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谭锦燕心理咨询:遇事最重要的5种能力

发布时间:2019-07-24 09:40    浏览次数 :   

前言:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!-----谭锦燕心理咨询工作室

谭锦燕心理咨询:遇事最重要的5种能力
 
01
控制情绪的能力
 
不管碰到多么愤怒的人和事,记得,第一时间控制好自己的情绪,是最明智的做法。
 
一个人,只有学会控制情绪,才能控制好人生。
 
谁都有脾气,可发脾气并不能解决任何问题。情绪发泄过后的烂摊子,还是要自己处理。
 
知乎上有个问题:真正厉害的人是什么样的?
 
有个经典的回答是:头等人,有本事,没脾气;二等人,有本事,有脾气;三等人,没本事,没脾气;末等人,没本事,大脾气。
 
这个世界上,真正厉害的人,都是情绪稳定,遇事不惊的人,无论遇到什么状况他们都能从容应对。
 
我们也许成为不了太厉害的人,也许无法时时刻刻都能控制好情绪。
 
但至少,主动收敛住自己的脾气,不随意对任何人发泄愤怒、释放负能量是一种人人都可以做到的素养。
 
02
持续学习的能力
 
《罗辑思维》创始人罗振宇说过:终身学习是唯一能够对抗不在三十岁死去的方法。
 
一个人,要有持续学习的能力,才不会在中年以后被时代淘汰。
 
有些人工作了之后就停止学习了,觉得只要能赚到钱就好。有些人逼着孩子好好学习,自己却整天拿着手机娱乐。
 
殊不知,当你停止学习的那刻,危机就已经埋伏在身边。
 
现在赚再多钱,也只是一时的幸运,不懂学习,只知蛮干的人,很快就会被对手超越。
 
不能以身作则持续学习的父母,也很难教出一个成绩优秀、懂得自律的孩子。
 
作家三毛说:
 
“生命不在于长短,而在于是否痛快地活过,生命不在于长度,而在于持续学习的广度”。
 
越学习,越会感受到,生活还有太多的可能性,人生也从来没有被束缚住的结局。
 
越学习,越会发现,工资涨了、生意好了、缺点改了、优点多了,能力强了、朋友广了、心态稳了、思维开阔了、格局远大了、一切都越来越好了。
 
生命不停,学习别止。
 
03
独立思考的能力
 
先来做个小测试。
 
看到“老虎”和“狐狸”这两个词语,你会想到什么?
 
我想大多数人都会觉得,“老虎”代表了能力强、勇敢、王者,是个正面词汇;而“狐狸”代表了狡猾、爱撒谎、阴险,是个反面词汇。
 
因为我们从小受的教育告诉我们,老虎就是山中之王,是动物中强者的代表,是好的;狐狸会经常偷东西,还会破坏庄稼,是坏的。
 
可真的所有老虎都是好的,所有狐狸都是坏的吗?
 
你有没有哪一刻,对现在所知道的知识怀疑过、深思过?
 
如果你有,你就会知道,所有动物都没有好坏、正恶之分,人类也一样,这世上没有绝对的好人,也没有绝对的坏人。
 
世界复杂,人心难测,我们唯有保持独立思考的能力,才能在混沌的环境里保持一份清醒。
 
看到新闻,别太快就做价值判断,看清事实、思考之后发言更聪明;听到和自己内心不相同的观点,别急着反驳,不是你认定的就一定是正确的。
 
一个人独立思考的能力越强,越不会盲目从众,他会懂得包容不同观点,也会明白做人要谦虚,待人要尊重。
 
04
懂得放弃的能力
 
人生,要懂得适时放弃。
 
不是每一种选择都必须要坚持,也不是每一种坚持就是正确的。
 
很多时候,当你的路已经走偏,再继续往前走只会是一场孤独的悲伤。
 
放弃该放弃的人,放弃该放弃的事,这不是懦弱,而是智慧。
 
佛经云:“舍得,舍得,有舍才有得。”
 
有些执念,是一把锋利的刀,每向前一步,就刺痛自己一下,其实,适时放弃,你才能获得想要的东西。
 
放弃并不意味着就是失去,也不是敷衍的托辞和逃避的借口,更不代表人生里就不会有新的希望出现。
 
你只有放弃错误,才能选择正确;放弃阴暗,才能选择光明;放弃不珍惜你的人,才能选择真正的灵魂伴侣;放弃贪图享乐萎靡不振的日子,才能选择积极进取阳光明媚的人生。
 
放弃该放弃的,才能专心坚持该坚持的。
 
05
调整心态的能力
 
拿破仑·希尔说过:
 
“人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异最终却造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。”
 
心态真的能够决定一个人的命运。
 
我们不可能在任何时候都有一个良好的心态,这需要时间的历练和经验的累积。
 
但当你遇到任何打破你心态的问题时,学会快速调整自己的心态,就会成为你成败的关键。
 
莫名沮丧,对任何事都提不起精神来时,停下来去运动缓解心情,更能快速恢复过来。
 
被亲近的人背叛,被对手迎面一击时,深呼吸几次,笑对敌人是最好的反击。
 
无论运用什么样的小方法,运动、睡觉、吃饭、旅游、听音乐等等,当你能够在最短时间内调整好心态,积极面对人生里的所有磨难时,请相信,你已经战胜了90%的人。
 
愿你,人生路上多历练、多学习、多思考、多感悟、多提升,用丈量过的步伐,坚定地走出属于自己的花路。
 
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