谭锦燕心理咨询(调理)：改变的起点：接纳自己

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询(调理)工作室

谭锦燕心理咨询(调理)：改变的起点：接纳自己

生活，对于每一个人来说都是一份历练，更是令人成长的记忆。

在面对挫折的时候，锤炼我们坚定不移的恒心，身处逆境时，即使前面的路很坎坷，依旧有勇气去披荆斩棘继续前行。

每当我们停滞不前，都会做出一些改变，持续不断地用同样的方法去做同一件事，是无法获得不同的结果的。通过改变自己的行为和方法，生活才能够得到改变。

认知自己

改变的前提是认知自己，如果一个人连自己都不了解，即使寻求改变也无从下手。

学会反思可以更好地去认知自己，在面对失败的时候，反思自身可以认识到自己的错误，这样更有利于你去改变，成长为想要成为的人。

敢于去直面自己的缺点，这样你才能不断进步。我们常常说看待事情不能只看一面，看自己也是一样的，有优点当然也会有缺点，最重要的是我们如何去看待它。

一个人若是总盯着他的优点，又或是只盯着他的缺点，那他看待事情就只会看到一面性，失去了其中的平衡，往往结果也更多的是往相反的方向去发展。

改变的起点：接纳自己

改变，除了要自我的认知，更要去接纳自己。

改变的起点是接纳自己，我们要学会去和自己和解，别老批评自己，别责怪自己，其实笨一点并没什么的，一定不要陷入自责里面，事情既然已经发生了，承认自己做错了就好，下次继续努力做得更好就是了，但是不要沉浸在自责里面，这会导致一个人失去动力去改进。

很多人之所以无法改变，是因为缺乏对自身的认知，当一个人认识到自己的错误，但是依然选择接纳自己，才能够改变。

改变是什么？

改变是心智的成长，知道自己的目标是什么并为之努力，改变是习惯的更替，当你不再是自责，而是选择接纳。

当你无法改变世界时改变自己，当你选择改变自己时，永远也不要嫌晚，不管现在的你处境多么糟糕，更不用去害怕，你要始终相信只要你愿意去改变，至少比当下原地踏步要好。每个人的内心都有着自己向往的样子，坚定自己的决心，勇敢地踏出第一步。

改变是痛苦的，因为它会使你脱离舒适区，所以这也是很多人不想去改变的原因。

想要改变，那就要付诸行动一步步去尝试，过去的已成过往，那就让我们专注于改变未来。

谭锦燕心理咨询(调理)工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！