谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：最舒服的活法：凡事往好处想，生活往简单过

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：最舒服的活法：凡事往好处想，生活往简单过

作家亦舒说：“花开花落，顺其自然。得失从缘，随遇而安。”

人活于世，所求不过舒服二字。

但是，很多人却因想得太多而疲惫，放下太少而烦恼。

想要活得舒服，就需要取舍有度，凡事往好处想，生活往简单过。

悲观主义，正在拖垮你的生活

在知乎上看过一个问题：“什么样的人最可怕？”

评论区有个高赞回答：“永远都在想着消极的一面，对任何事情都充满悲观主义。”

的确，人生漫漫，不如意之事，十有八九。

乐观者，遇事淡定从容，能在低谷中看到希望，绝地逢生。

悲观者，经不起任何风浪，在困难面前灰心丧气，自甘堕落。

小说《人间失格》中的叶藏，就是一个彻底的悲观主义者。

从小性情孤僻且敏感的他，无法感知幸福和快乐。

人人都羡慕他家境优渥，他却以良好的出身为耻，偏执地认定自己是异类，活得惴惴不安。

随着年龄渐长，他变得越来越颓丧，行为也越来越放荡不羁。

在上学期间，他不仅逃课去画塾写生，还终日混迹于纸醉金迷的娱乐场所，为了支付昂贵的烟酒费，甚至不惜典当身上的贵重物品。

可他越是堕落，越感觉人生疲累无望。

为了逃离那种令人窒息的绝望感，他曾试图跳海自杀。

被人救起后，他不但没有丝毫重生的喜悦，反而愈加疯狂地自我放逐——抽烟、酗酒、嫖娼、吸毒。

长此以往，身体和精神的双重压力，让他不堪重负，最终只能在精神病院了却残生。

叶藏的悲剧，源于他悲观颓废的处世态度，他走不出思想的牢笼，看不见生活中的光亮。

他只看见生命的无常，世界的肮脏冷漠，人性的虚假丑恶，甚至只相信死亡那一瞬间的纯粹。

纵观他的一生，明明也有不少温暖的人和事，可他宁愿丧气度日，也不愿重新审视生活。

很多时候，拖垮我们的不是磨难，而是消沉压抑的情绪。

切斯特顿说过：“悲观主义像鸦片一样，是一种有毒的物质。虽然有时可以入药，但绝对不能当饭。”

细细想来，确实如此。

如果一味深陷于痛苦的泥潭，只会让自己坠入万劫不复之地。

人生实苦，挫折磨难是常态。

虽然你无法掌控命运的好坏；但是，你可以调节内心的悲喜。

当你勇敢地直面伤害，不愤怼，不逃避，方能冲破黑暗的桎梏，迎来万丈光芒。

凡事往好处想，则无往而不乐

歌德说过：“人之幸福，全在于心之幸福。”

确实，世间之事，福祸相依，光明与阴暗并存，一念天堂，一念地狱。

心放宽了，生活自然就顺了。

《黄庭坚传》里记载了这样一个故事。

黄庭坚19岁那年，在乡试中考取了第一名，入京科考时却名落孙山。

放榜当天，落榜之人纷纷捶胸顿足，唯有黄庭坚泰然自若。他没有在意亲朋好友异样的眼光，回到家乡，继续闭门苦读。

三年后，他再次参加科考，果然不负众望，位列三甲榜首。

当他准备进入官场大展宏图时，没想到，迎接他的却是屡次被贬的命运。

有一次，因小人构陷，黄庭坚被贬至荒凉之地——黔州。

朋友替他担忧，他却一笑置之：“凡有日月星辰明耀之地，无处不可寄此一生，又有何忧？”

在那段清苦的时光里，他焚香读书，养花种草，修篱种竹，将破败不堪的住所，打理得井井有条，日子过得悠然舒适。

生性洒脱的黄庭坚，总能在逆境中发现生活的美好，而后将起伏无常的经历写成散文，趣意盎然。

正是凭借这种淡泊从容的心态，他熬过了所有波澜曲折，不仅重获朝廷重用，还创作了无数脍炙人口的佳作。

如果他因为一时的失意而灰心丧气，或许就不会有后来的名垂青史。

所以，生活美好与否，往往在于一个人的心态。

心存阳光的人，所到之处皆是繁花似锦，生活顺遂明朗。

相反，心底布满阴云的人，目之所及皆是枯枝败叶，生命也就黯淡无光。

人生路上，若遭遇狂风骤雨，就砥砺前行；若偶遇花香满径，就闲庭信步。

如此，你才能内心湛然，无往而不乐。

生活不简单，尽量简单过

庄子在《逍遥游》中写：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

意思是说，鹪鹩在深林里筑巢，林子再大，也不过是占了其中一根枝条；

偃鼠饮黄河之水，黄河再大，也不过是灌满自己的肚子。

动物如此，人生也是如此。

物质素简的人，活得更轻松；生活简单的人，走得更长远。

著名漫画家丰子恺，就是一位简朴纯真的人。

有段时间，他辞去教职工作，举家迁居重庆郊区。

他住简陋的屋子，穿朴素的衣衫，与家人一同犁地种菜，畜养家禽，虽然辛苦却非常满足。

劳作累了，他便倚在窗前赏鹅；闲暇之余，他就沉浸在读书作画的世界里。

战乱期间，丰子恺与亲人四处流离。

逃难途中，他发现大人都是愁容满面，小孩子却兴致盎然，拿着香烟簏子叠出轮船、小桥、汽车等玩具，玩得不亦乐乎。

丰子恺不禁感叹：“世间事物的真相，只有孩子看得最清楚。我比起他们来，心眼已经被世间尘劳所蒙蔽。”

的确，生活的本质，是回归简单，是心无挂碍，是保留最初的天真去看世间万物。

丰老笔下的作品，处处透露着生活的质朴温馨——猫儿打架、蚂蚁搬家、大白鹅的雅态、梧桐树的清幽、孩童的纯真……

很多人认为，以他卓绝的艺术成就，子孙必定承其风光。

而事实上，他的大多数画作都赠予了他人，传给后辈的作品屈指可数。

淡泊如他，从不为物质、名利所役，而是将一颗赤子之心，付诸于文学艺术创作，始终过着平淡而素简的生活。

看过这么一句话：“很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事。”由此可见，生活本就不复杂。

当你把那些不属于生活的事物剔除干净，就会发现，幸福是一件很容易的事情。

广厦万间，卧眠不过七尺；良田千顷，日食不过三餐。

与其终日缠绕于繁杂的物欲、俗事上苦不堪言，不如删繁就简，去伪存真，过从容自在的生活。

写在最后

林清玄年轻时，曾跌入人生低谷，一度焦虑迷茫，萎靡不振。

后来，他向一位禅师寻求破解困局之法。

禅师回答：“求人不如求己，求己不如求心。”

是的，你的心态，往往决定你的生活状态。

余生很贵，找个让自己活得舒服的方式。

凡事往好处想，修一颗欢喜心，携一份好情绪，应对世事无常。

生活往简单过，修一颗平常心，拥一方小天地，悦享三餐四季。

路漫漫其修远兮，潮起潮落，风雨兼程。

愿我们都能安喜于光阴，安稳于日常，不慌不忙，舒心做自己，过快意人生。

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