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谭锦燕心理咨询：顺势而为是适应社会的必要能力

 

人不可能回到过去，但可以做回自己，也只有这样才能做到自我成长。

我们可以这样理解人总是活在“关系”中，也就是说你的存在与对方的存在共同构成一种关系现实。比如说你遇到强势的另一半，你展现的可能就是隐忍和让步、包容与大度的一面；反之你遇到一个弱势的人，你展现的可能就任性、霸道、不耐烦的一面。

这大有种“此长彼消”的平衡相处模式，而这种你强我弱的模式并不意味着能快速成长，而是要做回自己，才更容易速度成长。

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强与弱的关系解析

生活和工作中当我们遇到强势的人该怎么办？是不是意味着必须得服软或妥协，并不需要这样做。

换句话说如果因为对方的强势，而必须要我们要保持妥协或敷衍般的不理睬，并不是一种好的处理问题的方式。如果因为对方的强势而将我们变成没有积极性或者不愿意多争执的人，表面看似乎是风平浪静，但实际上内心是愤怒和介意的。

 

那么即便当时看起来很和谐，但早已在内心种下了愤怒的种子，一旦爆发便不可收拾。

而屈服的根本原因则来自于强与弱关系的对峙，这种弱势与让步很大程度上源于你内心的不够自信，这才是示弱的根本原因，并非是心甘情愿。

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人与人的关系，源自于期待值的大小

实际上人与人关系的相处也验证了我们人际关系的成熟度，比如能屈能伸、该强势时强势，该示弱时示弱。这是一种成熟的人际交往方式，也可以说是顺势而为，表现的是适应社会的能力。

换句话说，如果我们不能做到顺势而为，势必会受制于外界和受制于环境。就会产生失控感和焦虑感，出现这种情况一定程度上是期待值产生的心理落差。

所谓期待值也就是我们想要实现的目标，以及想要过上的生活以及想要拥有的状态。人和人之间的关系好坏取决于双方期待值的大小。

 

简而言之，就是我们如果报的期望越高，可能就更容易失望，当你的期待值比较高时，那么对方的一言一行、一举一动都会时刻牵动着你的心。相反如果你毫不在意的话，或者说期待值没有那么高时，当结果没那么完美时也不会太介意，或者说对你自身的影响比较小。

客观想想每个人都是在为自己活着，而不是为了期待值而活。即便我们没有达到对方的期望，但生活依然是自己的，对方不会对你的一切负责，但我们还得继续前行。

想通这个逻辑关系，就会明白期待值只是生活的一部分，并非是全部，当我们学会狼性努力，佛系结果时，我们就掌控了期待值，而不是它而牵绊自己。

03

在成长中找回自己

从某种角度上来说，嫉妒、焦虑、不满、恐惧都是人类的正常情绪，只是在这些负面情绪中我们更需要正面情绪来中和自己，比如说欣赏、满足、愉悦等。

我们的情绪都是循环往复和彼此影响，经常在正面情绪与负面情绪之间的相互制约和互相平衡。就好比我们用不同的杯子去接水一样，水是一样的，但接水用的杯子一样，可能结果就不一样。而我们的情绪就相当于杯子，而水相当于现实生活。

 

所以说我们每个人每天都在不断地成长，不断接受新的事物，如果在新旧交替中无法共融，无法做到真正的心平气和。即便你进步很快也会觉得虚空，因为你根本没有做回自己。

 

就像禅理的小故事所讲：一头大象小时候被铁链缠绕过，它拼命挣扎也失败了。那么当它从小象变成大象时，再看见铁链即便轻轻抬脚就能挣脱，它也会绕着走。这种自我限制正是来自内心的恐惧，如果想找回自己，那么就要在未知的生活中去遇见自己，就像张德芬在《遇见未来的自己》中写道：人如果真正想做回自己，就要尊重内心的决定，不仅要勇敢而且要学会面对自己。

 

总得来说顺势而为是适应社会的必备技能 ，那么找回自己则是成长中必须要学会的本事。          

 

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