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谭锦燕心理咨询：美好生活，就是要活出以下四种感受
 

美好生活，是每个人的向往和追求。

我们在给别人送上祝福的时候，总是会说“祝您生活美满”之类的话。可见，美好生活才是幸福的标准。

那么，什么样的生活才能算是美好生活呢？

有时候，我们经济条件一般，生活困顿。我们可能会想，赚很多的钱，住上大房子，提升消费能力，喜欢什么就买什么，大概就是美好生活。

可是当我们实现了目标，生活变得越来越富足时，我们可能会觉得，这还不是美好生活，好像还少点什么。

有时候，我们觉得拥有一个爱人，成立一个家庭，大概就是美好生活。

可有一天，我们也会发现爱人的不足，家庭也会发生矛盾，我们也会迷茫，这跟理想中的美好生活比，还欠缺点什么。

 

有时候，我们向往一份好工作，渴望打拼出一番事业，觉得这样人生才圆满，生活才有意义，价值才能体现。

可当你事业小成时，你会发现，似乎天外有天，人外有人，相对于那些佼佼者，自己似乎还是做得不够好，不够美满。

由此可见，美好的生活并不仅仅是从物质上、从他人给予的安全感上去获取。

美好生活，更像是种能力，或者说是感受。

著名的心理学家，密西根大学的克里斯托弗·彼得森教授，在他的著作《积极心理学与美好生活》一书里提到，人们的美好生活，要活出以下四种感受：

 

一、爱的感受

这里的爱，不单单是爱情，而是一种大爱的情怀。

爱我们赖以生存的大自然，爱我们的国家和民族，爱我们身边的亲人，还有，爱我们自己。

大爱无疆，没有谁能剥夺我们爱的权利与自由。

同样，爱，也是一种能力。

可能有人会说，我“爱无能”怎么办？

那么，尝试着从爱自己开始，从爱身边的亲人开始，“爱出者爱返”，当你付出了爱，并得到了回应，爱的能力就慢慢建立起来了。

无法想象没有爱的生活，会多么痛苦和绝望，感受不到爱，也就无法感受到生活的美好。

 

二、快乐的感受

人生实苦，但欢乐也多。

有一颗感受快乐的心，会时时惊喜、时时顿悟到生活的美好。

寒来暑往、四季更替，春之希望、夏之绚丽、秋之丰硕、冬之骄阳，每个不同都会带给你特定的惊喜。

孩子的笑脸、少年的冲动、青年的热血、中年的沉稳、老年的慈祥，每个时段都感受到快乐的如影相随。

助人为快乐之本。无需兼济天下，一个友好的眼神，一句鼓励的话语，一次温暖的伸手，帮助了别人，也会让我们内心感受到愉悦。

感受生活的点滴快乐，保持乐观积极的心态，你会发现生活是如此美满。

 

三、自我效能

所谓自我效能，是指我们从事某种行为，并取得预期结果的能力。直白地说，就是我们知道自己能做什么、该做什么，并且有“自己能成功”的决心和信念，即“我能行”。

活出贡献感，对社会、对家庭、对亲人肩负起责任，服务他人，成全他人，帮助他人。

工作上，我们兢兢业业，勤勉努力，贡献力量，创造劳动价值。

家庭里，我们和和美美，帮扶爱人，孝敬老人，关怀孩子。尽职尽责地为人夫妻、为人儿女、为人父母。

做好每一个社会角色，有奉献精神，人人为我，我为人人。

 

四、意义感

生命的意义何在，生活的真谛是什么？

每个人都认认真真地思考过这个问题，给出的答案也不一样。

有人说，是为了体验、超越。

有人说，活着就是做有意义的事，做有意义的事就是活着。

人之所以区别于其他生物，是因为人有灵性，悟性，感性，德性。

做好的每一件事，都是有意义的事。每个人的人生都独一无二，意义非凡。

生活的美好，不能缺少意义感。如果此时的你，回想起今天仿佛什么意义都没有，不妨去行动，散个步、看本书、陪爱人闲唠、看孩子读书。

做完这些有意义的事，你就会有成就感、意义感。

今天，就是美好生活的一天。

 

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