等的，温暖的，含蓄的表达和体贴。

共情是一种能力，也是一种智慧，却不是所有人都能懂得的。

我们常说：己所不欲，勿施于人！当我们真的能做到这点的时候，与人相处会更加愉快，我们的心灵会收获一份宁静和幸福。

有人说过这样一句话：“沟通，70%是情绪，30%是内容。” 深以为然，良好的情绪流动，温暖的共情能量，往往比沟通的内容更加重要。你侧耳倾听的动作远比你点头让人舒服，你俯身平视的眼神远比你微笑更有力量。

 

正如《共情力》一书中所说：“当你对他人表现出共情时，他们的防范意识会下降，积极的能量会取而代之。这意味着你可以用更有创造性的方法来解决问题。”

善良有时候它是一个举动，有时候只是化解尴尬和窘迫的一句话。善良从来就没有标准，它是发自内心的一种表达。学会共情，才能触碰到别人心底的柔软，才能真正走进别人的内心。愿我们都能学会共情，与君共勉！

 

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