谭锦燕心理咨询(调理)：心理学：强势的情侣之间吵架，最容易犯的错误是什么？

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谭锦燕心理咨询(调理)：心理学：强势的情侣之间吵架，最容易犯的错误是什么？

1、不要总期待他人对你的赞赏，你要学会欣赏自己

如果一个人总是期待别人对他的赞赏，极度渴望他人对自己的理解，那便会丧失自我判断，变得容易受他人影响。

你要明白很可能我们面对的强势者他不会赞赏你，甚至会贬低你，那我们是否就中了这样的圈套，变得歇斯底里呢？

所以不要总是期待对方对你的好态度，否则在期待中，人只会越来越失望。

你要有自己欣赏自己的能力，要看清自己的优势和劣势，掌握行事的主动权，才能在任何人际关系中，不被控制，不被左右。

很多煤气灯操控者，会让自己始终处于情感末日爆发的阶段，他们试图用自己的情感绑架对方，让对方不敢离开自己，甚至用自己的各种情绪让对方无法作出抉择。

但是你要知道在这种关系中一味地忍让，并不会让对方产生怜悯之情，反倒他会变本加厉。

所以不要讨好般地期待对方以你的方式回应你，便不会受伤。

如果在一段感情中，不想成为受害者的角色，在情感上一定要划清界限。

2、极力证明自己对或错并无益处，选择退出就好

有的时候一件事情发生时，我们已经知道谁对谁错，比如说我们明知自己是错的，但是在事情发生之后，我们很想让别人给我们道歉。

我们心里是知道这件事并不是他的错，只是我们爱面子或者是我们自己有嫉妒心造成这样的后果，可我们不想承认，希望对方给我们台阶下。

煤气灯操控者会认为，各种事情的发生，都是因为对方才导致了自己变得惶惶不安，而且还会一味地指责对方，甚至有的操控者会花好多小时，都在说别人不好，却没有发现自身的问题。

强势的情侣之间吵架，也很容易想要向对方极力证明自己是对的。

所以在吵架的过程中，两个人彼此互不相让，吵架的声音是越吵越大，仿佛谁大谁就有理有据。

其实当一个人说你的不对时，为什么你会如此暴跳如雷呢？

是因为你不希望他这样看待你，你希望他以你的想法来看待你，可是每个人的想法并不一样，你不可能主宰他的想法，那既然你不能主宰他的思想，你更不可能让对方完全认同你。

因为，认不认同是他的决定，但是，你若被他的反应所左右，那两人的关系只会紧张不会缓解。

在罗宾斯特恩《煤气灯效应》这本书里写道：

“只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理，或者，你只要选择退出就好。”

我们仍然需要有我们自己的观点，我们可以选择拒绝或者接受另一半的建议，主动权掌握在我们自己的手上，而不是被任何人左右。

当我们能这样做的时候，我们在情绪上会主动，在回应上也是更贴切。

有句话说：“有则改之，无则加勉。”

便是我们对他人的建议，并不是全盘接受，而是我们身为独立的个体，都有自身的选择权。

面对情绪操控的强势者，一定要有自己的防备之心，就不会被无故地PUA（精神虐待或精神残害），现在社会上有太多人学这样的课程，伤害身边爱他的人。

许多人被伤害，却仍然自甘被伤害得体无完肤，其实已经成为一种病态的局面。

煤气灯探戈，便是操控者和受害者之间的互动方式，没有人可以左右你的思想，我们的确会被影响，但是要牢牢掌握主动权。

情绪、思想、行为都是我们自身接受信息的表态。

希望我们每个人在正确的状态中，前行。

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