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谭锦燕心理咨询(调理):我还想再爱这个世界多一

发布时间:2021-09-24 10:52    浏览次数 :   

谭锦燕心理咨询(调理):抑郁症:我还想再爱这个世界多一秒
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谭锦燕心理咨询(调理):抑郁症”:我还想再爱这个世界多一秒
抑郁症是一种常见的精神疾病。情绪的持续低落,兴趣或愉悦感的丧失,持续2周或以上时间,工作和生活受到不同程度的影响,就要考虑抑郁症的发作了。抑郁症可以单次发作,也可以反复发作,再加上心理疾病不同于生理疾病,实践中常被家人朋友误认为矫情,所以一定要引起重视。
抑郁症与食物的关系
饮食与抑郁之间的联系
健康的饮食可以改善抑郁症状。
可能导致抑郁的一个因素是一个人的饮食习惯,这将决定他们所消耗的营养。
一项2017年的研究发现,患有中度至重度抑郁症的人在接受营养咨询和饮食12周以上饮食后会改善症状。
体重管理
肥胖似乎增加了患抑郁症的风险。
这种增加的风险可能是由于肥胖患者发生的激素和免疫学改变。
超重或肥胖的人不妨咨询医生或营养师以了解控制体重的方法。
卫生当局建议的“控制高血压的饮食方法”饮食可以帮助降低血压并改善整体健康状况。
也有证据表明它可以帮助减轻体重,并可以降低患抑郁症的风险。
随着工作、学业、生活的压力越来越大,身边的抑郁症患者也越来越多。据不完全调查表明,我国的抑郁症患病率已经达到了3%~5%,且逐渐出现低龄化趋势。随着“丧文化”在年轻一代中的盛行,抑郁已经不再是离我们十分遥远的事了。
大家可以自我检视一下,现代人生活压力大,出现上面一个或多个症状也是常有现象,当您自己能克服,不影响您的工作和生活时,也不用担心自己患上了抑郁症。当上述症状长时间持续,您自己又无法克服的,建议您寻找专业的心理咨询调理师,早些治疗和干预,摆脱情绪上的困扰!
谭锦燕心理咨询(调理)工作室:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!
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