谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：每个人，都是生命的摄影师

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：每个人，都是生命的摄影师

摄影师马修曾说：“摄影就是对生活的截图。”

人生是一部漫长的电影，喜怒哀乐、悲欢离合，都可以被相机记录在册。

人活一世，长短无法决定，剧情却可以自己设定。

想要拍出最美的底片，就要做好人生的摄影师。

暗时打光

一年前，教培行业剧变，新东方也迎来了前所未有的挑战。

遣散费、违约金、押金、学费......这些天文数字让所有人为新东方捏一把汗。

除此之外，新东方股价暴跌九成，市值缩水2000亿，俞敏洪也因此身价锐减。

年过花甲遭遇人生低谷，俞敏洪没有一走了之。

他无条件地退了所有学生的学费，结清了教师员工的工资，甚至把将近8万套桌椅全部捐给了乡村学校。

支撑他这样做的底气，无非是自己强大的信念、不灭的希望，以及对未来清晰的规划。

俞敏洪积极寻求转型，他不辞辛苦地在自媒体平台推荐好书，带领新东方老师直播带货农产品，开拓海外中文教学......

终于，在一片质疑与嘲笑中，东方甄选成功杀出一条路，俞敏洪带领新东方冲出低谷，走出了阴霾。

人生如斯，逆境黯淡，绝境无光，若想绝处逢生就要学会自己“打光”。

这正应了丰子恺先生的一句话：

“人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。”

诚然如此，暂时失利只是人生的一次滑铁卢，而心底的放弃才是死刑的判决书。

人生起落，若是眼里无光，心中无望，那人生的航船便失去了指明灯，即便加足马力，也可能船毁人亡。

而最好的活法莫过于，下雨记得撑伞，暗时不忘打光。

身处低谷，为自己注一剂强心针，顺着光亮一路前行，终能到达彼岸。

杂时降噪

梭罗曾在瓦尔登湖独居了2年多，他感慨道：“我愿意深深地扎入生活，吮吸生活的骨髓，过得扎实简单。”

生活纷繁复杂，稍不留神，便会置身于熙熙攘攘的物欲横流中，要想过好自己的生活，就要学会“降噪”。

乔舒亚·贝克尔是美国上流社会的一员，不到30岁就已成为一名高管，掌管着150家店铺，年收入高达6位数。

从学生时代起，他便把努力赚钱当作自己的人生目标。从年薪5万美金到10万美金，继而拥有豪车豪宅，曾经的愿望一个个变成了现实。

在众人眼里，他是人生的赢家。他也以为拥有了财富，生活会更幸福，然而他的实际生活却非常糟糕。

因为忙于工作，逢年过节他只能草草买个礼物送给父母；因为无暇陪伴，他只能从物质上尽力弥补妻儿，自己也几乎全年无休。

到头来，他错过了母亲最后的离别，妻子也向他提出离婚，自己的身体状况更是亮起红灯……

接二连三的打击让他幡然醒悟：无止境的物欲只会让自己迷失其中，最后失去了真正的幸福。

于是，他毅然辞掉高薪的工作，理清了杂乱的心绪，同时整理了生活中的杂物。

他丢掉了家里90%的物品，只在家中留下生活必需品；他也不再购买那些只为获得他人艳羡的东西。

同时，他也告别了过去那个纵情享乐的自己。

从此他拥有了大把时间：精心做一顿美食、约朋友喝下午茶、来一场说走就走的旅行。甚至年少时写书的梦想也被他重新拾起，他将自己的经历与感悟写进书中。

两年后，《极简》出版，他也一举成为畅销书作家。

当乔舒亚·贝克尔舍弃了纷繁的杂物和超负荷的压力，面对生活的极简时，他获得了前所未有的充实和轻松，也感受到了真正的富有。

泰戈尔有句话很应景：“有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

眼花缭乱，在于周遭的烦扰太多；心力交瘁，只因心灵的负荷过重。

置身生活的热闹场，庸者滞步，智者清路。

行走半生，深知浮华易逝，欲望乱心；唯有清心减欲，删繁就简，才能时刻保持清醒。

人生下半场，不妨适当做减法，该扔则扔，该少则少，给内心留白，美好自会填补。

乱时聚焦

研究表明，现代社会中人们平均每3分钟就会受到一次干扰，而重新进入专注状态则需要25分钟。

专注力逐渐成为当下稀缺的能力，而各类社交平台的推送机制更是让人仅有的专注支离破碎。

人与人之间，智力差距不大，但一个人的专注程度却对人生影响深远。

黛比·弗尔慈是一名家庭主妇，面对日益拮据的生活，她计划开一家饼干店。

她最拿手的就是现烤软饼干，家人朋友都对她的手艺赞不绝口。

但当听到她要创业开店时，身边经商的朋友、行家都直摇头，更是将种种困难摆到她面前，劝她放弃。

黛比不死心，然而家人的话又让她心凉了一大半：

“你每天去卖现烤软饼干太辛苦了，还不一定赚到钱。

“把积蓄拿去开店太冒险了，一旦血本无归怎么办！”

黛比没有料到，几乎所有人都站在了她的对立面。

面对大家的质疑与反对，黛比深陷沉思，心乱如麻。

一番挣扎后，她重新审视自己的想法和规划，再三权衡利弊，她决定屏蔽所有声音，聚焦自己的目标。

就这样，黛比开了第一家现烤软饼干店，并全身心投入到经营中。

在当时大家多倾向于脆饼干，所以不出意外，开业第一天几乎无人问津。

此时反对的声音更大，不少人劝黛比及时止损。

面对种种压力，黛比不为所动，依旧专注经营，寻找策略。

随后，她用免费试吃的方法吸引顾客，在交流中拉近彼此的距离，长此以往，门店的回头客慢慢多了起来。

后来，生意越来越好，她接二连三地开了连锁店，员工被授权去经营门店，她自己则专注于饼干的质量管理。

现在，她的饼干店遍布世界1400多个城市，她也成了世界上最大的“现烤软饼干”店的创办人。

黛比的成功得益于她的专注，可并非所有人都能如她一般做到乱时聚焦。

很认可陈丹青说的一句话：

“我们处在一个信息和行动比严重失调的时代，我们比任何时候都聪明，也比任何时候都轻飘。”

面对遍地风口的时代，有人聚焦目标、深耕自己，有人左顾右盼、摇摆不定。

眼花缭乱时，聚焦一件事做到极致，远胜于把一万件事做得平庸。

人生一大清醒便是，拨开迷雾、坚守内心。

专注到极致，世界都会为你让路。

有人说，人生如摄影，无非时间长短之别。

世间万物，再灵动也只有几百分之一秒的快门时间。

但人生厚重，要想拍出万分之一的美，就要苦练人生的“摄影之道”：

暗时，为自己打光，注入希望；

杂时，给生活降噪，屏蔽干扰；

乱时，让内心聚焦，深耕能力。

世间风景如画，愿你我倩影独立，在灯火阑珊处留下最美的印记。

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