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谭锦燕心理咨询、疏导(调理):改变自己

发布时间:2023-11-30 13:09    浏览次数 :   

谭锦燕心理咨询、疏导(调理):改变自己
前言:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!-----谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室
谭锦燕心理咨询、疏导(调理):改变自己
曾经看过这样一个问题:
“为什么许多人宁愿吃生活的苦,也不愿吃学习的苦?”
有一个高赞的回答是这样说的:
“生活的苦可以被疲劳麻痹,被娱乐转移,最终变得习以为常,得过且过,可以称之为钝化。学习的苦在于,始终要保持敏锐而清醒的认知,乃至丰沛的感情,这不妨叫锐化。”
当生活陷入窘境时,那种深深的无力感就会袭来。
真正为自己考虑的人,不会任由自己被岁月埋没,被时代的洪流所裹挟,进而想方设法改变自己,即使收效甚微,只要不轻易放弃,就能不断淬炼自己,改变自己。
01 改变思维
想卷卷不动,躺又躺不平,这或许是当代大多数人的状态吧。
其实很多人的潜力是很大的,可他们往往内心对自己不认可,总认为自己此生就这样了,妄自菲薄,自卑不已。
很喜欢一句话:
“岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月。”
不去尝试一下,你永远不知道自己是那么的优秀,只不过,你的优秀需要一点时间。
唐朝有一位名将,名叫韦皋。
他年轻时,四处求学,却仕途不顺,运气好的是,他娶了宰相张延赏的女儿为妻,入赘到女方家,却被岳父嘲笑,百般刁难,甚至连仆人都开始对韦皋无礼。
曾经想通过岳父的权力走向仕途,却一切都事与愿违,本以为此生就这样了。
可他改变了思维,逼自己了一把,向妻子告别,去往外地寻找做武官的机会,最终做到了四川节度使的位置,可以说是将一手烂牌打得完美。
命由己造,事在人为。
改变思维,勇敢地走出去,抛弃“自己不行”的这个观点。
无论自己行不行,都要勇敢地去尝试,毕竟人生无法重来,改变或许痛苦,但痛苦的同时也会孕育出机遇,让你重获新生。
02 改变心态
想起一句话:
“允许一切发生,生活不过是见招拆招。”
这一生,不可能事事顺心,什么考试失利,被炒鱿鱼,生意失败,生活不知道什么时候就会将我们打趴下。
有时候,我们已经尽了全力,可失去的比得到的还多,我们该哭泣吗?不。
人生是一场马拉松,很多困难需要积极乐观地面对。
无论什么糟心的事,其实都有能过去的一天,待回头望一望,就会发现那些伤痛都不算什么了。
杨绛先生曾在《走到人生边上》一书中写道:
“人生实苦,终其一生,我们都要不断地修炼灵魂,完善自我。”
永远不要为已经打翻的牛奶伤心,永远不要让给自己带来负面情绪的事情困扰自己,无论生活走到了何种境地,都要学会精神的内守。
心态改变了,你眼中的世界就变了,而那个曾经遇一点事情就焦虑上火的自己也就跟着改变了。世事无常,能帮你应对繁杂的,只有那个积极乐观,拥有良好心态的自己。
不要抱怨生活的艰辛,也不要抱怨身边的环境,要知道,你能依靠的,只有你自己,而努力是人生的常态,自律才能真正换来自由,只有好心态才能帮你顺利改变人生。
03 改变习惯
一位哲人曾说过:
“习惯是一种顽强且巨大的力量,它可以主宰人生。”
既然要改变自己,那就要将改变落到实处。
改变自己,首先要远离那个能引发坏习惯的环境,比如减少刷手机的频率,少看直播,少将自己的时间花在无意义的社交上。
好习惯从来都不是一蹴而就的,坏习惯想要改变也不是那么容易的。
改变的过程注定是漫长且痛苦的,中途失败也是人之常情,这个时候要多鼓励自己,少苛责自己,谁也不是圣人,但只要愿意改变自己,一切都值得。
用“马上做”代替“再等等”,用“我可以”代替“我害怕”,用“多读书”代替“刷手机”,用“努力工作”代替“安逸”。
人的一生,其实是无数习惯的总和。要掌控命运,就要先掌控自己,好生活从好习惯开始,习惯改变,人生就会改变。
时代不同了,不去努力学习的话,就无法在当今社会立足,不去改变习惯的话,就无法更新自己的能力。
当一个人能拥有改变自己的思维、心态,然后在日复一日的习惯中改变自己,许多问题就会迎刃而解,我们的人生也会变得从容而有序。
谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!
 
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