谭锦燕心理咨询：你的社交障碍，不是因为性格内向，而是因为危险的人格

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谭锦燕心理咨询：你的社交障碍，不是因为性格内向，而是因为危险的人格

在社会交往的过程当中，每个人性格的不同导致了社交方式也变得不同，有的人天生善于交际，社交能力特别出色不管在什么样的人面前都能左右逢源，无论是面对什么样的事，都可以表现得八面玲珑，往来自如；有的人则不善言谈，害怕与人交往，回避社交，总是独自相处。
很多人想突破自己回避社交的障碍，但在面临一些问题的时候却是无能为力，只好用自己性格内向来做完美的借口。性格内向是指人不喜欢表达自己的想法，或者是不愿意表现自己。而这种“内向”也表现为两种情况，一种是不懂如何表达，一种是不屑表达。
在心理学上，对于拥有这样的性格人，有一个专门的名词，就叫做“回避型人格障碍”。而回避社交，并不是因为内向，而是一种危险的人格。那到底什么是“回避型人格障碍”呢？

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回避型人格障碍
“回避型人格障碍”是指一种社交恐惧症，表现为社交焦虑障碍，对他人进行观察、研究、评价的社交场所有强烈的害怕感。
有些人害怕当众演讲，有的人害怕与领导讲话，有些人害怕与陌生人交流，还有些人见到人不爱说话，甚至怕与人进餐。其实他们并不是没有人情味，而是害怕自己出说错话惹人嘲笑，更害怕自己出现错的为行为冒犯他人陷入尴尬。
在成年之后，由于受到更多事情的影响，害怕与人交谈，导致自己过度自卑和敏感。这样的人很难对他人产生信任，与他人建立亲密感。也就是很难有真心的朋友，和自己的圈子。

而环境也是的影响一个人社交能力的主要原因，这些社交恐惧可能源于童年时期父母的训斥和周围人的嘲笑，使得自己对自己更加的否认，认为自己是没有任何价值的，潜移默化的让自己产生自卑感。
导致在日后的人际交往中，更加退缩，认为不会有人喜欢自己，害怕被嘲笑，害怕被看不起，据心理学家研究表明，这类人喜欢回忆童年时所遭受的不愉快，形成不安的思维模式，从而回避社交。
而具有“回避性人格障碍”的人，都很害怕在公共场所出丑，担心被他人拒绝和不喜欢。害怕别人发现自己的不足而被嘲笑。
这种感觉就像是自己不想被人知道的秘密突然被公之于众，像是“裸奔”在大庭观众之下的羞耻感和无力感，所以为保证自己的安全感，他们选择回避社会交往。来保证自己的相对安全。
在我们的身边肯定有很多这样的人，由于性格的障碍导致自己和周围的朋友圈脱离了关系，所以有什么办法可以让这些人重拾自信，脱离这种障碍呢？

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解决办法：
1.首先要对自己进行一个自我评定，正确认识自己，勇敢地接受自己的不足之处，不断地给自己加油打气，增强自我的价值感。要知道没有十全十美的人，虚心地接受自己的缺点，学习他人的优点。只有认识到了自己的缺点，才能不断地让自己变得更加优秀，更加自信。
2.要做积极的自我暗示，告诉自己我能行，我最棒，我是最帅的，我是最有自信的，多给自己一些鼓励，多创造一些交流的场合，积极地进入到你身边的圈子。要想让自己变得更好，就要付出坚定的行动。
3.学会变向思维模式，要清楚的明白回避型人格给自己带来的利弊，这种性格让你学会谦虚，做事很谨慎。反而也让你完全的脱离了你身边的所有圈子，丧失了一些社会生存的基本能力。

由此我们可以看出，回避社交并不是所谓的内向性格。内向性格是一种自主寻求内心安静，对外界有不屑的态度，是具有独立的思考能力和判断，并不是害怕、胆怯而形成的自闭。和自我保护行为。
回避社交是一种危险的人格，这种人格会让你在成年人的世界里磕磕绊绊。阻碍你的成长，让你迷失自己，内心充满无助与恐惧，会一次次错失展现自己机会，最后导致你与世界的完全脱轨。
生活在这个充满诱惑的世界上，人必然要有复杂人际交往关系，而维持良好的交际能力是每个人必备技能。人需要有与人接触，交流，来实现自己的价值。

结束语：
即使你现在身处社交恐惧之中无法走出，也不过过度的焦虑，要正确面对自己的回避型人格，及时的做出改变，不要因为自己的恐惧而丢失了你原本应该有的无限可能。

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