谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：撑不下去的时候，请牢记这几句话

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：撑不下去的时候，请牢记这几句话

在知乎上看到这样一个问题：“遇到人生低谷期该怎么度过？”

有个高赞答案：

“就像荒地里的野草，被千百般蹂躏践踏而不死，活着，静待时机，他日重入战场。”

人生的路，有晴空万里，也有乌云密布。人生没有坦途，每走一步都需要我们竭尽所能。

如果你正身处低谷，觉得人生一片晦暗的话，不妨记住这几句话，让你走出困顿，有继续前行的勇气。

每一个笑容背后，都曾有过悲伤

杨绛先生说：

“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都会如愿以偿。”

人生不如意的事十之八九，每个人的笑容背后，都曾有过悲伤。

在《幕后》这本书里，有这么一个故事。

有个叫二军的中年人，小时候家里很穷，为了改变家境，他早早就开始赚钱。

大学的时候，倒卖东西；毕业后，不甘心在厂子里拿微薄的薪水，又考了两年研。

结果考研没考上，却意外发现办考研班可以赚钱。

于是，他联合几个朋友一起，东拼西凑了十万块，把考研班办得风生水起。

二军还清了外债，也在北京买了房，成了众人眼里的成功人士。

为了扮演好“好老板”这个角色，他常常带着员工去旅行，挥金如土。当然，他也成了员工心里最好的老板。

可就是这样一个人，却在公司的年终演讲上和学员大打出手。

他的情绪崩溃了，没有人知道他为什么会这样，也没有人见过他的这一面：情绪极端，暴躁异常。

去医院检查后，医生说他有很严重的心理问题，如果不积极配合治疗，很有可能会危及生命。

成年后，我们似乎都学会了伪装，去做一个不动声色的大人，在崩溃中默默自愈。

就像余华说的：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后一觉醒来，又是信心满满。”

那些此时开怀大笑的人，也曾经历过他们的至暗时刻。我们都在忙着和世界对抗，没有谁会不带伤。

每个人的承受能力不一样，所有光鲜亮丽的背后，都有一段不为人知的过往。

在这无人问津的日子里，伤心了，就自己安慰自己，痛苦了，就自己开导自己。

余生，在自己力所能及的范围之内，做自己的英雄，无需成为谁的光，活成自己期待的样子就好。

今生你的使命，是让自己幸福

看过这样一个故事。

小女孩的妈妈问道：“你觉得快乐重要吗？”

小女孩想了想，回答说：“不重要！”

妈妈瞪大眼睛，惊讶地问道：“你为什么觉得快乐不重要呢？”

女孩回答说：“因为每一种情绪都很重要。”

听完女孩的回答，妈妈愣了一下。

人生有八苦，生老病死，爱别离，怨憎会，求不得、放不下。每一种苦都会让我们离幸福更远一些。

杨绛曾在文章《窗帘》中讲了这样一个故事。

女孩夏洛特受到了诅咒：她吃喝无忧，每天还能做自己喜欢的事，唯一的代价就是不能离开屋子。

有一次，她不小心拉开了窗帘，透过窗户，看到外面的人嬉笑、欢闹，外面的世界似乎精彩异常。

自那之后，她每天都魂不守舍，时不时往窗外看去。

看着其他人自由自在的样子，她羡慕不已，回头看看自己的处境，不免一阵失落。

有一天，女孩终于鼓起勇气，不顾诅咒逃出了房间。

出了门后，她发现那些自由自在的人，那些之前在她看来是无比快乐的事情，只不过是人们为了生计不得不疲于奔命。

外面很多人没有吃的东西、没有住的地方，他们并不像自己认为的那么幸福。

有人注意到了她，听闻她是被诅咒的女孩，羡慕道：

“你的命真好啊，从来不用工作，每天都能休息，做自己喜欢的事。”

女孩这才恍然大悟，原来自己一直厌倦的生活，在别人看来也是一种幸福。

幸福不是在于拥有什么，而是要懂得知足。我们拥有的一切，或许恰恰是别人梦寐以求的。

素黑说：“磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦，在生活细节上提高要求和创意。这样慢慢爱，静静活，够美好了。”

追寻和别人过同样的生活，是过不好这一生的。

幸福感或许从来不存在于你追求的事物中，它根植于你的内心，存在于那份付出的过程里。它需要你付出时间和耐心，去慢慢领略。

相信一切都会好起来的

《人间失格》里有这么一句话：“在所谓人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的， 只有这一句话——一切都会过去的。”

那些我们曾经以为过不去的伤痛，有一天回头看看，发现不过如此。

“哈利·波特”系列小说的作者J.K.罗琳曾经历过一段晦暗的时光。

J.K.罗琳很小就喜欢写作，但还是在母亲的建议下，选择从事自己不喜欢的文秘工作。

谁知，厄运悄悄降临，她的母亲患上了严重的“硬化症”，令人绝望的事，这种病在当时无药可医。一段时间之后，母亲去世，这件事对她打击很大。

不久之后，她认识了一个名叫乔治·阿朗特斯的男生，交往几个月就和他步入婚姻的殿堂。

可是，婚后的生活，没有她想象的那么美好。乔治不想找工作，而她的微薄的薪水只够维持基本生活。

矛盾的激化在女儿杰西卡出生后。

他们常常为了钱争吵，而乔治给出的理由出奇一致。每当罗琳劝他去工作赚钱时，他都会暴跳如雷：“你是在怀疑我的能力吗？只要有好机会，我一定可以赚大钱！”

压倒这段婚姻的最后一根稻草，是乔治在争吵时动手。在一个寒冷的雪夜，乔治动手打了她，并把她反锁在门外。

她终于下定决心结束这段关系，第二天便带着女儿，头也不回地离开了这个让她伤心的地方。

她选择回到故乡。由于找不到工作，她曾靠领取政府的救济金生活，在那段晦暗的日子里，她像大多数人一样，消沉了很久。

很多时候，她独自在家一遍遍回想着母亲去世、父亲再婚，自己悲惨的婚姻和经济状况，种种痛苦像巨大的漩涡，几乎将她溺毙其中。

幸好，书和女儿拯救了她。

她把这段经历写进了她的小说里，创造出了“摄魂怪”这个恐怖生物，专靠吸食他人的快乐而生。

为了生活，她先是去应聘实习教师，后来又考上教师资格证。她的小说《哈利·波特与魔法石》也在这时候，成功完成。

她找到几家出版商的联系方式，在经历了一段坎坷的投稿之路后，终于有人愿意出版她的书。这一年她32岁。

后来，她嫁给麻醉学者尼尔·默里，又生了一个女儿和一个儿子，家庭美满，生活幸福。

J.K.罗琳创造的魔法世界让无数人沉浸其中，获得欢乐与信念，然后在这一切荣耀到来之前，她孤独地走了很远的路。

鲁迅先生先生说：“前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人面前才有路。”

只有勇敢追求自己渴望的一切，对命运说不的人，才有可能实现理想。

心理学家墨菲曾经说过：“我们人人都是自己命运的预言家。”

你相信什么，你的未来就会发生什么。未来的路，我们无法预料到会遇到什么，但一定会因为你的努力和信念，在不知不觉中发生改变。

人生没有所谓的命中注定，只有相信一切都在慢慢变好，心向阳光，才能收获一路芬芳。

曼德拉在《漫漫自由路》中写道：

“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐地经历风雨，笑对人生。”

正视自己的伤痛，不去逃避和压抑自己的情绪，只有不去逃避，才能找到治愈自己的良方。

让自己幸福，沉下心来，慢慢感受生命中的美好。

相信一切都在变好，身处低谷，生活依旧可以充满希望。

余生，愿你放平心态，在人生艰难处暗暗蓄力，邂逅最好的自己。

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