谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：真正的自律，就是让自己学会安静！

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：真正的自律，就是让自己学会安静！

今天的社会变化很快。

如果你想在纷繁的世界中理清自己的世界，就需要摒弃浮躁、深思。

不受干扰，不随波逐流，是人们自律的意识。

每个人都说自律的人是自由的。

自律就是专注于你想做的事情，调整自己的节奏，并允许这种惰性继续下去。

而这只有在安静的头脑中才能做到。

正如曾国藩所说，心可以静，虽然变心也会明朗化。在心里，不在地里。

因此，真正的自律是学会让自己安静下来。

01:保持安静，集中注意力

在城市里，人和事千变万化，每个人都处在自满和沮丧的循环中，时而高高在上，时而消沉，时而坚决，时而多疑，早已失去了本能的细嗅安全、恐慌和麻木。

这个时候，谁能更快安静下来，谁就会更早进入状态。

这是能力，也是智慧。

有人说，人生只有两件事，一件是“我关心的事”，另一件是“你关心的事”。

那么我们唯一要做的就是控制我们的思想，关注我们自己。

那些纠缠的关系我们不必纠结，那些神秘的把戏我们不必琢磨，因为，心是固定的，一切都是自然的。

平和的心态带来智慧。心安清明，就能洞悉天地之妙，观照万物的规律。

02:保持安静，放慢节奏

每个人的花期都不一样，不用担心，更不用沮丧。

找到自己的节奏比盲目地跟随节奏更聪明、更紧迫、更有成效。

我们一生都是为了成为更好的自己，而不是复制粘贴到别人身上。

想想近年来流传最广的一个词:体积。

学生之间、父母之间、员工之间、老板之间……

人抛弃了自己，主动或被动地变成了不知疲倦的永动机，这不是自律，而是自虐。

一位老师说，她的一个学生拒绝写一篇文章，理由是当英雄经过时，总要有人为他鼓掌，而我想成为那个鼓掌的人。

更重要的是，生活不是预先注定的，没有人可以把自己定义为英雄或路人。

所以，按照自己的生活节奏，才是真正把握节奏的强者。

这种顶级的自律足以引领我们走向更美好的未来。

03：安静，养成内向的习惯

《昭德新编》说:“水静，像明，心静，智生。”

向内思考是一种自律的习惯。

就像一杯水一直放在沙子里，别人也无能为力，水因为被风搅动而搅起，沙子永远不会沉淀。当水静下来的时候，渐渐地，沙子会沉到水底，水又会清澈起来。

因此，沙子不会翻滚，让人节奏混乱，动作和动作都是由头脑产生的，最大的敌人其实是我们自己。

自律是一种生活态度，是一种生活追求。

当外部刺激形成时，把你的能量拉回来，告诉自己活在当下，解决眼前的问题是唯一的出路。

任何外部搜索都必须是有限的，内部搜索才是目标力。

人们都有这样的经历，当向外求索的念头产生时，全身的能量就会散去，心就会迷茫迷茫;当没有人帮助你的时候，你只能向内看，相反，能量开始聚集，心变得强大而清晰。

这是内在的力量。

人的一生都是在不断的调整和纠正中成长的。

平和淡泊是对生活的向往，安逸淡定是生活的节奏，淡定淡定是生活的智慧。

这些目标必须悄悄地达成。

不妨做一个安静的人，以优雅安静的方式生活，摆脱浮躁、执着，活出自己，成为自己喜欢的样子。

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