谭锦燕心理咨询：真正内心强大、心理成熟的人，往往有一种“高级”认知，你有吗？

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询工作室

谭锦燕心理咨询：真正内心强大、心理成熟的人，往往有一种“高级”认知，你有吗？

真正内心强大、心理成熟的人，往往有一种“高级”认知，你有吗？这个高级认知就是能认识和正视自身的脆弱。
在图书市场和自媒体领域，有许多教人们如何强大内心的书籍和文章，尽管很多人总说“道理我都懂”，可这些书籍和文章却依旧能够触动我们，为什么？答案很简单，因为人的本质都是脆弱的！

每个人，从一出生，就开始了一条漫长的求索之路，在求索的过程中，一方面，你永远不知道自己会为了什么事情爆发出巨大的能力和动力。另一方面，随着成长和发现，我们会渐渐失去一些本能的勇气，会渐渐地发现自己脆弱的一面。
想要打倒一个人其实非常容易，因为每个人内心都有一个地方是最柔软、最脆弱的。那些力担千斤、泰山崩于前都能面不改色的人，其弱点很可能是内心一个非常普通的点，如果这个点被击中，那就好像你拔掉了电脑的电源一样，这个人就会瞬间崩溃死机。
人一旦开始拥有努力获得并珍惜的东西，脆弱就会开始堆积，人人如此，无需惭愧。永远不要以为自己是所向披靡的，就算是齐天大圣孙悟空，也还是被如来佛的五指山压了五百年，后来戴上紧箍咒保着唐三藏去西天取经。这并非只是一个神话故事，这是一个道理，它告诉我们，不管多么强大的人，也有他的弱点，也有他脆弱的一面，这脆弱的一面往往就是他最渴望得到的，或者最渴望守护的东西。
作为普通人的我们，如果能更清醒地认知到自己的脆弱，避免去打破自己的底线，反而才是真正成熟和内心强大的表现。所以，美国著名社会学家布琳布朗才说：“脆弱是耻辱和恐惧的根源，是我们为自我价值而挣扎的根源，但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。”

那么，我们该如何认知自己的脆弱一面呢？
第一种方法，你必须平心静气地想一想，自己会在什么情况下会忽然情绪失控，或者会突然暴跳如雷，把最近三个月你发脾气，或者心态消极的情况写下来，把原因和最后解决的结果都记录下来，这样你就能很容易发现，究竟是什么事情会触发你内心最脆弱的那个点。
第二种方法，从你身边的朋友下手，人们常说：看一个人的习惯，要看他的鞋子；看一个人的品行，要看他身边的朋友。你身边的朋友大多是与你志趣相投的，那么他们一定能反映你的某些潜意识取向。而同时，人们都有一个特点，就是看别人的时候很清楚，看自己的时候很模糊。所以观察你身边的朋友，看看他们有哪些很脆弱的地方，然后对照自己，就更容易发现你自己内心脆弱的部分了。
第三种方法，和长辈聊天，这种方法相当有效，但是许多年轻人不乐意去做。长辈比我们阅历要丰富，通常他们有更加敏锐的眼光，可以帮助我们改正身上的某些不足。只不过年轻人经常觉得老人的经验之谈已经过时，根本起不了作用，因此也不会真心想要听从他们的话语。事实上，尽管时代变迁，但许多道理却始终如一。每个礼拜花些时间和你尊重的长辈聊聊天，从他们的谈吐中得到一些启发，可以有效避免自己踏入脆弱的雷区。

正视自己的脆弱，这没什么丢人的，相反，能够认知到自己脆弱的人，往往有才是成熟和内心强大的表现。认知自己的脆弱面，才知道自己该如何进步。而一个自以为内心强大的人，一旦有一天自己的脆弱被现实击中，生活瞬间就会崩塌，而重新站起来的机会也会比一般人更加渺茫，因为在漫长的积累中，他早已迷失了自己的本心。
认知和正视自己内心的脆弱，每个人都是脆弱的，这是因为我们是人，我们有感情，有喜好，有回忆，有憧憬。脆弱是一种美好，正视它，你才会真正变得成熟，并获得越来越强大的内心。

谭锦燕心理咨询工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！