谭锦燕心理咨询：当今社会压力都大，为何有些人会抑郁，有些就没事

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谭锦燕心理咨询：当今社会压力都大，为何有些人会抑郁，有些就没事

压力似乎已经成为当今职场的代言词了。
我们经常收到还花呗的经济压力，以及需要结婚生子的现实压力，以及随时可能失去工作的生存压力。
其实这些压力再常见不过了，可为何有些人就会因此成为抑郁症，而有些人却不会呢？
心理承受能力不同

记得小时候遇到挫折哭泣时，很多父母习惯拿别人家的小孩比较。比如很多父母会说：“你看别人家的小孩就没事，怎么就你事儿多呢？”
其实这里父母不了解的是，每个人的心理承受能力可能并不一样。
根据心理学来看，心理承受能力是每个人面对挫折产生的心理压力，负性情绪的承受和调节能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
要知道，每个人的心理承受能力并不一样。造成这个问题是因为每个人的人生并不一样。
比如，健康的人心理承受能力就会比患有各种疾病的人心理承受能力要强很多；其次早年受过严重心理创伤的人心理承受能力要比没受过创伤的人承受能力差很多。（当然任何事情都有个度，如果一个孩子从小一点挫折都没经历过，被过分保护，长大之后心理承受力也会差很多。在2009年就找了一些从孤儿院被领养走的人做了相关实验。这些孩子都在1岁以前入住孤儿院，然后大部分在两年内被领养。最终结果发现，之前在孤儿院短暂呆过的人，在同样的环境中比在原生家庭长大的人表现出更多的焦虑和恐慌。
除此之外，心理承受能力和一个人的性格也有很大关系，性格开朗、乐观、坚强、自信的人，挫折承受力强；性格孤僻、懦弱、内向、心胸狭窄的人，挫折承受力低。
所以，现实情况就是，每个人心理承受能力不同，那么同样遇到压力的反应当然也是不同的。
遗传和基因因素

有一部分抑郁症患者他们患上抑郁症和压力一点关系都没有，而是他们的基因中本来就有患上抑郁症的潜在特点。
根据研究来看，抑郁症患者的一级亲属，即父母、兄弟姐妹或者孩子患抑郁症的风险大约是一般人群的2-4倍。

除此之外，有些研究发现，我们身体中的某些基因对待压力的反应有千差万别，比如会影响抑郁症的神经递质「五羟色胺」而每个人都有五羟色胺，但是五羟色胺中基因型为ss就会随着环境不同产生巨大变化，也就是环境越恶劣，患上抑郁症的概率更大。而有些人的基因型为LL就对环境不敏感。
所以同样身处糟糕的环境和压力中，不同的人真的会出现不同的结果。
面对压力时，采取的方式有关

除了上述这些“不可抗拒”的因素之外，导致不同的人在面对同样的压力时出现不同反应结果还有个重大因素，那就是，这可能与他们应对压力的方式是适应性的还是不适应性的有关。
要知道，压力对于每个人来说并不一定都是糟糕的，有时候适当的压力会促进人产生进步。就像我们小时候考试时老师告诉我们，适当的焦虑与压力会帮助我们考试更好一样。
在远古时期，压力与焦虑会让我们注意力更加集中，这样会有利于我们躲避强大生物的侵袭，这是我们得以延续的重要因素。
那些面对压力能够幸免抑郁的人都是可以正确处理压力的人，就像罗斯福夫人说：这个世界没人可以伤害你，除非你同意。
这也就是说，只要我们能够冷静应对压力，每个人都是可以很好地处理压力的。
正确的方式就是可以直面应对压力，如果暂时无法处理时我们可以允许自己暂时失败，可最终还是要很好地解决。
在压力过大时，尝试去通过合理的方式去发泄而非压抑，比如参加体育运动以及正念生活方式等等。
当然上述三个因素它们也能相互影响，我只是想说，每个人的人生经历都不同，千万别轻易说那种站着不腰疼的话，压力都有，有些人的确会相对脆弱一些。
我们要尽量理解和支持它们。

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