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谭锦燕心理咨询：有三种方式可以判断真话和撒谎

 

毫不夸张的说，没有一个人从未撒过谎。

在现实生活里，每个人都有过多次撒谎的经历，有些谎言是善意的，为了防止对方在自己这里受到伤害，而选择撒谎来保护对方以及维持这段人际关系。

而有些人撒谎成性，通过欺骗他人来获得利益。

所以掌握一定的技巧方式去辨别一个人是否在撒谎十分重要，它可以帮助我们更好的保护自己。

这里有几种方法可以从心理学角度来判断一个人是在说实话还是在撒谎。

一、口误与笔误

精神分析学派心理学家弗洛伊德认为，口误与笔误都是潜意识的不经意表达。

潜意识是不曾在意识中出现的心理活动，以及曾是意识的但已受压抑的心理活动。

 

主要是原始的冲动和各种本能，通过种族遗传得到的人类早期经验，以及个人遗忘了的童年时期经验和创伤性经验、不合伦理的各种欲望和情感。

口误与笔误都属于人的失误行为，它反映了我们的潜意识。

因为许多想法不符合社会道德与伦理规范，便会被自我压抑下来，当自我不经意放松时，本我便会跑出来作怪。

我们可以通过他人口误的内容来推测他内心的真情实感：

例如一位校长在运动会开幕式时将开幕说成了闭幕，这让现场一片尴尬，同时也体现出校长的内心是想早早将运动会结束，自己可以得以休息。

 

笔误则是在书写过程中大家都容易犯的错，你在写一件事，心中却想着另一件事，很容易就将字写成你内心所想的词汇。

而更多的失误行为：例如你在路上碰到一个熟人，却怎么也想不起他的名字——这是因为你本身对他就没有好感或者是他对你来讲是没有价值的，所以我们不会刻意去记住他。

同时精神分析认为，丢失或者不慎摔坏东西是我们早就对这个东西有着想要换掉的想法，但是并没有正当的理由。

很多潜意识在白天受到了压抑，于是在夜晚进入梦中，我们也可以通过梦境去了解我们的潜意识。

同时，很多人会将失误行为当做自己撒谎的挡箭牌，但这可能才是他内心的真实想法。

 

二、通过表情、动作等行为去观察他人

有研究显示，微表情是一种特殊的面部表情，具有短暂时间性、生理自发性和情绪真实性的三大特征，微表情技术通常用于刑侦之中，对侦查审讯做出了巨大的贡献。

表情是人际交往中传递信息的媒介，人类大部分的非言语信息都是通过面部表情来传递的。

微表情分析技术通过对犯罪嫌疑人真实情绪状态的揭露，可以帮助侦查人员快速掌控其应讯心理，进而为成功突破其心理防线奠定基础。

言语交流中所体现出来的信息是最多的，除此之外，面部线索、微表情占了重大的部分。

 

人的面部具有十分丰富的信息，人际交往中，可以通过他人面部所反映出来的信息来准确的去推断他的内心状态——即使他说着现在心情很高兴，但他的下垂的眼角、无光的眼神很有可能会出卖了他。

达尔文在《人与动物的表情》一书中提出抑制假说，他认为，有一些面部表情无法抑制，所以面部表情会很大程度地反映一个人的真情实感。

即使一个人努力地去压抑情感，一些情绪也会不自觉地泄露出来。

三、让他人以倒叙的方式来描述事件经过

倒叙的叙述方式在最开始便奠定了事件的结果，再让人去反推事件的原因时，他人就会因为担心逻辑梳理不畅，便很难说谎。

“认知负荷”理论认为，在同一时间里，人类大脑需要处理的东西是复杂且有限的，而大脑能使用的认知资源有限，所以人们很难在处理复杂情景及信息时做到一心二用。

 

如果你想要判断一个人有没有说谎，让他以倒叙的方式将刚刚所讲的事情再说一遍。

如果他说的都是真话，那么无需思考，很快就会将整件事的因果正确说出来。

而如果他说的是假话，很可能说一会儿便停下来思考，吞吞吐吐、边想边说，漏洞百出。

曾经有调查研究显示，平均下来，一个人每十分钟就会撒三个谎。

生活中的谎言无处不在，但是我们需要提高自己对谎言的鉴别能力，切忌被他人的谎言欺骗，维护好自己的利益。

 

 

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