谭锦燕心理咨询：一个人越来越好的4个迹象，希望你也有

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谭锦燕心理咨询：一个人越来越好的4个迹象，希望你也有

一个人的一生该如何过，不同的人有不同的选择。
有些人忙忙碌碌，到头来却觉得自己没有做成一件事，没有一点成就感，对自己的一生感觉失望，从未有过得到的喜悦，也没有尝试过失败的哀伤。
在该做什么的年龄做什么，有的人做事情的时候善于动脑，勤加思考，知道该把时间和精力花在哪些更重要的事情上。有的人却选择得过且过，一副无所谓的样子。
看上去是同样在生活，但是对于个人来说收获却是截然不同的。人活着，就要明白这个道理。付出不同，结果也必然不同。而机会，永远是留给那些提前做好准备的人。
如果你愿意在人生的道路上不断地提升自己，让自己掌握更多的知识和本领，那么你可能拥有的闪光点就越多，日子也能越过越好。
一个人究竟是在走上坡路，还是在走下坡路，其实区别还是蛮大的。当一个人越来越好时，会有4个迹象，希望你也有。

01 自律
我们一直都在谈论“自律”这个话题，但究竟什么才是自律呢？很多人觉得坐下来读书是自律，不刷手机是自律，按时吃饭睡觉是自律。
但这是狭义上的自律，真正的自律指的是即便没有人督促自己，但自己也能够把被动的状态用变为主观的行为，自觉地去遵守和执行，从而形成生活的一种常规行为。
很多人给自己制订计划多少天内读多少本书，或者多长时间内减体重多少，但这样子却往往达不到应有的效果。
真正的自律就是让读书成为生活中的一种习惯，运动成为一种常态，就如同睡觉和吃饭这样的事情，是自然而然的行为。

读书也要分目的性的，哪些是用于提高工作的效率，哪些是来提高个人的修养，而运动的目的是为了身体健康，代谢正常。
养成自律的习惯，就要把自己的时间分阶段地制订计划，而不是一口吞个胖子。
如果一定要让自己在某个既定的时间内达成积累多少知识或者减重多少，多半都是无法完成的，当然不排除个例，有些人格外优秀另说。
功利心的自律所能维持的时间是有限的，只有心甘情愿的自律，才可能成为自己一生的良师益友。
当自律成为人生的常态，那么你就不会觉得规律的生活有多苦有多烦闷了。

02 独处
人天生害怕孤独，所以才会群居，从年幼时开始，就希望身边能不缺乏人的陪伴。
很年轻的时候，都会觉得朋友遍天下才是最好的人生，有朋友在的日子谈天说地，好不畅意。青春的岁月，总是会把大量的时间花在朋友身上。
有人说，朋友多了路好走。很多人都曾经这样想过，然而等到繁华尽去，一个人的时候，才会明白，能够在喧嚣之后学会独处，才会真正看清楚自己。
叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由。”
学会独处，才能够有更多的时间和自己对话，有更多的精力认真地活成自己喜欢的样子，从而变得更加优秀。

哲学家梭罗曾在瓦尔登湖边建了一座小森屋，一人在此隐居两年的时光，不与任何人来往，只是沉浸在大自然中，沉浸在属于自己的世界里。
在他看来，孤独是最好的伴侣，不断地在独处中找到自己，才是人生中的大事。
作家木心曾在莫干山隐居六年，他住在山中废弃的房子里，晨起读书，晚上写文。城市生活虽然好，但对他的艺术却无助，所以他选择专心读书、写文和画画。
6年时间过去，收拾行李时才发现，自己竟然写了一百多篇中短篇小说，画了无数山水画。
人只有耐得住寂寞，才能守得住繁华，熬得过孤独方能等到春暖花开。懂得享受独处的人生，才能够在寂寞中收获到充实。

03 运动
日本作家村上春树的生命中有两件重要的事，一是写作，一是跑步。
这两件事几乎同时开始，因为村上春树长年从事专职写作，体重增长，体能变差。
村上春树清楚地认识到对于写作者来说，虽然想象力、理解力和专注力徘常重要，但要想让这些能力长期处于一定高度，绝不能忽略的就是保持体力。
他早晨4点起床开始写作，7点吃早餐，然后去跑步，下午翻译，晚上听音乐，9点不到就上床。每周6天，每天10公里的长跑锻炼。
一个不懂得运动的人，是很难理解大汗淋漓的快乐的。而一个人的一生所要做的很多事情，都与身体的健康状态不无关系。

现代生活的节奏快，压力大，很多人都疏忽了身体的健康，等到发现问题的时候再后悔没有善待自己的身体，可是为时已晚。
生命在于运动，无论你喜欢不喜欢，但运动都会减缓身体的衰老，加强身体的机能。
经常运动的人，能够从自己喜欢的项目中，发现另一个与自己所拥有的不同的世界。
保持运动，可以使人的身心处于轻松愉快的状态，它能让人感到快乐和满足，从而达到释放压力，减少负能量的状态。
减少疾病，身体素质越来越高，身材也越来越好，建立起足够的自信，对待人生的态度也会变得越来越积极。

04 正视自己的不完美
每个人从很小的时候，就明白100分才是完美的。
在求学的过程中，在进入社会之中，人人都在为100分奋斗。然而并不是谁都能优秀到无懈可击，放眼望去，大部分人不过是平庸的自己。
一路成长，就应该明白这个道理，谁都不是完美无憾的，每个人的身上都有这样或者那样的缺点。
往往大多数人只看到别人的成功，以为所有的一切都光鲜亮丽，选择性地忽略对方身上的缺点。但其实人都是一样的，都有优点和缺点。
学会正视自己的不完美，坦然地直面自己的缺点而不是回避它，努力地提升改善自己，这样才可能往更完美的方向走去。

人的一生，其实就是一个不断积累和不断放弃的过程。
从空白无知的自己，积累丰厚的知识和阅历，放弃那些无益于自己的不良习惯和社交，学会断舍离，才可能让自己一身轻松地往前走。
如果总是一成不变地生活，那么到最终的时候，难免满腹遗憾。
学会突破自我，给自己一个伸展的机会。要相信，有时候逼自己一下，你的潜能就可能无穷尽地发挥出来了。
当一个人的身上拥有了这几种迹象，说明他已经在超越自我，往越来越好的方向发展，也是你吗？

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