谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：活得舒服的人，都精神内收了

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室

谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：活得舒服的人，都精神内收了

南怀瑾先生年轻的时候，曾去山上向一位高人请教修行之法。

下山临别时，高人对他说：“看花时，不要被花迷了眼，而是要向内收。如此，才能收拢精力，增加能量。”

世界纷纷扰扰，我们总是无意识地被外界的各种事物干扰。

然而，人到了一定年纪，时间和精力都大不如前。

若是不懂得向内安顿，最后只会不断消耗自身的能量，让自己身心俱疲。

那些真正活得舒服的人，都懂得精神内收，守护好自己的能量场。

不慕他人福，悦纳自己

漫画家幾米曾说：“一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。”

生活中，倘若一个人总是习惯仰慕他人，就容易对自己的幸福熟视无睹。

与其在盲目的比较中焦躁不安、自我怀疑，不如悦纳自己，专注扎好自己的根基。

华裔数学家王章程，22岁时毕业于美国加州大学。

和他一起毕业的大多数同学，都选择去大财团、大公司工作。

只有他一股脑地扎进加州的一所私人研究室，而且一干就是十年。

十年之后，他以往的那些同学，都纷纷变成了月薪几十万，甚至上百万的精英人士。

他们开着豪车、住着豪宅，身边带着漂亮的伴侣。

可王章程依然收入低下，过着拮据的生活。

到了30多岁，他还是个名副其实的、买不起房的“书呆子”。

但王章程从来不去羡慕别人的生活，而是一心投入自己热爱的数学研究事业中。

可能在外人眼里，他的生活与别人相差甚远，但他本人丝毫不在意。

他潜心研究数学，在35岁时，他攻克了两道世界级的数学难题，从此一举成名。

后来，他接连收到了美国十多所大学的聘书，还成为世界上公认的“数学之王”。

有位作家曾说：“我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里。”

人生好似一个圆，拥有无数条半径，也就拥有无数种可能。

因此，成功没有标准答案，每个人都有自己的定义与时区。

不要在别人的世界里迷失彷徨，亦不要拿别人的尺子丈量自己的生活。

把目光向内转，将能量内收，我们才能守好自己的节奏，活出限量版的人生。

不诉生活苦，戒掉抱怨

心灵导师威尔·鲍温曾说：“消极的思想，就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子。它们会生根发芽，生出更多的消极因素。”

人生实苦，我们总是会遇到一些不称心如意的事情。

若遇事只知埋怨他人，就容易陷入怨恨的怪圈，让生活阴云密布。

活得通透的人，都懂得从自身寻找原因，反躬自省，让自己持续成长。

美国人际管理大师吉格，早期事业小有所成时，便开始目空一切。

他整天不是抱怨领导思想迂腐，挑剔同事做事笨拙，就是吐槽客户要求太严苛。

久而久之，大家都开始厌烦他，以致他的人际关系一团糟，客户也流失了大半。

短短5年的时间里，吉格就换了17家公司，他也因此陷入巨大的财务危机。

直到后来，新公司的一位领导提醒他：“你应该多注意自身的问题，而不是整天挑别人的刺。”

吉格这才恍然大悟，并开始认真内省。

他发现并非环境不公，而是自己喜欢抱怨，常常推责于人，才不被公司委以重任。

从那之后，吉格便不再满腹牢骚。

他尝试以平和的态度与每个人相处，踏踏实实做好自己的工作。

一段时间之后，他感觉工作越来越顺心，也感受到了周围人对他的善意。

3年后，他根据自身的经历，创立了人际关系课程，该课程推出后成功登上畅销榜第一名。

杨绛先生曾说：“怨气就像毒药，攻击别人的同时，也容易误伤自己。”

人活一世，永远不要让自己活得像个落难者，被生活的怨气所缠绕。

一味抱怨，不仅会让我们持续陷入“抱怨—失败”的恶性循环，还会让身边的人对我们敬而远之。

遇事不抱怨，转变心态，默默提升自己，才是真正的成熟。

当我们懂得向内归因，自我反思时，便能催生出向上的力量，让生命重新焕发生机。

不恋前尘事，停止纠缠

在电视剧《漫长的季节》中，范伟饰演的火车司机王响，让人唏嘘不已。

他原本拥有一个幸福的家庭和一份引以为傲的工作。

可随着儿子的意外去世，这一切都化为泡影。

他从此一蹶不振，执着于寻找儿子死亡的真相。而且，他还忽视了对妻子的关爱，放弃了自己的工作和未来。

儿子的死，是他一直压在心底的痛。二十年的执念，让他无法往前看。

最终，妻子满怀怨恨、自缢而亡；他的人生也坠入了无边的黑暗。

过去发生的事情已成定局，再追悔也无济于事。

与其让自己沉溺于往事活得郁郁寡欢，不如学会释怀，快速翻篇。

导演贾樟柯年轻时，经常为别人撰写剧本赚取稿费。

有一次，他按照约定给一位老板写一部20集的电视剧本。

可当最后一集写完，他却没有收到相应的报酬。

不久后，贾樟柯因为生活陷入困境，不得不硬着头皮去向那位老板索要稿费。

可没想到，老板却拿两箱卖不出去的杯子给他当稿费，还嘲笑他傻，当初不知道签合同。

那一瞬间，贾樟柯感觉有一股莫名的气愤涌上心头。

但出门之后，他还是强迫自己冷静下来，将这件事抛诸脑后，然后全身心投入电影创作中。

后来，贾樟柯凭借《山河故人》《小武》等多部经典作品，成为中国电影界举足轻重的人物。

提及往事，他云淡风轻地说：“将军赶路，不追小兔。这是太小的一件事，没必要为此执着。”

作家亦舒在《纵横四海》一书中写道：“有些事一旦过去，最好的方式就是一走了之。别柔肠百转、自怨自艾，别心有不甘、怨天尤人，结束才是新的开始。”

行走于世间，阻碍我们成长的，往往是放不下的人和事。

若总是纠结于过往，不仅会耗费我们大量的心力，还会将自己折腾得满身戾气，陷入无休止的内耗中。

定期给自己复位归零，关好身后的门，向内修行，才是成年人最智慧的活法。

人生下半场，腾出心田，学会向前看，方能勇敢地奔赴美好的未来。

作家马德说：“这个世界，看似周遭嘈杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。”

人生短暂，与其把精力放在外界那些毫无价值的事情上，不如专注过好自己的生活。

学会珍惜自己的心力与能量，活在当下，专注眼前。

少一些比较，多一份自洽，方能自得其乐；

少一些抱怨，多一份自省，才能得偿所愿；

少一些纠缠，多一份释怀，便能心无挂碍。

余生漫漫，愿我们都能学会精神内收、向内探求，活出轻松惬意的人生。

谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！