谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人最大的智慧：学会做减法

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人最大的智慧：学会做减法

泰戈尔说：

“在一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；

在一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

曾经以为，拥有的越多，就会越幸福。

后来才发现，月盈则亏，懂得放手和舍弃，方得自在人生。

真正聪明的人，早就转向了“减法人生”。

给物质做减法，学会攒钱

知乎上有人提问：“不停地买东西，真的可以给人生带来幸福感吗？”

网友的回答，让人深思。

网友@桃子算了一笔账：“一杯奶茶十几二十块钱，付款时毫不心疼。年底一合计，竟然花掉了小四千。一直心动却未报名的培训课，也才不到三千。”

网友@剁手猫感叹：“我有囤货癖，每月工资除了交房租，差不多都用在衣服、包包、化妆品上了。遇上工作空窗期，连房租都交不起时，才意识到问题的严重性。”

物质的增加，短期内可以提升你的幸福感，但长期下来却会掏空你的钱包。

一旦失去经济基础，梦想的大厦也会随之倒塌。

而减少不必要的支出，学会攒钱，才能重新掌控人生。

豆瓣博主@橘子在工作之余，最大的爱好就是网购。

入睡前的一小时，她总是习惯性地打开各类购物软件，疯狂下单，报复性消费。

衣服一买就是几件，零食一囤就是一箱，化妆品一购就是多套……

几年下来，当她因为买买买而存款为零时，一起入职的同事却已经凑够了买房的首付款。

两人工龄差不多，工资不相上下，为何差距这么大？

朋友告诉她：“少花多存，给物质做减法，就等于给储蓄做加法。”

为了改变月光族的窘境，她开始减少购物的次数，尝试将不必要的消费转化成储蓄。

365个数字，每天选一个幸运数字，对应地存上一笔，存365天，一年就能存下66795元。

靠着这种微习惯，她渐渐戒掉了自己的消费欲，存下了不少钱，也更有底气追逐自己的梦想了。

稻盛和夫说：“钱，是一个人最大的底气。”

经济基础决定上层建筑，你越是有钱，你的腰杆就挺得越直。

只有给物质做减法，才能攒下更多的钱。

当你的经济足够独立时，才能不惧外界变幻，也能按照自己的意愿度过一生。

给社交做减法，净化圈子

英国人类学家罗宾·邓巴，曾提出一个有关“朋友圈”的著名定律：150定律。

它指的是一个人能维持稳定社交关系的人数，在150人左右。

一旦超过这个范围，就会超出大脑的认知极限。

没必要把太多人请进你的生命里。那些走不进你内心的人，只会把你的生活搅得一团乱。

新裤子乐队的主唱彭磊，就从不把太多人拉进朋友圈。

有次彭磊和某著名脱口秀演员一起录节目，对方想添加他的微信。

彭磊虽然碍于情面添加了，但录完节目在回去的路上，就毫不犹豫地把对方删除了。

其实，国内很多著名的导演、演员、乐评人，都被彭磊删除或拉黑过。

彭磊的微信通讯录中的好友数量，常年保持在100人左右。

他之所以这样做，并不是针对谁，而是想把时间留给真正重要的人。

彭磊曾在采访中谈及自己的社交哲学：“永远不会为不值得的人浪费时间。”

尤其在音乐综艺《乐队的夏天》爆火以后，很多导演、音乐人主动找到彭磊，要他电话、加他微信，但他宁愿得罪人，也不想将时间浪费在不重要的人身上。

微信通讯录中好友数量的上限是5000人，缺乏实力的人，总是将好友的数量视同人脉资源，不停地做加法。

反观那些真正厉害的人，一直在给朋友圈做减法。

比如主持了19年《锵锵三人行》的窦文涛，访谈嘉宾无数，但私下里却选择远离社交圈，甚至两周不出门。

只有减少不必要的热闹，才能腾出空间经营高质量的圈子。

朋友之交，在精不在多，优化圈子，就是优化人生。

给欲望做减法，活得自在

网上有个话题：“为什么人越长大，反而越不快乐？”

其中有个高赞回答：“人之所以活得痛苦，是因为欲望大过了能力。”

欲望和能力的不匹配，是一个人痛苦的根源。能力不够时，欲望越大，痛苦越深。

巴尔扎克在《驴皮记》中，讲述了拉斐尔的故事。

底层作家拉斐尔，自认为才华横溢，但费尽心血写成的作品，一直卖不出去。

就在他倍受打击之时，朋友将他带进了上流社会的宴会。

原本朋友只是想借此安慰拉斐尔，不料却打开了他内心欲望的闸门。

为了能跻身光鲜亮丽的上流圈层，拉斐尔在得到一张具有魔法的驴皮后，便迫不及待地与死神达成了交易。

刚开始，他不用付出任何努力，只要动动嘴皮，说出一个愿望，驴皮就能帮他轻松实现。

就这样，拉斐尔在驴皮的魔法下，办了一场盛宴、赢得了女神的芳心、继承了巨额财产……

但随着拉斐尔许愿的次数越来越多，他惊讶地发现驴皮越变越小，自己的身体也随之日渐衰老。

拉斐尔这才猛然意识到，驴皮就是他的生命。每一个愿望的实现，都是以消耗他的生命为代价的。

但是此时，被欲望掌控的拉斐尔，已经无法回头了。

尽管他极力克制不再对驴皮许愿，但最终还是没能逃过被欲望蚕食的命运。

生活中，很多人总是给欲望做加法：

住的房子，总要越大越好；穿的衣服，总要越多越好；吃的东西，总要越丰盛越好……

殊不知，一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。

真正富足快乐的人生，需要的往往不是加法，而是减法。

正如王阳明所说：“减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易。”

剔除生命中70%的欲望，留下30%与能力匹配的愿望，才能体验到生活最本真的快乐。

米开朗琪罗在谈论雕刻艺术时说：“天使就在大理石当中，我只是看见了，并把多余的大理石去除，天使自然就显露出来了。”

天使的显露，需要去除掉大理石中多余的石块；人生的美好，同样需要减掉生活中无用的部分。

给物质做减法，攒下生活的底气；

给社交做减法，筛出真正的知己；

给欲望做减法，舍弃肤浅的狂欢。

人生如逆旅，学会做减法，回归简单，才能拥抱幸福，活出真正的自己。

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