谭锦燕心理咨询(调理)：百病始于心，会修心的人，最后都赢了！

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询(调理)工作室

谭锦燕心理咨询(调理)：百病始于心，会修心的人，最后都赢了！

健康是每个人都需要的。中医有句话说：百病始于心。疾病的发生最初始的源头就是我们的心。心也是决定一切的根本。西方也有这样一句谚语，说道：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。身心是统一的，心理如果不健康了，就必然会影响到身体的健康。

同样的，一个人如果总是身体不健康，只能躺在病床上，什么事都做不了，还需要他人的照顾，这样，他的心态也一定很糟糕。所以，想要获得身心的健康，我们必须狠抓一点，要么积极锻炼身体，要么学会调整自己的心态，除此之外，别无他法。

锻炼身体的方法有很多，包括运动，调整作息时间，合理饮食等，都属于这个范畴。这里我们主要讨论如何进行心理的养生。真正会修心的人，一定会赢到最后，收获满满。请务必牢记下面的这几个关键词。

1、学会宽容。修身中有一条：严于律己，宽以待人。对自己要求严格一点，是促使更好的完善自我。倘若如果我们用同样的标准去处处要求别人，则务必要掌握方式方法，还得选择恰当的时机，否则就会适得其反，惹来他人的怨恨。

对于他人的错误，尽量以宽容之心对待，有容人之量，肯吃亏，懂得忍辱也是修行要道。若是处处与人斤斤计较，心理都会时常处于紧张的状态，对身心健康是很不利的。

2、善待他人。人之初性本善。一个人无论到了何时何地，都不能忘掉了这一本性。心存善良的人，能与人友好相处，懂得利他，行事也会光明磊落，不卑不亢，敞开心扉与他人交流，这样无论是自己还是他人，都能感受到无比的快乐，和谐。有了这样的好情绪，自身的免疫力也会提高，自然百病不入了。

3、积极乐观。话说人生无常。遇到不平事，倒霉的事，任何人都无法避免。但是既然已经成为了事实，我们唯一可以改变和调整的就是自己的心态，学会积极的面对一切，风雨终将过去，未来一定会更加美好。别碰到一点事就认为自己是这个世界上最不幸，最倒霉的人，要知道，生活中比你更惨，更累的人大有人在。

有人吃不饱，穿不暖，有人被医院判了有期徒刑，备受煎熬，有人四肢残缺，心有余而力不足，还有人生活孤独，无依无靠。每个人都有各自的不幸，但是只要我们还活着，都不应失去生活的希望。

积极乐观的心态会让一切都烟消云散。全身上下只有3根手指头可以动的霍金，一样成为了世界闻名的物理学家，我们还有什么可抱怨的呢？

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