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谭锦燕心理咨询：有“抑郁症”的人，或许会出现这5个“特征”，希望其中没有你！

 

由于生活节奏的加快，很多人平时所要面临的压力还是蛮大的，特别是对于一些已经结婚生子的人来说，努力工作已经不仅仅是为了自己，还要考虑到家人的生活，时间长了，如果心里的一些压力不能够及时释放出来，是很容易产生一些负面情绪的。而有“抑郁症”的人，或许会出现这5个“特征”，希望其中没有你！

 

1、睡眠质量不好

 

患有抑郁症的人，睡眠质量一般都不会特别好。每当要睡觉的时候，他们躺在床上总是会想很多事情，而且越想越心烦，慢慢地就会变得焦躁不安，自然会出现失眠的情况。并且，在睡觉过程中，他们常常会做一些很紧张的梦，甚至被梦给吓醒。

 

2、胃口不太好

 

一个人在患了抑郁症以后，胃口也会变得越来越差。即使看到自己以前特别喜欢吃的一些食物，也很难提起兴趣来。就算最好吃进了嘴里，也不会觉得这些食物有什么特别之处，吃起来味道也就一般般。因为胃口不太好，他们往往也会日渐消瘦，看上去十分憔悴。

 

3、身心疲惫

 

如果一个人患上了抑郁症，他就很容易出现身心疲惫的情况，即使没有做什么脏活累活也会感觉到很辛苦，甚至不想花一点力气去做任何事情，甚至像洗漱这样的小事，他也懒得去做。如果你常常感觉做什么事情都打不起精神来，心情特别不好，而且处于这种状态的时间又比较长，最好还是要引起重视的。

 

4、记忆力下降

 

一些人在患上抑郁症后，就会觉得自己是一个什么事情都做不好的大笨蛋，常常会无缘无故就责怪自己，喜欢把很多事情的过错都揽到自己身上。如果一个人长期处于这样一种状态，他的思维能力也会受到很大的影响，甚至出现记忆力下降的情况。

 

5、意志消沉

 

患有抑郁症的人，最明显的一个特征就是他常常会表现得意志消沉。即使身边的朋友很努力地在开导他，带着他去参加各种聚会，希望他能够开心一点，但是不管别人说了什么或者是做了什么，他都很难有丝毫的改变，情绪方面依旧会有些抑郁。一些不太了解抑郁症的人，可能会以为这都是因为患者自己想不开才会这样的，其实有很多东西并非自己可以控制。

 

不过，患有抑郁症的人也不能自暴自弃，毕竟生活还是很美好的，平时可以多出去游玩，让自己好好放松一下，也要尝试着多跟自己的亲朋好友进行交流，说不定心情会慢慢好起来，病情也会逐渐得到好转。

 

 

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