谭锦燕心理咨询：为什么现在得抑郁症的人越来越多？心理专家说出5个原因，引人深思

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询工作室

谭锦燕心理咨询：为什么现在得抑郁症的人越来越多？心理专家说出5个原因，引人深思

生活条件好了，科技与医疗水平也都在进步，但是抑郁的人却越来越多了，甚至有的人还很年轻却因为抑郁症选择结束了自己宝贵的生命。近些年来，抑郁症患者人数在不断上升，除了身体健康，大家也应该多关注一下心理健康了。为什么现在得抑郁症的人越来越多？心理专家说出5个原因，因人深思，看看你中招了吗？若已出现疑似表现，尽早检查一下，别拖严重了。
得抑郁症的人越来越多，或跟哪5个因素有关？

1. 工作和生活压力太大了
虽然现在的生活条件好了，但人们的日常各项支出也变多了，钱变得不值钱了，很多人一个月的工资刚拿到手还没捂热，交了房贷、车贷、孩子的学费等，只剩下一点零头了。生活节奏快了，工作竞争的压力也很大，经常加班加点，长期处于这种状态中，人就容易变得抑郁，中招的几率就高了。

2. 性格
一个心态积极、性格外向、自信的人，往往不容易得抑郁症，而过于自卑，经常有悲观心理，缺乏自信，在于他人交流沟通和工作上，就比较容易出现问题，时间长了，抑郁的种子就会发芽。

3. 家庭
家庭对一个人的影响是多方面的，也是很大的，甚至是终生的。比如在童年时期，家里就发生了比较大的变故，或者家人的关系不是很和谐，长久以来，给自己的心理蒙上了阴影，及时随着年龄的增长也没有逐渐消退。

4. 长期患病
对于患有慢性疾病的人而言，可能身体突然出现其他的不适症状，就会被他们放大，认为是病情恶化了，在症状上也会觉得更加不适了，担心这会给家人带来很大的经济负担，自己便会陷入自责，想放弃治疗的想法，比较容易抑郁。

5. 肥胖
现在是一个看颜值的社会，很多人对美的判断就是一个字：瘦。对于肥胖的人而言，容易产生抑郁的心理，自己想要减肥，但却一直减不下来时，更抑郁烦躁，也会因为别人的话语，内心受到伤害，即便别人是无心的、是开玩笑的语气。

这几个因素，希望你一个都没有中，如果占了某一条，且还符合以下几种情况，或许要加以重视了：
①情绪长期低落，心情不好。②觉得自己很没用，做什么事都做不好，也没有一点信心。③长期失眠，或者非常嗜睡，不想起床面对新的一天。④食欲下降，以前很爱吃的食物现在毫无食欲，也有的人会通过暴饮暴食来缓解心中的抑郁。⑤轻视自己，觉得自己的存在没有意义和价值，认为自己一文不值。

如果经常有这几种感觉，一定要学会自我调节，学会给自己减压，建议多加运动，或者写日记、向心理咨询师倾诉，或者让自己忙起来，就没有时间胡思乱想了。若一段时间之后，没有得到缓解，抑郁的情绪越来越大了，不能再拖下去了，尽早去看，让心理调理师帮助你，早点摆脱抑郁。
综上所述，现在得抑郁症的人越来越多，或许跟以上5个原因有很大的关系，希望大家不要给自己过大的压力，心理健康，身体才会健康。如果经常有上述几种表现，应当引起警惕，早点调节。

谭锦燕心理咨询工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！