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谭锦燕心理咨询(调理):情侣之间吵架最容易犯的

发布时间:2022-01-25 10:47    浏览次数 :   

谭锦燕心理咨询(调理):心理学:强势的情侣之间吵架,最容易犯的错误是什么?
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谭锦燕心理咨询(调理):心理学:强势的情侣之间吵架,最容易犯的错误是什么?
1、不要总期待他人对你的赞赏,你要学会欣赏自己
如果一个人总是期待别人对他的赞赏,极度渴望他人对自己的理解,那便会丧失自我判断,变得容易受他人影响。
你要明白很可能我们面对的强势者他不会赞赏你,甚至会贬低你,那我们是否就中了这样的圈套,变得歇斯底里呢?
所以不要总是期待对方对你的好态度,否则在期待中,人只会越来越失望。
你要有自己欣赏自己的能力,要看清自己的优势和劣势,掌握行事的主动权,才能在任何人际关系中,不被控制,不被左右。
很多煤气灯操控者,会让自己始终处于情感末日爆发的阶段,他们试图用自己的情感绑架对方,让对方不敢离开自己,甚至用自己的各种情绪让对方无法作出抉择。
但是你要知道在这种关系中一味地忍让,并不会让对方产生怜悯之情,反倒他会变本加厉。
所以不要讨好般地期待对方以你的方式回应你,便不会受伤。
如果在一段感情中,不想成为受害者的角色,在情感上一定要划清界限。
2、极力证明自己对或错并无益处,选择退出就好
有的时候一件事情发生时,我们已经知道谁对谁错,比如说我们明知自己是错的,但是在事情发生之后,我们很想让别人给我们道歉。
我们心里是知道这件事并不是他的错,只是我们爱面子或者是我们自己有嫉妒心造成这样的后果,可我们不想承认,希望对方给我们台阶下。
煤气灯操控者会认为,各种事情的发生,都是因为对方才导致了自己变得惶惶不安,而且还会一味地指责对方,甚至有的操控者会花好多小时,都在说别人不好,却没有发现自身的问题。
强势的情侣之间吵架,也很容易想要向对方极力证明自己是对的。
所以在吵架的过程中,两个人彼此互不相让,吵架的声音是越吵越大,仿佛谁大谁就有理有据。
其实当一个人说你的不对时,为什么你会如此暴跳如雷呢?
是因为你不希望他这样看待你,你希望他以你的想法来看待你,可是每个人的想法并不一样,你不可能主宰他的想法,那既然你不能主宰他的思想,你更不可能让对方完全认同你。
因为,认不认同是他的决定,但是,你若被他的反应所左右,那两人的关系只会紧张不会缓解。
在罗宾斯特恩《煤气灯效应》这本书里写道:
“只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理,或者,你只要选择退出就好。”
我们仍然需要有我们自己的观点,我们可以选择拒绝或者接受另一半的建议,主动权掌握在我们自己的手上,而不是被任何人左右。
当我们能这样做的时候,我们在情绪上会主动,在回应上也是更贴切。
有句话说:“有则改之,无则加勉。”
便是我们对他人的建议,并不是全盘接受,而是我们身为独立的个体,都有自身的选择权。
面对情绪操控的强势者,一定要有自己的防备之心,就不会被无故地PUA(精神虐待或精神残害),现在社会上有太多人学这样的课程,伤害身边爱他的人。
许多人被伤害,却仍然自甘被伤害得体无完肤,其实已经成为一种病态的局面。
煤气灯探戈,便是操控者和受害者之间的互动方式,没有人可以左右你的思想,我们的确会被影响,但是要牢牢掌握主动权。
情绪、思想、行为都是我们自身接受信息的表态。
希望我们每个人在正确的状态中,前行。
谭锦燕心理咨询(调理)工作室:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!
 
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