谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：做人要沉得住气，弯得下腰，抬得起头

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：做人要沉得住气，弯得下腰，抬得起头

《鸡毛飞上天》中有这样一个片段，陈江河通过泡茶来教导孩子：

“心不能急，气不能躁，手不能抖，是一壶好茶的关键所在。”

泡茶如此，人生亦如此。

心若不静，便容易一着不慎，满盘皆输。

只有能沉下心来的人，才能抛却杂念，看清本质，打磨更强大的自己。

一个人真正的成熟，不在于年龄的增长，抑或阅历的深浅，而在于拥有处变不惊的沉稳心境。

遇事稳住心

看过某一年的《中央广播电视总台主持人大赛》。

彼时，我很看好主持人崔爽，她是云南卫视的新闻主播，曾被评为云南广播电视台十佳播音员、主持人。

稳健的台风为崔爽圈粉无数，包括我在内，很多观众笃定地认为她将是冠军的不二之选。

可出乎意料的是，在30进18的淘汰赛中，崔爽却遭遇了滑铁卢。

这一场给出的题目，对参赛者的时政素养有较高的要求。

这让并不擅长时政内容的崔爽，变得局促不安。

她在一开始的题目复述阶段，就出现了卡壳，之后的评述部分，更是紧张到逻辑大乱，最后甚至超时了。

赛后的评委点评环节，康辉对崔爽说：

“你有点着急，着急就会使你的整个语言状态不够从容。你的语速太快，通常语速很快的时候，就会出现某些时刻你的嘴跑在你的思维前面的情况。”

遇事慌神，是大多数人的常态。

工作时，越是慌乱，越容易忙中出错；迷路时，越是着急，越容易走错路。

人一旦六神无主，即便是把握十足的事情，也会变得纰漏百出。

生命没有彩排，与其为不可预知的事慌乱，不妨静下心来厘清混乱的思绪，于一团乱麻中，寻一条关键的线头。

面对外界变化，唯有守住自己的节奏，才能将人生之路越走越宽。

遇人藏住事

亚当·斯密说过一句话：

“合理的社交方式，是跟人分享发生在自己身上大的坏事和小的好事。”

而现实中的很多人，偏偏选择将这句话反过来“践行”。

他们总是乐此不疲地向别人炫耀自己的成就、财富或是地位。

在社交软件里晒浮夸的旅行、美食，在同事面前晒新买的奢衣、美包。

其实并不是所有的事情，都适合与别人分享；也不是所有人，都会为你的成就鼓掌。

有时候学会“藏”，是一种难得的智慧。

看过这样一则新闻：

一位女士在网上抱怨，自己被班长踢出了老同学群。

可了解了事情的原委后，没有一个网友同情她。

原来，同学聚会时，班长带头建立了同学群。

这个群只在有重要通知的时候，才会活跃，平时大家都很安静。

可是唯独这位女士没把自己当“外人”，把同学群当成了家庭群，每天晒女儿的笔记，晒女儿认真学习的样子，有时候，还会发一些自己的生活照。

刚开始，大家还会礼貌性地称赞几句。

可这一次她晒完，群里没有一个人回复她。

因为大家都知道，班长的孩子今年发挥失常，没有考上理想的大学。

偏偏在这个节骨眼上，这位母亲在群里晒出女儿清华大学的录取通知书，还配上一句：

“清华大学的录取通知书就是大气！”

这无疑是在班长的伤口上“补刀”，她被班长移出群聊，也在情理之中。

记得《奇葩大会》中有导师说过这样一句话：

“如果能活得让人喜欢，就不要活得让人妒忌。”

得意时，沉住傲气，便不会因显摆而遭妒忌；得势时，保持谦虚，才不会因张扬而四处树敌。

当你懂得将事潜藏于心时，才能从容地穿越世间的纷繁杂乱，找寻到内心深处真正的愉悦与平静。

生气兜住火

有人问一位身经百战的将军这样一个问题：

“在您的一生之中，究竟什么样的敌人才会让您感到头痛或害怕呢？”

将军毫不犹豫地回答道：“最可怕的敌人是自己的情绪。”

最近重温电视剧《问心》，对心外科医生林逸，印象深刻。

林逸性格暴躁，在入职的第一天，就与同事周筱风发生了争执，不久，又因为怒怼病患，收到投诉信。

一天，他在接诊的过程中，发现患者有严重的A型主动脉夹层，必须立刻进行手术，否则会有生命危险。

可在与患者家属交流时，他发现，周筱风在几天前也接诊了这位患者，但诊断结果却与自己的完全不同。

林逸当即认为周筱风误诊，他当着家属的面指责周筱风，甚至公然在大会上控诉他延误病情，草菅人命。

可令林逸没想到的是，几天后院方的调查结果显示：周筱风并没有误诊，患者是在上次检查完回去之后，才出现A型主动脉夹层的。

对此，医院还提供了监控视频和检查报告作为辅证。

林逸这才意识到，是自己的冲动导致了事态升级。

林逸只能向病人家属赔礼道歉，请求他们撤回投诉，并低头向周筱风承认自己的过错。

我们常说要做情绪的主人，但实际情况是，情绪常常会反客为主。

脾气来时，恶言伤人；脾气走时，又懊悔不已。

无法控制的情绪就像打出去的沙袋，会以相同甚至更重的力量，向你反弹回来。

好的人生，从学会管理自己的脾气开始。

既然生气解决不了任何问题，那不如尝试跳脱出自己的情绪，调整心态，将愤怒值降到最低。

有句话是这样说的：“你可以表达你的愤怒，但不能愤怒地表达。”

与其争一时的口舌之快，不如按捺住无用的怒火，做一个拥有稳定内核的人。

人生有三品：沉得住气、弯得下腰、抬得起头。

当你心乱的时候，不如静下来，用一盏茶的工夫，让自己重新启动；

当你得意的时候，不妨藏起来，降低自己的分享欲，守住自己的小天地；

当你生气的时候，不如兜住火，将自己的脾气浇灭在萌芽状态。

人生需要静下来沉淀，才能过滤掉杂质。

愿你我都能不急不躁、脚踏实地，用一颗沉下来的心，理智平和地面对生活，最终行稳致远。

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