谭锦燕心理咨询(调理)：精神内耗不是胡思乱想，而是你抓住一件事情不放

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询(调理)工作室

谭锦燕心理咨询(调理)：精神内耗不是胡思乱想，而是你抓住一件事情不放

庄子言：“莫若释之不推。”意思是说：不要这样一环一环地推理下去。

如果你总是在一件事情上不停地一环一环地推理下去，你是走不出来的，只会越陷越深。会把很小的事情无限地放大，会把子虚乌有的事情想得越来越逼真。这样就会逐渐地把自己压得喘不过气来。

如果我们能够允许这些烦恼的存在，甚至去正面接纳它，那么烦恼自然就过去了。

我们可以把这些烦恼当作一个一个点串联起来，只要你不在某一个点上执着，不被某一个点所束缚，你就会越来越释然。

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