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谭锦燕心理咨询：从心理症状到心理优势，你的问题也许不再是问题？

 

根据由世界精神卫生组织牵头、京沪两城抽样的“世界精神卫生调查”研究，我国包括焦虑障碍，心境障碍，酒精、药物使用所致精神障碍和冲动控制障碍在内的常见精神障碍患者，年患病率为7%，全国至少有6300万人。

 

来自中国疾控中心精神卫生中心提供的数据称，神经精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位，约占中国疾病总负担的20%，预计到2020年，这个比率将上升至1/4。

 

当我们看到很多心理精神症状影响自身的时候，我们有没有想过这些痛苦到底从何而来。

 

我记得森田正马（日本精神科大夫、心理学者，早年患有严重心理问题）曾主张面对一些心理困惑的时候要学会接受症状，顺其自然。

 

当一些抑郁症患者或者焦虑症患者甚至人格障碍和精神病头疼如何消除自己的症状时，我们可曾想过与身体疾病不同的是，心理疾病更多是没有明显器质性病变的问题，那么我们能否换一种思维来看待我们的问题？那些让我们头疼的症状能否成为我们人生优势？

 

超越精神病的“诺贝尔奖”获得者

 

我相信《美丽心灵》这部片子很多喜欢心理学的人都了解吧，主人公纳什的原型其实就是著名数学家，诺贝尔奖得主约翰·纳什。

 

在数十年间，他一直为三个人（他的三个幻觉）困扰。他知道他们不是真实的，但是又无力说服自己相信这一点，因为他们随时会出现在他面前。

 

对于纳什来说，他终究是幸运的，在妻子不离不弃的陪伴和悉心照料以及自身独特的优势（我想这就是上天赋予他强大的逻辑思考分析能力），纳什最终“苏醒了过来”，并且获得了诺贝尔经济学奖。大脑与心灵到底谁更美丽，我想纳什已经得出了答案。

 

我相信很多人觉得一部分是纳什的运气的确让他遇到了一个爱他的妻子，另一部分不得不承认他自己从来没有放弃自己，以至于到最后他还是可以看到那些幻觉。可是他却接纳了这部分缺陷，他把更多精力用在自己热爱的事情上，于是他成功了。

 

要知道他除了是个病人，他还是天才，将自己的优势用在该用的地方是否就像森田正马所说顺其自然，他的确成为他自己，也许这个自己和他人有所不同。

 

上帝在“掷骰子”？

 

《异类的天赋》作者从大胆而严谨的心理实验出发，探寻疯子与天才之间的秘密关系。为了获取准确的一手信息，他甚至亲自造访精神病院，不惜将自己伪装成精神病患者，接近真正的病人。他在书中提出了一个令人震惊的观点：致命与救命、冲突与秩序、善与恶等两极之间，存在一座连通的桥梁，普通人只要稍加尝试“异类”的思考方式，就能让负面情绪得到正向发挥，很多难题便可迎刃而解。

 

我们知道没有人是完美的，抑郁症虽然很痛苦，可是要知道抑郁症者对事物的感知力更加强大，这也就导致很多优秀的艺术家都有抑郁质。

 

如果一个人不幸的真的出现了很多心理障碍，他的确可以责怪“上天不公”，可是要知道上天在造人的时候也不是有一个固定程序，往往就像掷骰子一般，我们每个人都有优点与缺点，就像季节有冬季就有夏季，你也不能说到底是夏季好还是冬季好。关键还是你能否利用好自己身上的资源甚至去转化那部分糟糕的，说不定那些糟糕反而成为了你的优势？

 

就像曾经看赌神曾有句话让我至今记忆深刻：“在赌场上，真正的高手从来不是一直手拿好牌，而是哪怕抓到了一手烂牌还能打出王炸。”

 

心理症状背后的“宝藏”

 

很多患上严重心理问题的人（比如抑郁症、焦虑症、强迫症）总说：“宁可患上癌症也不愿意让自己患上这么可怕的心理疾病。”

 

不得不承认，心理障碍确实有其特殊的痛苦，心理治疗大师米尔顿.艾瑞克森讲过：“每个行为背后，都有着正向的动机。”我们的心理问题亦如是，那些令我们痛苦、困惑的所谓“症状”其实不过是我们的潜意识通过某种方式，试图帮助我们处理我们所面临的种种困境。

 

因此，我们需要看到症状背后的积极意义，了解出现症状的目的，从而解决问题，而不是仅选择与心理疾病对抗。

 

从这一点到是与森田正马博士的看法不谋而合，黄力泓博士说：“如果‘坏情绪’经受住了进化的考验，那么它具有某种生存优势。情绪不仅影响我们想的内容，还会影响思考过程本身。这种影响是激发创造力的重要力量。”

 

 

心理学家曾找了感到愉快和悲伤的两组志愿者，要求他们判断一系列都市神话和传闻的真实性。结果发现，悲伤的人往往更具怀疑精神。

 

快乐或悲伤的情绪可以从根本上改变大脑处理信息的方式。当你快乐时，你的大脑更有可能在潜意识里依赖即有经验和知识，比如书里的内容来做出决定。

 

当你悲伤时，你会更加关注外部世界的新信息，并作出反应，心理学上把这种思维方式称为“适应性”思维。

 

我们曾经总是认为一个人很苛刻和悲观可能是不好的，比如抑郁症患者是典型的“悲观主义者”同时还有些“吹毛求疵”，自然会认为这些东西是人格缺陷。

 

可是科学家曾经做了这样一个实验，让一群分别志愿者激起厌恶、悲伤、快乐、愤怒、惊讶、害怕等不同情绪。时机成熟时，让他们参与分钱游戏，来比较公平意识。

 

结果，带有快乐情绪的人倾向于给自己多分点，而负面情绪的志愿者希望均分。

 

黄力泓博士解释说：“情绪低落的人往往超我更强，会更多的关注社会规范和外界对自己的期待，希望通过采取公平公正对待他人的方式换取同样的待遇。这种情绪在管理中，是有一些益处的。”

 

也就是苛刻的人容易活得精致，更具公平意识。

 

还有诸如强迫症的确让人很痛苦，可是如果强迫症患者可以接纳自己，那些谨慎细小的性格潜质反而可以塑造自己在做事方面的优势。

 

比如“苹果之父”史蒂芬乔布斯就是一个极度完美主义者，甚至有很严重的强迫症。他要求一些机器电路必须要像一些艺术品一般，从某种程度你可以说他“变态”，可也就是这个特点让他真的改变了世界，让我们的生活方式随着他的思维改变了。

 

难怪《异类的天赋》第四章“疯子们的智慧”中一个小标题所说：精神病态者掌控世界。

 

理性认识自己

 

当然我的观点并不是说所有的问题都是好的，所有的症状我们都该允许（比如一些人格障碍伤人和变态行为）。

 

真正有用的是它们的潜在功能。

 

当然也不存在什么放之四海皆可的理论和观念，只是我观察到很多心理障碍都有这种情况：如果他们被告知“患上了焦虑症或者抑郁症”，就会觉得自己不正常。这时候，就有必要跟他们稍微提一下焦虑也是有好处的，情绪低落也是有意义的。这些症状的出现并不一定表明他们体内的某些部分运转不正常了，或许只是他们的情感正努力向他们传递某种信息。我觉得这么做会让病患觉得自己没那么不正常。

 

不光是心理障碍者该理性认识自己，我们每个人都应该正视自己的特点。因为没有任何东西是绝对的。

 

正如希腊德尔斐的阿波罗神庙上刻着的三句箴言，其中一句是：认识你自己(Know Yourself)。古希腊哲学家苏格拉底总是称自己一无所知，他的名言也是那几个字：认识你自己。

 

当你可以客观看待自己的时候，你可以跳出自己的思维局限看待自己。也许那些所谓的“缺陷”也可以转化变成你独到的”优势“。

 

不过严重的心理障碍还是应该先去就医，在专业人员的帮助下，换一个视角看自己说不定有另一番天空呢

 

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