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谭锦燕心理咨询：职场“老好人”，你的伪善良
发布时间：2019-09-30 07:41 浏览次数 :
前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询工作室
谭锦燕心理咨询：职场“老好人”，你的伪善良，一文不值
有一种盲目的善良叫做职场“老好人”
职场竞争激烈，该如何脱颖而出，是所有职场人最头痛的问题。
有的人说，想要在职场中给人留下好印象的人，无非是两种人，一种人可以通过有强劲的实力，来获得上级，同事的认可，另一种人就是通过打造自己的好人缘，也同样能够获得上级和同事的青睐。
然而，还有一部分人，有职场实力但不够强，想打造人脉却苦于没有锋芒，于是，就变成了职场“老好人”。
比如，《芳华》中男主角刘峰就算是“老好人”中的代表性人物。
要实力，他拿出手的只有做木匠，却不属于核心竞争力。论口才，就是一老实人。
于是，文工团里没人愿意干的活他干，讨人厌的活他抢着做。
比如，食堂改善生活吃饺子，别人都挑好饺子，他就专吃煮破的饺子；
去北京出差，战友托他带手表去修，但手表太名贵，没人敢修，他就自己买了本书，研究着修好了；
战友结婚买不起沙发，他就买来材料，做了两个。
努力的付出也算是有了一定的回报，刘峰成了团里的“119”，“有事儿找刘峰”成了大家的共识。
然而，刘峰这么做似乎还不过瘾，他甚至开始“牺牲”自己来获得同事们的认可。
因为受伤不能再跳舞，组织送他上大学，虽然这个机会他做梦都想去，却咬咬牙拱手让给了别人；
所有人都看不起，嘲讽女主角，甚至连舞伴也没有，刘峰主动上前做她的舞伴。
刘峰每次花精力做的好事，并没有给同事和自己带来任何职场上的收获和成长，反而变成了呼之即来，挥之即去的人设。
一旦看到别人受苦受累他就止不住的想出手帮助，把别人的困难当做自己的困难，这种埋没了尊严的善良，就像一个无底洞，不断地吞噬着一个人的底线。
有一种智慧的善良叫做授人与鱼不如授人以渔
美国连锁超市老板丹尼尔曾经发生过这样一件事。他在路上遇到一个带着孩子的母亲，名叫苏姗。
她向丹尼尔诉苦道，自己的丈夫因病去逝，自己也失业了，母女俩的生活陷入了困境。
丹尼尔听后，非常同情这对苏姗母女。以他的财力，无论是马上掏钱或嘱咐财务部门拿出一些钱来救助苏姗是一件非常简单的事情。
但他并没有这样做，而是关心地询问苏姗，她以前做过什么工作。
苏姗回答道，我以前是做财务工作的。
丹尼尔听了，对苏姗说，自己开了一家超市，可以安排人事部门对她进行考核。如果通过考核，她就可以在这家超市财务部门工作。而且可以预支3个月的工资。
一年后，苏姗通过努力，成为了这家超市的财务主管。她的业务能力和创新意识，很受丹尼尔的赏识和器重。
苏姗对丹尼尔充满感激，她说，如果当初丹尼尔处于同情，出手给她们母女一笔资助而不是一份能够自食其力的工作。她就没有今天的成就。丹尼尔的善良让她获得了人格的尊严。
善良的根本目的，是要给别人一条光明、灿烂的路。
而智慧的善良，不只是帮助他人解决一时之难，更要给自己和他人获得尊严。
被动内疚感和过度自我归因使善良走错了方向
像刘峰这样的“老好人”虽然有点极端，给人的感觉是，他为其他人而活，迷失了自我。然而，在职场上，的确也有不少人像刘峰这样，一开始只是因为好心帮助同事，帮着帮着，却失去了方向感，觉得如果自己不出手帮助同事，心里过不去，也就是会无意识的产生一种内疚感。
这是为什么呢？
被动内疚感让好心的帮助反而成了负担
通常，因为自己做错事，或者给别人造成伤害引发的内疚感是一种正常的心理感受。然而，无论外界发生任何事情，总在自己身上找原因，总是让自己来承担这个责任，这种内疚感在心理学上，就被称为被动内疚。
所以，在被动内疚感的驱使下，职场“老好人”，在一旦遇到同事有困难时，就会毫无原则和底线地出手帮助，而且凡事处处优先考虑别人的感受。
不仅如此，一旦发现自己没帮上忙或者被拒绝，被动内疚感会让人开启自我检讨模式，认为一定是自己做得不够好，能力不够强。
这种被动内疚感并不是真正的善良，只能让自己陷入一种自我感动之中，却看不到问题的真面目。
过度自我归因，背上不该背的锅
什么是自我归因？
指的是，人们对自己的所作所为做出解释的一种认知过程。
通常，无论任何事情的发生，都是由内因和外因共同作用的结果。而过度自我归因，会让人们忽视外在因素，而把事情结果的好与坏统统归集是自己的原因。
所以，过度自我归因会导致人们会义无反顾的，毫无底线的去帮助别人。
如果事情的结果和自己的预期相符合，会让人们获得一定的满足感和自我认同感。
如果一旦事情的结果不符合自己的预期，人们就会不断地进行自我反省，想要采取更多的措施来弥补自己的过错，哪怕不是自己原因导致的。
因为过度内归因而采取的举动，并不能解决问题，反而强迫自己做自己不擅长甚至是厌恶的事情，最后反而掩盖了问题的解决方法。
这样的好人不是真善良，而是伪善良。
比善良更善良的，是智慧。我们要做善良的人，更要做智慧的人。
01学会表达，告诉别人自己的真实感受
不少“老好人”就像刘峰那样，平时默默无闻，没有人知道他心里想的是什么，也不知道他从帮助别人的行为中获得了什么，只看的他，不断的付出，却不求任何回报。
结果，时间一长，人们就把他的帮助视为理所当然，不再去考虑他的感受，忽略他越埋越深的需求。
如果他能够和同事充分表达自己的感受和想法，多和同事沟通交流，那么，他的内心也就不会有憋屈，他的想法和需求也会有人听到看到，也就越来越自信。
让自己的善良守住最后的底线。
02分清就事论人和就事论事
不少职场“老好人”容易把就事论事和就事论人搞混了。
当听到同事对他做的某一件事情进行评价时，通常会习惯性的误解对方的意思，认为同事在对自己或者自己的行为进行评判，也就是把就事论事当做了就事论人。
结果，就产生了不必要的压力和难以排解的内疚情绪。
所以，这个时候，就需要告诉自己，这只是同事对这件事情的一个评论而已，并不是针对自己的评论。
这样逐渐降低就事论人的敏感度。
03专注于发掘自己的价值，而不是他人的评价
我们谁都逃不掉被别人评价的命运，既然逃脱不了，又何必在意呢？
比如，马云面对的评价总是比我们多上N倍吧，要是他如此在意评价的话，就没有今天的马云了。他在演讲中多次承认自己的外貌，确实长得有点抱歉，但他认为自己的价值不在让别人觉得好看，而是促进中国整个互联网的发展。
所以，面对别人对自己的评价，我们没有必要遮遮掩掩，不如大方承认自己的缺点，进而明确自我价值感，让我们有底气面对外界的评论。
比如，有的人虽然不善于言谈，也不善于与人交往，但是可以首先坦然承认自己在社交上的缺点。与此同时，把注意力转移到不断发掘自己擅长领域的价值上，另一方面可以通过学习来改善社交能力。毕竟，职场需要的不只是善于交际的人，更需要在各个领域拥有各自价值的人。
与其追逐别人的认可标准，不如研究如何提升自身价值。
就如苏芩所说，
“要做一个心狠的人，这不代表你不善良，而是关键时刻懂得决断！你总是顾及别人，总是操心别人的感受，这样的你，什么事都干不成。该帮忙时帮忙，该冷脸时冷脸，这样才能保证你善良而不被欺。”
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