谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：改变自己

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室

谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：改变自己

曾经看过这样一个问题：

“为什么许多人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？”

有一个高赞的回答是这样说的：

“生活的苦可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，最终变得习以为常，得过且过，可以称之为钝化。学习的苦在于，始终要保持敏锐而清醒的认知，乃至丰沛的感情，这不妨叫锐化。”

当生活陷入窘境时，那种深深的无力感就会袭来。

真正为自己考虑的人，不会任由自己被岁月埋没，被时代的洪流所裹挟，进而想方设法改变自己，即使收效甚微，只要不轻易放弃，就能不断淬炼自己，改变自己。

01 改变思维

想卷卷不动，躺又躺不平，这或许是当代大多数人的状态吧。

其实很多人的潜力是很大的，可他们往往内心对自己不认可，总认为自己此生就这样了，妄自菲薄，自卑不已。

很喜欢一句话：

“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。”

不去尝试一下，你永远不知道自己是那么的优秀，只不过，你的优秀需要一点时间。

唐朝有一位名将，名叫韦皋。

他年轻时，四处求学，却仕途不顺，运气好的是，他娶了宰相张延赏的女儿为妻，入赘到女方家，却被岳父嘲笑，百般刁难，甚至连仆人都开始对韦皋无礼。

曾经想通过岳父的权力走向仕途，却一切都事与愿违，本以为此生就这样了。

可他改变了思维，逼自己了一把，向妻子告别，去往外地寻找做武官的机会，最终做到了四川节度使的位置，可以说是将一手烂牌打得完美。

命由己造，事在人为。

改变思维，勇敢地走出去，抛弃“自己不行”的这个观点。

无论自己行不行，都要勇敢地去尝试，毕竟人生无法重来，改变或许痛苦，但痛苦的同时也会孕育出机遇，让你重获新生。

02 改变心态

想起一句话：

“允许一切发生，生活不过是见招拆招。”

这一生，不可能事事顺心，什么考试失利，被炒鱿鱼，生意失败，生活不知道什么时候就会将我们打趴下。

有时候，我们已经尽了全力，可失去的比得到的还多，我们该哭泣吗？不。

人生是一场马拉松，很多困难需要积极乐观地面对。

无论什么糟心的事，其实都有能过去的一天，待回头望一望，就会发现那些伤痛都不算什么了。

杨绛先生曾在《走到人生边上》一书中写道：

“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

永远不要为已经打翻的牛奶伤心，永远不要让给自己带来负面情绪的事情困扰自己，无论生活走到了何种境地，都要学会精神的内守。

心态改变了，你眼中的世界就变了，而那个曾经遇一点事情就焦虑上火的自己也就跟着改变了。世事无常，能帮你应对繁杂的，只有那个积极乐观，拥有良好心态的自己。

不要抱怨生活的艰辛，也不要抱怨身边的环境，要知道，你能依靠的，只有你自己，而努力是人生的常态，自律才能真正换来自由，只有好心态才能帮你顺利改变人生。

03 改变习惯

一位哲人曾说过：

“习惯是一种顽强且巨大的力量，它可以主宰人生。”

既然要改变自己，那就要将改变落到实处。

改变自己，首先要远离那个能引发坏习惯的环境，比如减少刷手机的频率，少看直播，少将自己的时间花在无意义的社交上。

好习惯从来都不是一蹴而就的，坏习惯想要改变也不是那么容易的。

改变的过程注定是漫长且痛苦的，中途失败也是人之常情，这个时候要多鼓励自己，少苛责自己，谁也不是圣人，但只要愿意改变自己，一切都值得。

用“马上做”代替“再等等”，用“我可以”代替“我害怕”，用“多读书”代替“刷手机”，用“努力工作”代替“安逸”。

人的一生，其实是无数习惯的总和。要掌控命运，就要先掌控自己，好生活从好习惯开始，习惯改变，人生就会改变。

时代不同了，不去努力学习的话，就无法在当今社会立足，不去改变习惯的话，就无法更新自己的能力。

当一个人能拥有改变自己的思维、心态，然后在日复一日的习惯中改变自己，许多问题就会迎刃而解，我们的人生也会变得从容而有序。

谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！