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谭锦燕心理咨询：什么样的人能成事？答案简单的超乎你的想象

 

我们总说“从明天开始努力”“等我准备好了就开始”结果明天复明天，永远也准备不好。如果只是个人事的话，影响的也只是个人。如果是团队中的任务，拖拖拉拉或者中途退出的话，影响的就不止个人，还会连累团队。

 

影响团队的结果就是，团队中其他成员会在心中给你贴个“此人不靠谱”的标签，影响你在他人心中的印象。我们知道，要改变对一个人的印象，绝非易事。所以不如一开始给人一个“此人很靠谱”的印象。

 

小仓广在《做事的常识：事情一来，马上就知道怎么做》一书中写到：

 

遵守和对方的约定，得到对方的信任。

遵守和自己的约定，得到自信。

 

认真做事的态度能够得到他人的信任，还能够增加自己的自信心。

 

褚时健说：“做一件事，力气花了，要是马马虎虎地做，那力气也白花了。认认真真地去做，更划算。”

 

看褚时健的故事的时候，看到他35岁任曼蚌糖厂副厂长。他刚上任的时候，糖厂连年亏损，他接下的完全是个烂摊子。他上任那几天一直在厂子里转悠，后来召集会议，指出问题所在，并作出一系列整改措施。当年，曼蚌糖厂不仅还清了债务，还有了8万的利润。

 

一个成事的人，即使接下的是一个烂摊子，也绝不怨天尤人，为自己的不作为找理由。而是去找原因，然后提供解决办法。认认真真的，积极地解决问题，就是成事的能力。

 

《做事的常识》中总结了成事三要素是：开始、坚持、重复。这篇文章就是根据这本书的内容整理而来。

 

俗话说，开始已是成功一半

 

一、拖拉的人，如何开始

 

01 大目标，小计划，更易成功

 

很多人在开始之前，就说“怎么可能成功，放弃算了”，然后就可以心安理得的不开始。很多事情其实是，说起来难，做起来易。

 

今年年初我给自己订的写作目标是：2019年写20万字。这个目标对我来说，还是挺难的，毕竟去年10万字都没完成。今年我把这个20万字目标分解成，一周4000字。按周目标，一周2篇2000字左右的文章来执行，目前看来进行的还算不错。

 

有句话叫，我们总是高估一天内能做的事，也低估一年内能做的事。把大目标分解成小计划，然后开始，通过日积月累，目标也那么难实现。

 

02 把工作思路，落于纸上

 

将心中关于如何开展工作的想法写下来或用思维导图画出来。视觉比心中朦胧的感觉要更加清晰。将计划落于纸上，便于整理思路。只在脑海中想的话，思路很难理的清楚。

 

麦肯锡韩国分公司创始人赤羽雄二在《零秒思考》里说到：“将思考的各个阶段和脑海中想到的事物写出来，就不会再兜圈子。”

 

03天下的大事，都是从小事做起。

 

自信心是从做成小事中积累起来的。针对拖延症，先做容易的事，是最容易开始的。

 

把大事首先分解成最简单的事情。养成读书的习惯，从每天打开书籍开始。打开书籍是一件超级简单的事情，既然都已经打开了，好歹会读个几行的吧。当每天清晨起床第一件事就是打开书籍，读书也就不是什么难事了。

 

04 设计一个“开工仪式”

 

给工作来点仪式感，一启动仪式，就本能的调整到工作状态。作者的仪式感是，放自己喜欢的音乐就去工作。在家工作换上正装，定闹钟。

 

开工仪式就像一个开始工作前的缓冲阶段，告诉自己，接下来要开始工作，别的事情等我做完再说。

 

05 赶走负面想法的技巧

 

负面情绪真的太正常不过了，但它会使人无法专心工作。

 

这里提供一个方法：假设自己不是自己，是别人。从旁观者的角度客观地审视自己为何会情绪低落。减少自身情绪的影响，找出关键性问题，想清楚自己为何情绪低落。例如畏难情绪，就是认为做某事很辛苦，在开始做事之前就会想各种失败的结局。这个时候需要告诉自己“这些都只是想象，想象并不是事实。”

 

情绪低落的时候通常是因为陷入负面思考，我们需要积极正面的思考。

 

06 时间，是规划出来的

 

《礼记·中庸》里说：凡是预则立，不预则废。

 

意思是，做任何的事情，都要事先准备才能把事情做好，否则就会失败。失败意味着要重来，重来意味着，会被工作追着跑。

 

如果事先做了准备，就不用被工作追着跑。 例如提前一周做好下一周的工作计划，就不用在就纠结先干什么，后干什么浪费时间。 当然日常表上的工作，必须是已经确定的事情，不然做规划也没有用。在开始工作之前，把要用的文件都放在触手可及的地方。

 

二、坚持就是胜利

 

01 上网让人分心，你敢拔网线吗

 

需要用到电脑和手机工作的时候，非常容易受到社交信息的影响。既然容易分心，无法抵抗干扰那么可以在工作的时候断网，远离干扰。或者用别的活动代替上网。《深度工作》的作者卡尔·纽波特就说过，他从来不用社交媒体，虽然这让他错过很多的资讯，但他认为他获得的远比失去的要多。

 

我听过更狠的是，把手机锁到保险箱里。当然并不是说我们都应该远离网路，而是当我们工作受到影响的时候，不如暂时远离诱惑隔绝诱惑。

 

02 不要停下来，每天都要有进步

 

如果在中途中断了，习惯就得重新开始积累了。停下来特别让人容易懈怠。在坚持不下去的时候，对自己说“再坚持5分钟”，最后往往不止多坚持5分钟。

 

03 难度越高的工作，越要超前进度

 

不要把事情“留到明天做”，留到明天做，刚开始会压力大，压力大的后果是，更多的“留到明天”。最后发展成，债不嫌多。趁工作热情还没有退却的时候，趁势而上，一鼓作气。

 

04 进度落后时，只要跳过

 

为了不打乱后面的节凑，不要被延后的工作压倒，可以暂且搁置中断的工作，去完成后面的工作。在有空的时候，补上中断的工作。

 

05 让身边的人监督你

 

把目标大声说出来，这样想放弃的时候就会有所顾虑“毕竟话已经放出去了。”

 

自己默默地做，缺乏前进的动力。就算没完成也只有自己知道，打击的也只是自己的自信心，无法影响我们在他人心中的位置。

 

06 对自己赏罚分明，意志更坚定

 

如果做的好能够加薪，那么我们一定愿意全力以赴。所以我们可以给自己设置一些赏罚制度。

 

例如：如果没完成目标就罚自己不准做一件很喜欢的事情，如果做的好就奖励自己零食，想买又一直不舍得买的之类的奖励。

 

三、重复的力量

 

01 失败几次都无所谓，不放弃就不算输

 

不放弃才有成功的机会，爱迪实验了几万次，做了几万次记录，才找到钨丝作为灯泡最佳电阻。如果他在发现最佳材料之前就放弃了，那么之前的几万次努力都白费了。让失败成为成功的垫脚石，失败才有意义。

 

02 不因相同的理由失败第二次，就算进步

 

子曰：“过而不该，是谓过矣。”

 

犯错不改正，才是最大的过错。犯错不可怕，人就是在错误中成长的。《精益创业》里就主张快速迭代，小成本试错。其核心就是犯最小的错，付最小的代价获得最大的进步。

 

03 留白的艺术

 

防止落后的进度就像贷款一样，利滚利。需要及时补救，别把时间排太满。有个故事说的是一家医院的手术总被排的很满，对于特别的急症就得插队，把后面的手术排班都弄乱了，导致医院效率变低了。有个人就想出一个办法，多留出一间手术室，这样有急症的就不需要打乱之前的计划了。

 

预留一些自由时间，能够放松自己，还能够应对一些不得不处理的突发状况，避免突发状况打乱后面的计划。

 

 

04 跟上进度的方法

 

做选择，决定什么事情可以放弃。当面临赶进度的时候，可以选择放弃其他临时计划。我们总说怎么平衡工作和生活，其实诀窍就是选择。选择你认为重要的。

 

05 只要跑到终点，再狼狈也是帅的

 

从头开始没什么大不了的，走得磕磕绊绊的也没关系，只要最终到达终点。

 

村上春树在《当我谈跑步我谈些什么》说，他有一次参加铁人三项。在游泳比赛的时候，用搽了凡士林的手去擦泳镜，结果泳镜一片模糊，导致几次游偏了泳道，落后于人。在自行车比赛阶段又后半段用力过猛，导致后面的跑步阶段能量不足。村上最后写到：“尽管有过苦痛，有过意外，可一旦冲过终点，一切便一笔勾销。”

 

过程可以历经磨难，狼狈不堪，可最后到达终点的喜悦，让一切都值得。

 

06 别犹豫，做就对了

 

我们在做事的时候，特别喜欢观望，希望能够得到肯定的答案。但其实不肯定的答案才意味着无限的可能。别犹豫，做就对了，做了才能够知道最后的结果，才能取得胜利的果实。

 

所谓做事的常识就是，掌握自己做事的节凑。开始+坚持+重复=成事。重复说的是刻意练习，只有在行动中反复练习才能到达终点。就像飞行员从A点飞到B点时做的那样。不断瞄准B，一旦发现飞机偏离了航道就矫正，直到到达目的地。

 

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