谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：余生最好的活法：学会不在乎

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：余生最好的活法：学会不在乎

曾看过钱钟书颇为走心的一句话：

“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

然而，现实生活中的大多数人，被琐事牵绊，被人情纠缠，被遗憾束缚，把大事小事全装心里，把新仇旧恨常挂嘴边，让自己痛苦不堪。

王小波曾说：“人这一生，可以选择的事很少，没法儿选择怎么生，也没法儿选择怎么死。我们能选择的，只有两件事，这一生怎么爱，这一生怎么活。”

你选择怎样的生活，就怎样过一生。

当一个人选择不把任何事都往心里放，那么这个世上就没有什么能困住他。

余生最好的活法，就是学会不在乎。

不在乎合群，学着讨好自己

苏芩说：“不必过于在意人与人之间一些表面的情绪，挚交之人不需要，泛交之人用不着。”

有时，我们总想获得身边人的认可，你掏心掏肺对别人好，捧出一颗热气腾腾的真心，未必能换来对方的接纳和尊重。

其实，在一段关系中，若不被珍惜，又何必苦苦维系。余生不长，与其取悦别人，不如学会讨好自己。

《人间便利店》一书中的主人公古仓惠子，在便利店兼职18年，日子过得简单且惬意。

但随着年龄增大，周围只有她没结婚生子。渐渐地，她和同龄人无话可说，亲朋好友便不断干预她的生活，催她赶紧找个对象。

原本不想恋爱的她，为了快速融入群体中，便找了一位无业男子当男友。

然而男友好吃懒做，眼高手低，常常对她呼来喝去，还要求她替自己还债。而男友的弟媳则提醒她换份正经工作，不然说出去会让别人笑话。

惠子这才察觉，原来自己一直在便利店打工，这在别人眼中是一件非常丢脸的事。为了躲避异样的目光，她从便利店辞了职。

在男友的催促下，她还去参加了一份全职工作的面试。但她干得并不开心，每天过得浑浑噩噩。

一天，她路过一家便利店，居然情不自禁地走进去，开始摆放货架，招待顾客，店员们连连赞叹她的干练，按照她给出的意见来工作。

那一刻，惠子终于明白，内心的从容与满足，比迎合外界的看法更重要。

哪怕被嘲笑没出息，被身边的人疏远，她也不想再压抑真实的自我。

她推掉了面试，离开了男友，决定下半生只为取悦自己而活。

作家刘同在《你的孤独，虽败犹荣》中说过一句话：“不合群是表面的孤独，合群了才是内心的孤独。”

生活中，很多人为了在群体中获得认同感，不惜放弃自己的原则。

然而，你委屈了自己，辜负了时光，也未必能走进他人的世界。

生命是一个不断失去的过程，能陪你走到最后的从来不是别人，只有自己。

别总想着挤入不适合自己的圈子，将自己伪装成别人喜欢的样子。

为自己热爱的事业拼尽全力，将自己理想的生活坚持到底，才是一个人最好的生活方式。

不在乎内耗，学着富养自己

前些日子，刷到一段视频：

湖北远安的高位截瘫男孩方宇翔，坚持在平衡车上完成高中军训。

要知道，军训素有“魔鬼训练”一称，以折磨肉体出名。四肢健全的学生尚且觉得苦，更何况是身体孱弱的方宇翔。

带着疑问，我有了一探究竟的好奇心：

原来，方宇翔两岁那年跟着母亲从地里干活回家，在路上被大货车撞倒，因伤势严重，只有截肢才能保命。

在接下来一年半的时间里，他经历了大大小小十余次手术，但这些都没能将他打倒。

他说：“痛苦的事我选择遗忘了。眼泪是不值钱的，抱怨也是不值钱的。”

11岁开始，方宇翔便用板凳作为代步工具。为了锻炼肢体行动能力，他制定了严格的训练计划，每天练习爬楼和俯卧撑。经过长期锻炼，方宇翔能娴熟地利用小板凳，自己上下楼梯。

虽然身体残疾、行动不便，但方宇翔不仅学习勤奋刻苦，各科成绩名列前茅，还学会了独立做家务，照顾自己的生活起居。

更值得一提的是，他还很乐于助人，经常利用周末到独居老人家里为他们演奏葫芦丝，课余时间辅导同学学习。

正是因为他一直对生活抱有积极的态度，所以他不仅中考成绩出色，还获得了“宜昌市新时代好少年”的称号。

心理学家说过：“生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。”

的确，我们大部分的烦恼，其实都来自内耗。

或是在乎他人的眼光和评价，一句无心之言，你会在心里纠结揣摩很久。

或是对自己过于苛求，一件小事没做好，便轻易自我否定。

而内耗的本质，是对外因带来变化的恐惧。

害怕得不到认可，害怕做错选择，害怕面对失败的后果，害怕一切的不确定。

然而，生活的本质是变化无常的。

有句话是这么说的：“改变能改变的，接受不能改变的。”

当一个人不再受困于外因，这世间就没有什么能打败他。

不在乎遗憾，学着悦纳自己

看过一句话：“或许遗憾才是常态，不完美才是人生。”

深以为然。

人这一生，总会有遗憾。

若是内心总是揣着遗憾，便无法体会当下的乐趣，也无法欣赏一路上的曼妙美景。

为过往不可更改之事感到遗憾，是本能；懂得放下遗憾，才是本事。

《幕后》一书中讲了这样一个真实的故事:

小强是家里的第三个女儿，因为父母重男轻女，她生下来就不受待见，要不是奶奶坚持收养她，她差点就成了孤儿。

16岁的时候，因为没钱，她辍学跟村里人去广东打工。到了东莞后，她跟同村对门的姐妹小芬进了电子厂。

可是电子厂的工作时间长，工资又低，于是小芬想去酒店当服务员，但又怕小强告密，就偷偷把焊条藏在她床上，诬陷她偷盗而被老板开除。

就这样，小强孤身一人辗转到了义乌，并很快在那儿找了一份替人看摊的工作。

随着收入的增加，脑子灵活的小强不久就选择了单干，又因为人善良诚信，生意越做越好。

她不计前嫌，把家里人都接来了义乌，还给他们买了房，一家人在一起十分幸福。

而以前陷害过她的邻居小芬，如今已经成了她公司的股东，也是她最得力的助手之一。

正如小强所说：“人的精力有限，高兴还来不及，为什么要恨？”

有时回头看，遗憾本身未尝不是一种美好。而这种美好，正是促成自己越变越好的关键。

写在最后

一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明，也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫做生活的智慧。

而学着不在乎，就是一种难得糊涂的生活智慧。

当一个人不再盲目合群，而试着讨好自己，那么他就能专注地干自己喜欢的事情，过舒心的日子；

当一个人不再受限于外界，而试着富养自己，那么他终能闯出一番属于自己的天地；

当一个人不再与遗憾纠缠，而试着悦纳自己，那么遗憾本身就是一种成全，成就他成为更好的自己。

不在乎，就是一种豁达的生活态度。

愿每个人都能放下过往，放下束缚自己的一切包袱，好好珍惜自己仅有一次的人生，轻松前行。

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