谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：中年女人改命三件套，第三个影响最大

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：中年女人改命三件套，第三个影响最大

前段时间，偶然间看到一段俞飞鸿的采访，极为触动。

无论是眼神谈吐，还是举手投足，俞飞鸿都展现出一种优雅知性的气质和清醒通透的魅力。

当被问到是否有时会沉浸于焦虑的情绪时，她笑着回应道：

“我都五十岁了，还焦虑什么呢？因为精神上我早就自由了。我好多年都没有哭过了，我想我可能会有着急的时候，有生气的时候，但很快就着完急生完气，我仍旧是一个快乐的人。”

当谈到她所追求的生活状态时，她坦然回应道：

“我追求一种平和的生活状态。今年的平和更宽广，我能感受到我的自我在变小，但心灵和思想在扩展，在变得更大。”

俞飞鸿的这番话治愈了无数人。

当摆脱外界的种种诱惑、抚平内心的焦虑与不安，便拥有了内在的丰富与安宁。

反观我们自身，中年以后，难逃疲乏，作为女人更是如此。

在日复一日的消磨中，很多人早已没有了年轻时的光彩照人，曾经的梦想、期盼，已经湮没在生活的鸡零狗碎中。

如果你也是这样，不妨尝试做下面这三件事，也许会改变你的生活现状。

练气质

很喜欢这样一段话：

“女人如花，如花的女人应保持如花的容颜、如花的才情、如花的品质。因为岁月流逝，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。”

优雅的气质，是从骨子里散发出来的芳香。它不会随着时间的流逝而消逝，只会在时间的沉淀中，更加光芒四射。

杨绛先生便是如此。

面对每个人都会面临的年龄焦虑，她从容地说：“你的年龄应该是你的勋章，而不是伤感的理由，人生一站有一站的风景。”

面对复杂的人际关系，她豁达地说：“思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。”

面对波澜起伏的人生，她平静地说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”

对于世间的种种，她总有自己独到的见解，既开解了自己，也治愈了别人。字字句句都潜藏着她丰富的阅历，更透着她骨子里的优雅气质。

一个女人的魅力不在于年轻貌美，而在于她经历世事后，灵魂依旧清澈，生命力依旧旺盛。这种张力或许可以叫作“风骨”。

中年女人有了风骨，便有了应对一切的底气。

控情绪

女人到了中年，历经人间潮起潮落、浮浮沉沉，巅峰有过，低谷亦有过。

我们无法预知低谷何时到来，也无法预判何时结束，但只要我们始终稳住自己的情绪，不慌不忙、不骄不躁、专注提升，这世间就没有翻不过的高山，也没有到不了的彼岸。

就像罗翔所说：

“你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是幸福的，而且生活都过得犹如一团乱麻。”

耶鲁大学心理学教授苏珊·福沃德在学生时代，是一个情绪波动极大的人，她每天的心情就像过山车一样跌宕起伏。

寓所停电、错过电车、被朋友轻视……生活中各种各样的杂事都会让她的情绪大爆发。她每天都与周围的人争吵不休，总是一副愁眉苦脸的样子。

朋友一个个离她远去，她的生活也变得一团糟。

当她意识到这些情绪问题，悔不当初时，原本幸福的生活早已支离破碎，无法修补。

现在再回首，她说：“放纵自己的情绪，它就一定会以最痛的方式来惩罚你。”

再小的事情，在情绪不稳定的人心里，都会被不断放大，愈演愈烈，即便事后想弥补，也为时已晚。

美国作家奥格·曼狄诺曾说：

“学会掌控情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”

一个女人，在任何时候，都不应该对自己的情绪俯首称臣，无论境况多么糟糕，都要反客为主，将自己从情绪黑洞中拉出来。

稳内核

所谓内核稳定，就是一个人有着清晰的价值体系和自我判断力，不会人云亦云，也不会因为别人的三言两语而失了主见。

女人，是一朵在时光中绽放的花朵。在日复一日中，我们要以静谧的姿态舒展自己的生命，不追逐繁华中的喧嚣，只听从自己内心的声音，以此来面对这个嘈杂的世界。

就像杨绛先生所说：

“无论什么时候都要向下扎根，向上开花，不负生活，不负自己。”

之前爆火的电视剧《爱情而已》中的梁友安，是一位30＋的独立女性。

公司有个男同事追求她，在相处的过程中，梁友安发现对方非常大男子主义，不仅不支持她的事业，还希望她辞职，在家做贤内助。

在深思熟虑后，梁友安拒绝了男同事的追求。

面对对方惊讶的神情，梁友安回应道：

“不喜欢的人喜欢我，对于我来说是一种负担，我宁可情商为零地干脆拒绝，也不想拖泥带水。”

不谄媚、不讨好、不将就，这就是她的精神内核。

冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中写道：

“每个人都要有个笃定的核，这样在宇宙间，才不易被风吹散。”

人生如在海上航行，起起伏伏，内心没有力量的人，一个浪头翻起，就会被打翻。

但内核稳定的女人，任凭周身风起云涌，她自岿然不动。

很赞同作家池莉说的一句话：

“如果你是中年妇女，周围几乎没人可以帮你，父母、老公、孩子，全是吸你能量的，要建立自己的能量自给系统，不然状态会每况愈下。”

世界是自己的，无论与谁在一起，都要懂得自强、自洽和自爱。

女人，唯有自己内心繁花似锦，世界方能美好如春。

余生，愿你做好这三件事，内心澄澈，心向阳光。

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