谭锦燕心理咨询：“抑郁症”常说的3句话，若你没说过，说明你的心态很好

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询工作室

谭锦燕心理咨询：“抑郁症”常说的3句话，若你没说过，说明你的心态很好

导语：如果大家平时比较关注新闻的话，相信应该听说过抑郁症，有很多人因为心理抑郁有了轻生的念头。近些年抑郁症的概率越来越高，成为很多年轻人出现的一种心理疾病，这是因为当今社会下很多年轻人因为工作强度太大，还有一些生活压力，所以产生了一些焦虑的情绪，严重时就发展成了抑郁症。

抑郁症在医学上称为抑郁障碍，主要的临床特征是显著而持久的心境低落，属于心理障碍的一种。抑郁症患者最初会有严重的情绪消沉，甚至会有轻生的行为。而严重的抑郁症患者可能会出现一些幻觉，妄想等精神病的症状。抑郁症患者如果能够接受医生的专业心理疏导，就可能会转为慢性抑郁症患者，或者病情痊愈。

根据世卫组织最新的数据表明，目前全球有超过3.5亿的人患有抑郁症，而近十年抑郁症患者的增速非常快，高达15%以上。其中，中国的抑郁症人群已经超过9000万，而且每年都在呈递增的趋势。所以大家现在对心理健康的关注度是非常高的，尤其是年轻人。
抑郁症患者经常说的三句话，若你没说过，那说明你心态很好。

1、如果我死了，你们就轻松了
抑郁症患者都是比较自卑的，他们有一个典型的特点，就是会长期处于自责的状态，一旦情绪崩溃，他们会将不好的事情原因归结到自己身上，然后不断地去贬低自己。所以他们经常会说，如果我死了，你们就轻松了。

2、感觉好无聊
抑郁症患者在患病初期的表现是对周围的一切事情都失去了兴趣，这是因为抑郁症在发作时体内的多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素分泌会低于正常水平，而这几种物质正好是控制人的情绪稍微。所以抑郁症发病的前期，患者大脑神经递质分泌会出现紊乱，这样他们就会对身边的事情失去兴趣，会觉得自己很孤单、无聊。

3、我真没用
抑郁症患者还有一个较为经典的临床特征，那就是自我评价过低，对于自己过度的否认。这就是因为在发病之后抑郁症的一些症状会消磨一个人的斗志，让原本比较乐观的人变得非常消沉，他们的一些负面情绪会导致他们不断地去贬低自己，所以经常会说“我真没用”这样类似的话。
结语：抑郁症真的非常的可怕，是困扰人们健康的一个重大的心理疾病，尤其是这些年社会发展速度较快，年轻人的生活压力一天比一天大，而抑郁症的发病率就逐渐增高。而抑郁症患者大部分是因为心理承受能力较弱，遇到一些事情就会有很大的心理负担。每个人都会有压力，但是我们要学会自己去给自己减压心情不好的时候可以去做一些自己喜欢做的事情，调节好自己的情绪，这样可以有效地降低抑郁症的发病率。

谭锦燕心理咨询工作室：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！