谭锦燕心理咨询：越高级的人生，越懂得“留白”

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谭锦燕心理咨询：越高级的人生，越懂得“留白”

月盈则亏，水满则溢，将满未满，才是圆满。
心理学有个理论，叫空白效应。
大意是说，一副作品要留给观众想象空间，才能达到恰到好处的效果。
人生亦是如此，过度繁杂终究会成为败笔，世间万事万物，十全十美并非就是最好。

人生有度，物极必反
《菜根谭》有言：“花看半开，酒饮微醺，此中大有佳趣。”
其实仔细想来，万物皆是如此，花唯有含苞待放时最美，喝酒微醺时感觉最好。
说到底，讲究的是一个“度”字。
俗话说：做人有尺，行事有度。若是失去了尺度，用力过猛，则会物极必反。
前段时间，年仅39岁的作家赖宝突发心梗去世，网友们十分惋惜。
他的最后一条微博里写着：
“活着活着，梦想竟变成了欲望。”

再去翻看他以往的微博，就会发现，满满都是中年人的疲惫。
用力工作，用力生活，用力去完成梦想，用力去追求完美，我们每个人都在用力向前走，可有时候却忘了想想自己是否能承受那么多。
“带货一哥”李佳琦，去年一整年直播389场，常常到了凌晨4点才能结束工作。
在这个信息不断更替的时代，他坦言，根本不敢停下来。

而长期高负荷的工作，给他带来的不仅是心理上的压力，更是身体上的损伤。
人活着，切忌过度用力，不留退路终会适得其反。
有时候，放下枷锁才能更好前行，留下一片空地，才能自在行走于世间。

人到中年，学会留白
古人云：“话不可说尽，事不可做尽，福不可享尽，势不可使尽，利不可占尽。”
人到中年，看多了世间事，便明白了所谓“尽头”意味着什么，当一切到了尽头，往往也就是走下坡路的时候。
进退得当，学会给生活留白，才能在方寸之间品味到回甘的滋味。
人生最好的状态，或许正如黄渤所说：
“在半山腰的时候是最开心的。
在半山腰的时候，有往下俯视的快感。而距离山顶还有一定距离，所以能依然充满希望。”

懂得留白，就像是站在半山腰看山中风景，有向上攀爬的力量，也依旧能感受风光无限。

16年前，许巍唱着“曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华”红遍了大江南北。
如今，52岁的他，越发喜欢平淡且清静的小日子，他在郊外租了个果园，空闲时间就看书、写歌，做自己喜欢的事情。
就像林清玄说的那样：“生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园，一棵树里就有美丽的江山，一朵云就是无垠的天空。”
曾看过一个故事。
一支淘金的队伍在沙漠中行走，时间久了，大家都感到疲惫不堪，但有一个人却悠然自得，十分轻松。
于是有人问他：“你为何如此惬意？”
他回答说：“因为我带的东西最少。”
生活也是这样，当你觉得很累的时候，或许可以试着放下一些繁杂的事物，真正高配的人生，都是极简的。
到了一定年岁，让心归零，学会用“空杯心态”去面对人生。
浓墨重彩，皆可绚烂夺目；留白之处，亦是空谷幽兰。

将满未满，终得圆满
我们总以为，拥有的东西足够多就是圆满，但大多时候，那些东西反而增加了身心的负担。
月盈则亏，水满则溢，将满未满，才是圆满。
演员陈数曾讲过自己的一段经历。
有一年，她在14个月里拍了4部戏，那段时间，身边的人都说她红了，可只有她心里清楚，自己因为拥有这么多东西而感到疲惫不堪，其实是失去了更多。

很喜欢一个理念：“less is more，少即是多。”
大意是说：简单就是美，最少也是最珍贵。
年龄越大，越需要“清扫空间”，给生活做减法，给感情做减法，不再为不值得的人或事，浪费精力和时间。
莫言在《檀香刑》里写道：
“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。
你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。
凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”

那些什么都想要的人，往往最后什么都得不到。
太拥挤的人生，让你看不到前路，留下了空白，反而会活得更加舒适。  

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