谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：人在低谷，请牢记这三点

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：人在低谷，请牢记这三点

人生不如意十之八九，谁都会有低谷的时候。

无论你遭遇了什么，在默默地承受着什么，都要学会接受，不要当生活的逃兵，勇敢地扛过去。

人在低谷，请牢记这三点。

当你从困难和痛苦中熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

01 戒掉抱怨和消极情绪

低谷期，人的能量不足，容易抱怨，让各种负面情绪侵袭自己。

偶尔抱怨是给负面情绪找一个出口，能让内心的不安和难过得到暂时的缓解，可总是抱怨，情况只会越来越糟糕。

三毛说：

“偶尔抱怨一次人生，可能是某种情感的宣泄，并无不可，但习惯性地用抱怨解决一切，就是不聪明的人了。”

低谷期，纵使事事不顺，但依然要坚强，要勇敢，而不是抱怨。

强者抱怨，弱者改变，人一旦开始抱怨，勇气就会减退，信心会慢慢消失，面对生活的难题手足无措，走出低谷期就变得遥遥无期。

生活不过是一场时而美丽时而凶险的旅途，我们要做的，不过是遇山开路、遇水架桥，尝试着转变自己的视角，尝试着摒弃自己的消极情绪，才能坦然前行。

有句话说得好：

“停止抱怨，你就已经在通往幸福生活的路上了。”

既然已经走入了低谷，怎么走都是上坡路，与正能量同行，像太阳一样自带光芒，振作精神，多一些积极的改变，相信生活会迎来转机。

02 接受现实，脚踏实地

很喜欢这样一句话：

“人生有很多的无奈难以言喻，现实很骨感，处在其中只能‘习惯’，这种姿态有些无可奈何，只能选择接受，慢慢再去‘看淡’，适应现状，接受现实，这就是生活。“

勇敢地接受实现，勇敢地面对遗憾，这是成长的必经路。

正因为人生有了低谷期，才越发显示出幸福的可贵，能够接受生活中的不完满，然后脚踏实地、认真地为自己谋划未来。

很多人之所以在低谷期越来越焦虑，其实就是因为不接受现实。

无论是停止抱怨也好，接受现实也罢，只有做到了这些才能正确地认识生活，认识自己，然后寻求改变。

心态是最好的风水，当心情很差时，一定要尝试让自己接受命运的所有暴击。

人生低谷期，要迅速调整自己，调整情绪，调整心态，然后脚踏实地地调整生活。

因为只有接受了现实，你才不会再有“侥幸”的心理，再也不会好高骛远、眼高手低，要么就地躺平，要么绝地反击，总要选择一样。

听过这么一句话：

“开在废墟里的玫瑰依然浪漫，我走的每一步都有意义。”

漫漫人生路，总要相信些什么，比如万物皆有回转，比如一切终有回甘。人生没有白走的路，每一步都算数，勤勤恳恳，努力拼搏，永远是人生最美丽的姿态。

03 默默沉淀，等待时机

“一朵花的凋零，荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。”

人生是一场马拉松，跑到终点才算结束，说长不长，说短不短的人生啊，只要扛过层层黑暗，就能迎来柳暗和花明。

一个勇敢的人，不仅要有聚光灯下的淡定，又要有至暗时刻的默默耕耘。

对抗低谷最勇敢的方式，是沉默寡言，在繁华中自律，在落魄中自愈，在沉淀中修行，正所谓，熬得住就出众，熬不住就出局。

星云大师说过：

“在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。”

对于世间的事，不需要刻意求之，来了也没有很欢喜，去了也没有很伤心，只去做该做的事情，做正确的事情，然后慢慢等待时机。

在成长的路上，独行者速，众行者远，想要改变自己，就得打破先前的想法和认知，熬得住一时的寂寞孤独。

认知不够，就去读书，业务水平不行，就去精进业务。

越是低谷期，越能看清生活的真相，越能找到生命的意义，越能用各种方式来淬炼自我的品格和能力。

生活能渡的都是肯自渡的人。最终，低谷期终会变成你的跳板，让你跃上更高的巅峰，让你收获更多的智慧和坚韧，成为一个更加强大的自己！

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