谭锦燕心理咨询：“洗头式社交”暴露年轻人社交潜规则，高质量独处更受欢迎

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谭锦燕心理咨询：“洗头式社交”暴露年轻人社交潜规则，高质量独处更受欢迎

01 “洗头式”社交逐渐成为当代人的社交方式

随着人与人之间的距离的逐渐拉大，人们的社交也发生了很大的改变，最近又出现了一种社交现象，叫“洗头式”社交。

我们都知道，大多情况下出门见人都要洗头，因为要注意自己的形象。而洗头式社交分成三种，分别是洗了头可以见的、不洗头可以见得，还有洗了头都不想见的。

这三种类型分别代表了不同的人。洗了头可以见得，我们可以理解成那些不得不洗头的，比如说要去见我们的领导，我们就不能蓬头垢面地去见。再比如说我们的老师、多年未见的同学，去见面也是要洗头的。

而那些不洗头也能见得，就是我们至亲的人，或者未曾谋面的陌生人，因为即使我们很邋遢地去见他们也没事。

最后一种洗了头都不想见的人，指的则是那种感觉对自己既没有金钱价值，又没有情感价值的人。这种人不是我们亲近的人，对我们来说也没有意义。

其实，洗头式社交体现出了一种社交理念，那就是越来越多的人不想浪费过多的精力在无效社交上。现在的社交现状是哪怕最亲的人，也逐渐变得很少沟通，因为我们要面对繁重的生活压力、升学压力等等。而社交作为我们生活的一部分，本来是可以让我们的精神世界变得更加充实的，但是从目前的状况来看并不是如此，很多人更把社交当成了一件累赘，一种负担。

当然，这也并不是说当代的年轻人就非常的孤僻，只是他们的社交理念变了而已，不想要花过多的时间在无效社交上。

我们在生活中都会有这样的现象，很多人仅仅见了一面就加了微信，然后离开，后面再也没有联系过。这类社交确实没有什么意义，我们称之为“洗了头也不想见的人”也不为过。

02 蔡康永“我退出群聊”：保持适度冷淡，才能让友谊发挥应有的作用

老话说得好：在家靠父母，出门靠朋友，多个朋友多条路。我们从小就被教导说见到人要有礼貌，要懂得怎么与他人交往，也确实这样做了很长的一段时间。但是，我们渐渐地发现，这些都是浪费精力、毫无意义的社交。

蔡康永曾经在一档节目上说过，他曾经被邀请进入了一个明星群聊，但是后来群里10秒一条消息，而且都是毫无意义的消息，蔡康永实在受不了了，就把群给退了，而退群之后，就有人说他不合群。

蔡康永一直崇尚冷淡的社交观，他认为冷淡能够更好地处理好社交关系，而且他可以利用更多的时间去学习，去提升自己，让自己的主持能力变得更加出众。

何炅也曾经爆料过韩雪的一件趣事，就是在有次工作结束之后叫上韩雪去吃饭，但是韩雪说自己还有作业要做去不了。这么大的明星还需要做作业？当时何炅就以为只是一个托辞而已，想着韩雪不想去。谁知道，原来韩雪真的是回家做作业去了。而韩雪在节目上一口流利的英语，也证明了她的学习没有白费。

 

我们要懂得拒绝一些社交，因为这样既节省了时间，又节省了精力。与其和一些无关紧要的人社交来维持关系，不如把这些时间用在提升自己身上，可以用这些时间学习一些知识，让自己更加出众。

其实，我们也可以想想，我们平时的通讯录里有那么多的好友，但是真正可以闲暇时约出来喝茶的能有几个？可以张嘴借钱的朋友能有几个？真正知心的朋友又有几个？我们可以拒绝多余的社交，把这些时间用来去提升自己或者陪伴那些真正的知己。

03 别让无用社交占用你太多精力，学会精力管理，从这三点做起

我们该如何保持精力充沛，从而应对我们真正需要做的事呢？

第一，保持专注，不要为一些不必要的人或事分心。

比如说，我们在路上无缘无故地被一辆路过的车溅了一身的水，此时，如果因为要找到这辆车道歉而大费周折，最后找到了再进行争执，不仅会破坏我们一天的好心情，还会耽误做其他事的时间，何必呢？

社交也是如此，我们保持专注就好了，不用因为一些无关紧要的人或事而分心，也不要因为一些无关紧要的人和事惹自己生气，或者大动肝火。

第二，要学会主动拒绝一些拖累你的人际关系。

我们对待一些社交关系要勇敢说“不”。比如说别人给你介绍了一个朋友，但是你发现这个人品德有问题，你并不想和他接触，那就勇敢说“不”。或者有些人你感觉对你的职业生涯、人生道路没有任何意义，那也勇敢地说“不”。

要知道，有些人不仅对你没有帮助，还会拖累你，这些朋友不是整天问你借钱，就是在宣传一些负能量，这样的人更要远离，不能因为他们导致你的情绪也低落。

第三，有效社交的三个价值基础：信息价值、情绪价值、资源价值。

什么叫有效社交？简单地说，这样的社交可以给你带来三个价值：信息价值、情绪价值、资源价值。信息价值能够给你带来先进的信息，比如说一些机遇和机会；情绪价值给你进行激励和鼓舞，让你的士气高涨；资源价值则给你带来一些资源，比如说人脉资源。这样的社交，才是有效的社交，可以给我们带来帮助。

毕竟，我们整天面对生活就已经是竭尽全力、身心疲惫了，所以不能让社交再给我们增添负担。在社交方面，我们要谨慎考虑，勇敢说不，对一些无用的、拖累你的社交说“不”，把节省下来的时间用到提升自己上。

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