谭锦燕心理咨询(调理)：古法“十少”，扩展人生的时间

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询(调理)工作室

谭锦燕心理咨询(调理)：古法“十少”，扩展人生的时间

今天来分享一些摘自古书中增强体魄，凝聚精神，益寿延年的小妙招。

古人总结为十少：

1：少思。

不是所有单纯的人都能长寿，但长寿的人，一定是纯粹的。

人活一口气，每一份的思虑都会消耗我们的精神气，这也是催眠方法最大的秘密，拿出一些无关紧要的事，让你这也想，那也想，让你的神气耗散，大脑转入休眠。

而那些失眠的人呢？因为思考的事情不是无关紧要，所以身体会压榨调动后备在形体里应急的阳气，失眠的时间一久，会打破“阳在外，阴内守”的平衡，阳气被过度消耗，形体消瘦。身体的阳气容纳量进一步减少。于是终日恹恹无神。

历史上第一聪明人诸葛亮也过不去这一关，整日里殚精竭虑，呕心沥血地工作，最终不能长久，累死在五丈原，让人唏嘘。

人如蜉蝣于天地之间，我们应该看轻自己的作用，与自然保持同步，方能领会“天地所以长生者，以其不自生。”这句话的深意。

但少思并非不让你思考，而是在“终日而思，不如须臾之所学”的前提下，像孔子那样：“学而时习之”。下棋有个谚语叫作“长考出臭棋”，一整天的无效思考是拼不过一刹那间的灵感的。而用行动去实践思考，不仅能激发灵感，还能保护身体。

2：少念。

佛家讲“无念为宗,无相为体,无住为本”，少念其实就是心里不存事，不留事。心中放空，你才能去接受更深刻的知识。心里装满事，心脏负担必然重，心血也会消耗得多，对身体的影响不言自明。

如果心脏代表一台发动机，多思就代表让它工作时间长，多念就代表工作时的负荷大。

古书上说“心者,君主之官也,神明出焉”，少思少念能让你的精神随时处在一个充盈饱满的状态，这样你偶然的一思，一念，一策自然会明慧通透。少思少念会让我们的心不用时“静如处子”，觉醒时“动如脱兔”。

3：少笑。

这点很多人不认同，毕竟社会的主流都是要“开心”，要“快乐”。要“笑一笑十年少”。其实呢，我们追求的，恰恰是我们最缺乏的，因为我们不开心，不快乐，所以才要那么强调去追求开心快乐，但传统文化告诉你，你一下忧郁，一下又快乐，这样子的情绪波动，就好像你拿一根铁丝不断对折，掰正，铁丝断得更快。因为铁丝有个挠度，人的精神也是有挠度的，笑一样会降低人体的精神挠度。

古人说“多笑则肺腑翻”，其实肺腑翻不伤害人体，心气缓才伤害，历史上有很多笑死的大人物，为啥？

《黄帝内经》上说“喜则气缓”，狂喜则气停。气息如果停了，人能不死吗？不过这种气停是可以通过刺激经络来恢复的，因此，喜怒哀乐忧悲恐七大情绪中，喜笑是对人身体伤害最小的一种，最多让人的思维变得呆滞。

我们求人办事的时候，一般都要选在被求人心情高兴的时候，如果没得选，就得主动让别人心里高兴，因为人一高兴气就缓，气一缓，思就凝，这样你所求的事情成功率就越高。

4：少言。

多言则气血虚耗，道家说人老去的时候，都会经过一个叫作“天人五衰”的阶段，五衰就是视听嗅味触逐渐迟钝。引起的原因就是这主张这五感的五脏逐渐衰败，如果平常你五感全“默”，你的五脏之气就少消耗一点，这也是为什么我们看到那些盲者，聋者，哑者，往往更耐岁月侵蚀的原因，“绝利一源，寿增一纪。”一纪就是一个地支12年。

而少言对于为人处世的好处也是不少的，我们会发现那些少言的人，往往能一语中的，不鸣则已，一鸣惊人，而且少言的人往往能够给人信任感。我们去看那些大学者，大辩论家，没有谁私下里是口若悬河，滔滔不绝的，孔子，庄子，老子这些圣人，不说话则已，一说话，就能让人参悟一生。

5：少好。

少些爱好，老子在《道德经》里说：“见素抱朴，少私寡欲”，古人说“多好则志气溃散”，道德经还说：“绝学无忧”，这些都告诉我们，世界很大，引起人兴趣的东西太多太多，上天只给了我们两只手，注定了我们能抓住的事物是有限的，样样通，不如一样精。因此道德经劝我们说：

圣人抱一，为天下式

6：少机。

“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”，名言警句我们随时会背，可是真做到不算计的人还是太少，为什么呢？因为我们往往被利益蒙蔽了表象，一叶障目，不见泰山。

以算计闻名的经典《鬼谷子》里面有一条十分经典的话叫作：“人之情，出言则欲听，举事则欲成”意思是，凡人的性情普遍都存在这样的规律：说出去的话，我们就想着把它变成现实，计划一件事，就想着一定要把它办成。

这句话看似没有什么不好，因为谁不是这样呢？

可是你发现没有，你说出来的话，你计划办的事，往往都是别人引导你去说的，去办的，其实并非你自身需求的。

譬如一个女孩子爱美，就得花费时间和金钱去增加自己的容颜和气质。就得去为此奔波，干很多脏活累活。最后人是变美了，时间也消耗了。青春也逝去了，悦己者也早转向了别人，最后剩下千疮百孔的身体和千疮百孔的心灵。可这个女孩子最初的初心只不过想让某个心仪者悦己而已，可能在当时当年，只需要一句柔情的话语就能办到，甚至都不需要话语，只需要一个喜悦的眼神。可她把人心想得太复杂，最终模糊了初心。

事实上，古往今来，心机越大的人，越容易被算计。不管是于健康，于世事都是有害的。真正的世事高手都不玩心计，不玩算计的，他们都讲顺其自然，因势利导，讲“非吾之所有，一毫而莫取”。他们的人生大开大合，吸引百溪归流以成自身，最后又携百川归海以惠众生。

其他四少：少饮，少怒，少愁，少乐。人人都知道它们于人体的害处，因此对他们的解释只有一句：卫生者，戒之哉！

谭锦燕心理咨询(调理)工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！