谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人越过越好的3种方式

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人越过越好的3种方式

网上有人问：

“一个人，为何拥有的越多，就越难感到幸福？”

有个高赞回答是这么说的：

“当一个人把幸福的门槛定得太高，即便是再大的惊喜，也会拒之门外。”

相反，那些能够从细微处感到幸福，从琐碎中感知快乐的人，身上似乎都有一些实实在在的“刚需”。因为有这些能力，不管处于怎样的人生状态，他们都能把生活打理得井井有条。

锻炼生活技能

想要让自己活得好，一个人最需要打磨的，就是自己的生活技能。

因为即使你身边好友众多，即使科技再怎么发展，总会有一些情况，你不能依靠别人，总会有一些时候，你需要独自生活。

前段时间，网友筱就深刻意识到了拥有生活技能的重要性。

她沪漂6年，每天都活得十分潇洒。

上班踏实工作，赚得盆满钵满；下班吃吃喝喝，十分尽兴。

只是，年龄越大，她越觉得生活里少了些滋味。

一次感冒，她特别想喝家里煮的粥。

奈何妈妈离得远，朋友们又有各自的生活，不好因一件小事打扰。

她翻遍了家里，除了泡面，就是薯片。

以前自诩靠外卖和精神就能活的她，第一次意识到，原来会做几道家常菜，是多么重要。

的确，所谓独立，绝不仅仅是能够赚钱。

会做几道菜、会打扫干净屋子、能洗干净衣服……这些生活技能，对一个人提高生活质量、提升幸福感非常重要。

所谓人生，一米一蔬皆可为诗，锅碗瓢盆都能入画。

拥有了这些普通却实用的生活技能，不仅是对自己的滋养，更是一个人谋生和谋爱的能力体现。

当你学会了提升自己的生活技能，才能在琐碎的日常里，慢煮风花、细炖岁月，把每个平凡的日子，都过得十分美好。

不管你的抱负有多远大，回归现实后就会发现，所谓幸福不过是一个小家、一盏灯光、一碗烟火。

经营二三好友

约翰·多恩曾说：“没有人，是一座孤岛。”

想要活得舒心快乐，你一定要学会经营二三好友。

所谓朋友，可以不多，但一定要有。

他们能让你的生活，多些滋味，让你的世界，多些色彩。

在《刺猬的优雅》里，一开始，勒妮是个没什么朋友、没什么亲戚的“怪人”。

虽然独处让她感到快乐，但她的生活里从未有过意料之外的惊喜。

一次机缘巧合下，帕洛玛和小津先生闯进了她的生活。

他们一起喝红茶、吃黑巧，一起读书、看电影，一起探索生命中的有趣和美好。

自此，那个原本黯淡的勒妮，也开始变得闪闪发光。

有一首歌是这么唱的：“孤单，是一个人的狂欢；狂欢，是一群人的孤单。”

在人群中，我们或许会因为种种原因而不得自在。

所以，有些人喜欢独处，有些人变得淡漠。

不过，你要相信，总会有一些频率相同的人，能够相遇相知。

和他们在一起，你即使不完美，却依然能感受到被爱的细节；你即使很疲惫，却依然能找到尘世间的幸福。

他们就像太阳，可以为你带来光芒，可以伴你走向远方，可以陪你见识天地。

在这样的关系里，你可以做最好的自己，也会拥有最大的安全感。

即使相顾无言，也能在心有灵犀间，生出万般欢喜。

巴金曾说：“友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。”

生活最大的馈赠，莫过于在你的生命中，有那么几个知你、懂你，愿意陪你度过风霜雨雪的知己。

丰富灵魂修养

想要幸福生活，还需要让精神变得丰盈一些。

如此，你才能在有限的生命里，去探索无穷的快乐。

梭罗就曾以亲身经历，告诉我们灵魂充实，一切都会变得很有趣。

他曾独自一人，在瓦尔登湖旁待了两年。

他用这段时间，与山川为伴，与日月为友。

每天起来，他都会静静地观察植物、与飞鸟对话、给自己吹笛……

然后，在深夜把这一切记录下来。

看起来他的生命里到处都是寂静无声，但他的内心深处却在欢腾。

他说：“有时间增加自己精神财富的人，才是真正享受到安逸的人。”

如此，他在最孤寂的时光里，找到了最有趣的生活，寻到了最有价值的人生。

人这一辈子，即使高朋满座，即使门庭若市，但总有一些时光，你没有办法从他人身上获得幸福。

你需要让一个人活成一支队伍，你需要把生活的枯燥乏味变成心底的腾腾热气。

这，就需要你让自己的灵魂变得有趣起来。

如此，不管什么时候，你都可以在无限的乐趣中体验心流的快感。

梭罗用两年的独处，找到了人生的趣味，也写出了《瓦尔登湖》。

余秋雨用多年的静默，饱览群书，实现了从文化苦旅到千年一叹的超越。

沈从文用很久的孤单，重新修订了中国服装史。

……

或许，真正厉害的人，都能够在寂静无声中开出花朵，在无人问津里收获属于自己的欢喜。

如果你感到生活无趣，不妨为自己找个爱好，提升修养，丰盈灵魂。

周国平说：“一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”

的确，想要提升自己的幸福力，就需要让自己反复爱上生活，就需要让自己不断探索真知。

而这三件事，似乎就是开启幸福生活的钥匙。

提升生活技能，给了你生活中无限的丰富和可能；

经营二三好友，给了你让灵魂不再孤单的希望；

丰盛灵魂修养，给了你于无趣中寻得有趣的机会。

愿你不管何时，都能于这尘世中寻得属于自己的幸福。

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