谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：在权谋与背叛的较量中，女人需要靠什么才能存活？

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：在权谋与背叛的较量中，女人需要靠什么才能存活？

任何时候，别忘了笑一笑

风景并非都在远方，只要用心体会，一句温暖的问候，一个理解的眼神，一声稚嫩的呼唤，一朵绽放的花朵，都会带给我们一份心灵的悸动。

人生是短暂的，我们只有全身心地享受每一天，才不会有人生易老的悲叹。因为我们虽然无法延长生命的长度，却可以拓宽生命的宽度。

用心享受生活中的每一天吧，你会发现，生命因此变得厚重丰盈、趣味盎然！

能够在清新的原野上自由地呼吸，能够在柔和的阳光下快乐地歌唱，心灵的负荷已经卸下，人生旅程轻松而又奔放；白云是那样的轻盈洁白，星空是那样的辽阔美丽，水样的月光柔柔地洒在摇荡着的小小的船上，佳人的浅唱低吟融入了悠悠的流水。一切都是神赐的浪漫和温馨，一切都让人陶醉！

这不是乌托邦的神话，更不是世外桃源的梦想，所有热爱生活并牢牢把握生命的人，都会享有一个完美无缺的今天。哪怕人生的路途那么短暂，哪怕死亡的挑战和尘世的纷争不断，只要我们抓住了分分秒秒也算享尽了人间春色。

“享受每一天”，这是《泰坦尼克号》的主人翁杰克的一句名言。在滚滚红尘中，影片中的主人公可以做到不为金钱所动、不为富贵所移，爱情完全出于心与心的呼唤，抛开了世俗的偏见，珍惜所拥有的每一刻，这是真爱的风采，也是爱情故事的光辉典范！一旦悲剧降临了，他们又以爱人的心去拯救别人，以爱人的心去温暖自己的所爱。

享受每一个灿烂的今天，并不是要你去“及时行乐”，真正的享受具有崇高的意境。奉献是一种享受，工作是一种享受，爱和被爱也是一种享受，情意的付出和回报更是人生的一大享受。

生命有限，日历撕了一页就少一天，而所有的梦想不会从天而降，今天你不去创造，今天你不抓住快乐的绳索，明天你就会遗憾终身。生命没有高低贵贱之分，只有人生的理念是否贴近了真爱的区别。如果你把自己的生命和幸福与他人的生命和幸福连在一起，珍爱别人也珍爱自己，你就可以摆脱无谓的纷争，实实在在地享受每一天。

享受每一个灿烂的今天，就是把一天之中经历过的事情、所得到的感受通通记在心里，因为有些事情可能一生之中只能经历一次。可以这样说，在每一天中的每一次感受和每一种感觉都应当让一个人感到兴奋和喜悦才对。每个人的生命只有一次，所以，把握这一次生命中的每一天，才是人生最紧要的事情。

单纯一点，“简单”从事

很多人都会怀念童年，怀念那种不再回来的单纯，怀念那种现在缺失的无知。其实，我们丢失的是那颗童心。让我们重拾它吧，哪怕只是偶尔，也会带给我们快乐。也许，快乐真的就这么简单！

杰瑞是个乐天派，不论遇到好事坏事，每天都笑嘻嘻的，好像一个孩子一样，家人说他是个长不大的孩子，整天没个正形。而他自己则说，之所以能每天过得很开心，就是因为自己还是个“孩子”，还有一颗“童心”。

耶稣曾经抱起孩子告诫众人：“除非你们改变，像孩子一样，否则你们绝不能成为天国的子民。因为天国的子民正是像他们这样的人。”

孩子是快乐的天使、幸福的吉祥物，和他们在一起，你会感到年轻许多。有的人说孩子之所以快乐，是因为他们只知道玩乐，而不用像大人们一样整天要考虑衣食住行。其实并非完全如此，孩子也有他们的心事，他们要考虑的事也很多，比如：如何才能取悦家长，如何才能不让老师发现小秘密，和小朋友到哪儿去玩等。他们之所以整天无忧无虑，是因为他们考虑事情时不像大人那样复杂，只能“简单”从事，许多对于大人来讲毫无兴趣的事，在他们眼里却充满快乐与幸福。

有位老师曾问他七岁的学生：“你幸福吗？”

“是的。我很幸福。”她回答道。

“经常都是幸福的吗？”老师再问道。

“对。我经常都是幸福的。”

“是什么使你感到如此幸福呢？”老师接着问道。

“是什么我并不知道，但是，我真的很幸福。”

“一定是什么事物带给你幸福的吧！”老师追问道。

“是啊！我告诉你吧，我的伙伴们使我幸福，我喜欢他们。学校使我幸福，我喜欢上学，我喜欢我的老师。还有，我喜欢上教堂，也喜欢学校和其中的老师们。我爱姐姐和弟弟。我也爱爸爸和妈妈，因为爸妈在我生病时关心我。爸妈是爱我的，而且对我很亲切。”

在孩子的眼中，一切都是美好的，身边的一切，小朋友、学校、教堂、爸妈等都能让她快乐。这是一种单纯形态的幸福，即使是人们在生活中苦苦追寻的最大的幸福也无法比拟。

孩子们快乐，还因为他们对任何事情都拿得起、放得下。和小朋友吵架了，不会和大人一样，和谁闹翻了脸，便会老死不相往来，他们很快就会忘掉，不会记仇；挨家长训斥了，即使是哭了，也会很快地破涕为笑；受到老师批评了，他们也不会老是怀恨在心。他们当哭则哭、当笑则笑，受到表扬，便高兴得又蹦又跳，受到批评便掉泪珠，决不会掩饰和做作。

孔子说：“三人行，则必有我师焉。”孔子本人不也曾向孩子请教太阳何时最大吗？孩子是我们学习的榜样。保持一颗童心，可以让我们返老还童。人一天天长大，往往会被世界上的琐事烦扰，人越是成熟就越是复杂，因此童年时期的快乐心法是我们应该重新捡拾的。

虽然我们不能再回到童年的那个年龄，但我们可以经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友和同学、老师、母校。如果有机会还要去看一看童年时的家乡、玩耍的旧地，和旧友相聚，那样我们才会重拾童年的快乐，重回纯洁无忌的开心时刻。

拥有一颗童心，就会像孩子一样快乐；拥有一颗童心，就会重拾童年时代的幸福。所以说，即使我们的年龄一天天变老了，但是我们的心灵却不能变老。

本色一点，才更快乐一点

想要生活得快乐，最重要的就是保持自己的本色。你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。不论好坏，你都得亲自建设自己的小花园；不论好坏，你都得在生命的交响乐中奏响你自己的小乐器。

周先生已经结婚18年多了，在这段时间里，从早上起来，到他要上班的时候，他很少对自己的太太微笑，或对她说上几句话。周先生觉得自己是百老汇最闷闷不乐的人。后来，在周先生参加的继续教育培训班中，他被要求准备以“微笑的经验”发表一段谈话，他就决定亲自试一个星期看看。现在，周先生要去上班的时候，就会对大楼的电梯管理员微笑着说一声“早安”；他微笑着跟大楼门口的警卫打招呼；他对地铁的检票小姐微笑；当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑。周先生很快就发现，每一个人也对他报以微笑。

他还以一种愉悦的态度来对待那些满肚子牢骚的人，他一面听着他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就很容易地解决了。周先生发现微笑带给了自己更多的收入，每天都能带来更多的钞票。周先生跟另一位经纪人合用一间办公室，对方的职员之一是个很讨人喜欢的年轻人。周先生告诉那位年轻人最近自己在微笑方面的体会和收获，并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说：“当我最初跟您共用办公室的时候，我认为您是一个非常闷闷不乐的人。直到最近，我才改变看法：当您微笑的时候，充满了慈祥。”

你的笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。对于那些整天都看到皱眉头、愁容满面的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳；尤其对于那些承受来自上司、客户、老师、父母或子女的压力的人来说，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。

世界上的每一个人，都要追求幸福。有一个可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的思想的方法来得到。幸福并不是依靠外在的什么刺激，而是依靠内心的感受。记住：微笑能改变你的生活。如果你不喜欢微笑，那怎么办呢？那就强迫自己微笑。当你独自一人时，强迫自己吹吹口哨，或哼一曲，表现出自己似乎已经很快乐，这就容易使自己快乐了。

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