谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：人生贵在“三气”：有匪气，有静气，有底气

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：人生贵在“三气”：有匪气，有静气，有底气

林清玄说：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具精神和灵气的自己。”

然而，在现实生活中，人们难免会陷入各种窘境。

面对别人的欺负，我们会选择忍气吞声，生怕惹是生非；

面对名利的诱惑，我们总是急功近利，不屑静下心来；

面对外界的评价，我们时常一概接受，轻易被人左右。

长此以往，我们就会变得局促不安、满腹忧愁，整个人萎靡不振。

人生在世，想要活得舒畅顺遂，最正确的做法，莫过于拥有强悍的“匪气”、淡泊的“静气”和坚实的 “底气”。

修炼“匪气”，勇于释放锋芒

心理学家张德芬说：“人与人之间，常常是彼此吞噬的关系。如果‘我’不够硬，就很容易被‘他人’吞噬。”

生活中，很多“好好先生”总是勉强自己一味向人妥协，只求维持表面的一团和气。

殊不知，退一步为格局，再退则为软弱。

唯有修炼“匪气”，变得强悍一些，才能为自己增添一层保护色。

作者@海言海，曾分享过他的故事。

他从国企辞职时，原本决定善始善终。但在工作交接环节，他却遭到了同事的刻意刁难。

该同事故意让他核对一些很久之前的复杂账目，美其名曰为公司奉献最后一份力量。

除此之外，同事还让他签一份声明，说等到项目收款完毕，他必须还得负责注销相关银行账户。

更令人愤慨的是，一些数据明明在系统中可以查到，同事却硬是提出要求，让他自己做好表格统计。

他曾经以为只要和气好说话，人际关系就能和谐融洽。

如今他终于明白了，好说话换来的不是尊重，而是无止境的欺压怠慢。

于是，他硬下心肠，直言不讳地拒绝了同事的要求。

在此之后，同事不再为难他，开始配合他的工作流程。他离职的过程，也变得顺畅起来。

正如三毛在书中所写：“奉行吃亏是福的我，得到的是鄙视。做个捍卫自我的人，反而赢得了尊重。”

我们从小就被教育，为人要随和谦让、温顺恭良。

实际上，你选择做一个事事退让的“老好人”，只会让别人得寸进尺。

要想赢得别人的尊重，我们就必须适时竖起身上的刺，敢于拒绝不合理的要求。

人生不过三万天，不妨坦荡霸气一些。

当我们面对冒犯不再“怂”，懂得合理释放自己的攻击性，方能活得更加自在洒脱。

涵养“静气”，摆脱浮躁心绪

物理学中有个“熵增定律”，即事物在不受干预的情况下，永远会朝更加嘈杂无序的方向发展。

人的心境，亦是如此。

在内卷的浪潮中，有人随波逐流，意欲随时争长竞短；也有人急于求成，内心时刻焦躁不安。

而治愈烦乱心绪的最佳良方，就是“静气”。

只有不被外界的嘈杂所裹挟，才能依照本心，建立自己生命的秩序。

画家保罗·塞尚，被毕加索盛赞为“心中唯一的大师”。

1895年，在绘画界多年默默无闻的塞尚，迎来了他艺术生命的转机。

他举办的个展，因其画作奇妙的色彩、独到的笔触，震惊了整个巴黎。

一夜之间，塞尚的作品身价倍增，他也成了众人争相追捧的对象。

令人意想不到的是，他毅然放弃在巴黎继续追名逐利的机会，而选择回到故乡艾克斯隐遁。

就这样，塞尚远离了蜂拥而来的追捧，每天背着画架行走在故乡的小路上。

即使归隐田园的生活并不富足，但绘画让塞尚的内心变得无比丰盈。

后来，他用画笔记录村庄、山野的意境，创造了后期印象派的恢弘画卷。

这种风格对整个艺术领域产生了深远的影响，塞尚因此被誉为“现代绘画之父”。

马德在《最强大的是时间》中曾言：“真正的境界，是内心的宁静感。静到名利不扰，尘世不扰，己心不扰。”

世间本就存在各种噪音，干扰我们倾听自己的心声。

久而久之，我们就容易心浮气躁、精神涣散，甚至辨不清前行的方向。

与其在名利场中迷失自我，不如在心安之处沉淀从容。

一个人的心灵空间是有限的，只有抛却浮华焦灼，方可容纳更多朴实祥和。

若我们能时刻平心静气，自然能跟随初心行稳致远，邂逅更加卓越的自己。

夯实“底气”，建立稳定内核

斯蒂芬·吉利根博士历经48年的研究，发现“内核稳定”的人最富有魅力。

他表示，这种人内心踏实而笃定，不轻易被别人左右，从而拥有更加稳定的情绪，更加积极的心态。

内核强大的人，往往具备足够的“底气”。

他们从心底里认可自己，在生命的颠沛流离中，时刻充满着信心和力量。

谈及模特吕燕，很多人对她的第一印象就是“丑”。

她长着丹凤眼、塌鼻梁、厚嘴唇，并不是主流美人的样貌。

刚到北京时，吕燕不出色的外表，让她的求职之路屡屡受挫。

不过，她仍选择留在这座城市，积极抓住一切面试的机会。

直到两个月后，她被誉为“彩妆教父”的李东田一眼看中，后者专门为其拍摄了一套宣传照。

吕燕的这幅素颜雀斑照，被挂在北京最繁华的王府井步行街头，这让她的外貌饱受广大群众的嘲讽。

然而，她并没有因为舆论的攻击而一蹶不振。

第二年，吕燕便独闯巴黎发展，她代表中国参加了《世界超级模特大赛》。

当她出现在舞台上，其不同寻常的气质，牢牢吸引了观众的眼球。

最终，吕燕拿下了全球亚军的好成绩，成为中国第一位走向国际的模特。

回国发展后，她受邀参加电视台的采访。

吕燕坦然地说：“我不觉得自己丑，我只是长得比较特别。”

通过她落落大方的演讲，观众了解到她背后的故事，也开始对她慢慢改观。

现在提到吕燕，很少再有人把她和“丑”字联系在一起。

冯唐说：“每个厉害的人都要有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”

这种“笃定感”，并不源于我们当下的外在条件，例如出身、相貌、职业、学历、收入等等。

而是来自一个人清晰的自我认知，以及笃定的价值观念。

人若依赖外界评价去衡量自身的价值，便容易失去重心，沦为一个弱不禁风的“稻草人”。

真正智慧之人，都懂得构建“自我价值体系”。

他们能够深刻发掘自己的优势，坦然接纳自己的不足，坚定自己的信念和目标。

唯有学会“向内看”，深刻关注自身的成长，我们才能拥有无穷的能量，绽放生命的光芒。

写在最后

曾读到过这样一句话：“让自己像玫瑰一样自信，自强、阳刚而美丽，带着坚定决然，也带着小小的机警。”

一个人最可贵的状态，无非是柔软而不失尖锐，热情而不失沉静，谦逊而不失自信。

懂得观照内在的需求，活得舒展大方、清醒通透，是每个人一生中的必修课。

修一股“匪气”，捍卫自身的权益；

养一身“静气”，抵御名利的诱惑；

多一份“底气”，挖掘自我的价值。

余生，愿你我都懂得用高雅之气，编织出自己的锦绣人生。

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