谭锦燕心理咨询(调理)：有一种高级的自律，叫做“暂停”

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谭锦燕心理咨询(调理)：有一种高级的自律，叫做“暂停”

人生最痛苦的事，莫过于走了很远，却发现在一条错误的路上。

上周，朋友外出办事，请了一天假。

没想到事情出乎意料地顺利，一上午就办完了。

这时候他给我发消息：

“忽然闲下来不知道干什么，有点想回公司上班。”

这让我深感意外，连忙劝他：

“你今年忙得都没休过假，既然得空，不如好好休息下。”

他无奈地回复：“突然闲下来，我竟然会有负罪感。”

过去，我以为最难的是不停歇地奔跑。

随着年龄渐长才发现，最难的其实是停下来。

就像清华教授宁向东曾感慨的那样：整个社会陷入了一场“忙碌症”。

我们习惯把生活塞得满满当当，生怕浪费时间，但好像唯独了忘了休息。

01

《吕氏春秋·义赏》有言：“竭泽而渔，岂不获得？而来年无鱼。”

其实是在告诉我们，竭泽而渔必无鱼。

回到现实生活中也一样，不会休息的人，一定会透支自己。

自媒体作者@梁爽分享过一个故事。

有段时间，她出新书，忙得不可开交。

但只要一想到新书背后关系着整个出版团队的心血，就算再累她也要强撑。

于是她减少休息时间，每次困得睁不开眼的时候，脑海里就会冒出罗曼·罗兰的一句话，给自己鼓劲：

“生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。”

不敢好好地放松，偶尔忙里偷闲也满怀愧疚，她的身体很快吃不消了。

有一天她实在难受的不行，就把待办事项全部取消，闷头睡了一觉。

醒来后看了部喜剧电影，然后出门爬山。

神奇的是，她的状态好了很多，写作灵感也来了。

身体也逐渐恢复到可以继续运动的状态。

经过这件事，她说自己明白了一件事：你想持续性自律，必须先学会休息。

这让我想到之前在网上看到的一句话：

“人生就像一场马拉松，如果你用跑100米的速度去冲刺，那注定是跑不远的。”

人生犹如弓弦，有张有弛，方有力量。

学会休息，才有精力面对生活的风雨和坎坷，跑好人生这场马拉松。

02

看过一部非常治愈的电视剧，叫《风平浪静的闲暇》。

女主凪，一个被工作和爱情压得透不过气的女人。

工作上，她除了忙于应付刁难她的领导，还经常被迫替同事背黑锅，收拾烂摊子。

而同事呢？非但不感激，反倒背着凪建了一个小群吐槽她：

“什么活都会帮你干，就像我们的专用外包商。”

和男朋友在一起，凪也累的喘不过气。

明明是天生的自来卷，却因为男朋友喜欢直发，即便困意如山，她都会提前一个小时起床，把头发一根根拉直，每日如此。

有一天凪因为精神太过疲惫，突然晕倒在了办公室。

醒来后，她决定放下一切。

辞职、分手，搬到了乡下，开始了一段找回自我的假期。

在这里，她过上了一种完全不用抢时间的生活。

她可以坐在大树下，认真地吃一根雪糕；可以听叶子在风中沙沙地响；可以看一朵云在天上缓缓地走。

假期里，凪终于一点点认清自己：

“原来我一直攀附着别人在生活，从未问过自己想要什么，从未独立行走过。”

看完这部剧，我感慨颇深，有时候，我们真的需要给自己一个假期，停下来休息一下。

只有停下来，才知道前面的方向在哪。

人生最痛苦的事，莫过于走了很远，却发现自己在一条错的路上。

好的生活，从来不是只有忙。

只有静止下来，才能从内心获得能量。

只有时常停下脚步，才能让幸福跟上。

《菜根谭》有言：“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”

在这个喧嚣的世界，懂得停下来休息的人，更容易找到自我，体会到生命的乐趣。

03

成年人的世界里，没有一个人是轻松的。

很多人，就像我开头提到的那个朋友一样，不敢停下，不敢回头，怕掉队，怕淘汰。

白岩松曾说过一句很扎心的话：

“忙”这个字，左心右亡，忙着忙着，心就死了。

但真正活得清醒的人，都敢停下来，给自己一个增值期。

1999年，袁泉参演首部电影《春天的狂想》，夺得了金鸡奖最佳女配角。

后来出演的电影《蓝色爱情》、《美丽的大脚》口碑都很好。

事业走上了高峰期，她本有大把的机会接拍各种大制作电影。

然而，她却在这时按下了“暂停键”。

她选择了息影，回到了没钱没名的话剧舞台。

当时很多人说袁泉傻，但她还是义无反顾推掉了大量戏约，把更多时间留给了自己，做自己喜欢的事。

她待在话剧社研究话剧，她认为只有在话剧舞台，才能让自己真正平静下来。

也是正是这段时间，她的演技有了质的飞跃。

她在《暗恋桃花源》里饰演的云之凡，让同是演过云之凡的林青霞赞不绝口：

“袁泉之后，再无云之凡！”

没到30岁，她就拿到了话剧界最重要的一个奖项：金狮奖。

30岁的那年，她被列入了“中国话剧百年名人堂”的一员。

同时入选的人都有谁呢？

老舍、曹禺、焦晃、赖声川、濮存晰等。

作家苏芩说：“一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。”

勇于在生活中按下暂停键，是一种高级的自律。

只有停下来，才能看到平时没有注意到的风景。

只有适当的放慢节奏，给自己一个延展的空间，方能积蓄力量，走得更远。

有个读者曾问毕淑敏：“如何度过人生的低潮期？”

毕淑敏的回答中，让我印象最深的一句是：

“好好睡觉，像一只冬眠的熊。”

匆忙赶路的人啊，偶尔停下来休息吧。

懂得停下来休息的人，才懂得如何前进。

余生很长，不必慌张。

不急不躁，张弛有度，从容自若，才能过上你想要的生活。  

 

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