谭锦燕心理咨询(调理)：人到中年，心态好，人就不累了！

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谭锦燕心理咨询(调理)：人到中年，心态好，人就不累了！

人到中年，心态真的很重要，我们都要学会好好调整自己的心态。只有懂得控制自己的心态，才能更好地面对生活中的所有顺境逆境，才能让自己的人生变得更加进退自如。

拥有好的心态，就可以让快乐常驻在我们的生活当中。自己的人生状态，也会在好的心态下更加淡然，无论世事如何变幻，都能保持自己的一份美好。

“你的心态，影响着你的生活；你的心态，决定着你的命运。心态的不同，会让每个人的人生都有差异，整个世界也多了许多的色彩。”

心态积极的人，会看到人世间的美好风景，会在快乐的情绪中拼搏自己的人生；心态消极 的人，则会看到现实中的黑暗时刻，会在一次次的自我怀疑中碌碌一生。

其实，我们生活在这个世界上，所有事情都会改变。顺境有可能变成逆境，逆境也有可能变成顺境，世事无常，向来如此。

如果我们不懂得即使调整自己的心态，那么自己在面对新的机遇、新的困难的时候，就会手足无措，浪费了很多的机会。

人到中年，经历了很多的风风雨雨，我们都应该要懂得沉淀自己的心，让自己的情绪 更加从容，不焦虑、不浮躁。只有静心，才能让自己的生活更加平稳有序。

无论自己的生活遭遇怎样的处境，我们都要尝试用不同的角度去看待。只要心态积极，就一定会看到柳暗花明的时刻。

人到中年，凡事不要想得太多，要懂得调整自己的心态……

01

保持乐观的心态，学会取悦自己

每个人的一生，都不会一帆风顺，总有狂风骤雨的环境，总有崎岖泥泞的前路。这些事情，往往会让自己的情绪接近崩溃，但是自己要学会控制心态。

人到中年，无论遇到什么样的烦心事，都不要太过在意，如果心里有了太多的纠结，就会让自己的心情变得糟糕，生活也会乱成一团。

别计较太多的人和事，你越是计较，心就会越累。很多人，我们无法改变他们的想法，我们也无法阻止他们说些什么，不去理会就好了。

“我们不必把自己逼得太紧，有时候很多事情都是无可奈何的，我们就要懂得适时放手。我们不是这个世界的救世主，我们解决不了所有的事情，一切都要顺其自然。”

当自己遭遇困难的时候，不要一头扎进去，而是要懂得解放自己、取悦自己。人生实苦，如果自己不善待自己，就没人善待自己了。

取悦自己，即是对自己的肯定，也是在为自己加油鼓劲。凡事都不要太过委屈自己，遇事要懂得乐观面对，即使生活很艰苦，我们也要从中寻找一丝甜蜜。

人到中年，要保持乐观的心态面对世事，当我们学会了取悦自己，生活也就与我们讲和了。

02

学会让步，让自己的人生有更多的空间

人到中年，要学会让步，不是所有的事情都要争个输赢，也不是所有的事实都要弄个明白。有时候，装装糊涂，让让步，自己的人生就有了更多的可能。

“生气，是拿别人做错的事情来惩罚自己。别人犯了错，受到惩罚的应该是别人，而不是自己。如果自己总是揪着别人的过错不放，那么自己就会身心俱疲，得不偿失 。”

在生活中，我们不必活得太满，给别人一点空间，给别人一点余地，也就是给自己多留一条后路。

能不拆穿的事情就不要拆穿，能不追究的事情就不要追究，能原谅的人就尽量原谅。学会让步，让自己的人生不被填得太满，也就可以让自己的人生更加海阔天空。

03

放过自己，才是真正的快乐人生

人到中年，很多事情，过去了就让它过去吧，再去纠结也没有用；很多人，忘记了就不要再想起了，再多的后悔也无济于事。

很多人到了中年的年纪之后，依然拎不清人生，总是不愿意看淡世事，总是不愿意放过自己。对往事纠结，对当下纠结，对未来也纠结。纠结来纠结去，最终让自己身心疲惫。

“人的心只有一颗，如果总是充满苦涩和伤痛，那么快乐就永远挤不进来。”

人到中年，一定要学会放过自己。世间万事万物都有属于自己的规律和宿命，我们没有能力去改变，我们也无法逃避。

既然如此，何不放过自己！放过自己，不是让自己摆烂人生，而是让自己更加平和地看待世间种种，当我们看淡所有，也就不再纠结生活，人生也就更加随遇而安了。

人到中年，心态好，人就不累了！

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