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谭锦燕心理咨询：一个人的敌人，无非就是自己的负面情绪

 

有人说，人最大的敌人，是自己。王小波说过一句很现实的话，“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”在人生的这条路上，从没有什么好走的路，有的路会危机四伏，有的路荆棘丛生。

 

在心理学上，人都有趋利避害的天性，面对会对自己产生攻击性，未知风险的事物会选择规避。于是，有的人在面对逆境时，会逃避，退缩，还没开始准备迎战，就被打上了逃兵的标签。

 

但也有人，会在这个过程中积蓄自己的力量，纵使最后的结果他失败了，只要他的内心足够坚定，就能从容不迫的跨越所有的千沟万壑。

 

所以说，人要懂得看清自己真实的内心，有句话说，知己知彼，百战百胜。人最大的敌人并非他人，你只有真正的战胜自己，克服自己内心上的恐惧。同时，学会管理好自己这两种负面情绪，用最好的心态以及思维对待自己的生活，那么将来才会守得云开见月明。

 

一，管理好自己爱抱怨的情绪。

 

在我们日常生活中，总有一些糟糕的事会困扰我们，让我们心烦意乱。于是，就会想的很多，也会深思为什么自己这么倒霉，看到别人过得好，心理就会嫉妒。可是，这样的行为并不会跟他去解决问题，更近一步，还会增大问题的复杂性。

 

最近总感觉，在我们的一些经历当中，很多人习惯将抱怨的情绪作为一种聊天的开场白，就好比我有一个同事，很习惯说自己家里不好的事情，埋怨丈夫不理解自己，抱怨自己的小孩不听话。似乎在她的眼里，很难有好事发生，认为是命运亏欠了她。

 

坦白说，这种心理很危险，它会让你生活在各种各样的痛苦当中，让你会产生一种“癌症性格”，而所谓的癌症性格，就是说这个人内心很脆弱，面对挫折不堪一击。正是因为如此，才会导致她离疾病很近很近。

 

所以，人，对于一些不好的事，想开一点，看淡一点。当你不再抱怨时，你会发现生活中更多的美好之处是值得你去挖掘的。首先，前提之下，你要戒去不必要的抱怨，那么幸福才会主动的靠近你。

 

二，管理好自己畏惧，内心恐惧的情绪。

 

人都有对未知事物会产生畏惧的心态，所以就会导致他在面对生活问题的时候，急于逃避，急于推卸责任，这种做法，其实就是懦弱行为的一种。要知道，你越害怕，内心就越紧张，更近一步，就会对当下的问题产生妥协。

 

以前我做销售的时候，认识一位新同事，在自己前期打电话的时候，很害怕，不知道自己该说什么，就不敢去拨打对方的电话。要知道，做销售是必须要自己去主动的，你只有主动了，才会建立彼此的来往。

 

你越是害怕跟别人说话，你就很难做好销售这份职业。当你敢于踏出这一步，不让恐惧占据了自己的内心，你方能战胜自己，改变外界环境对自己产生的影响。从而，才会真正使得自己立于战而不败的境地。

 

 

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