谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：每天做三件事，日日精进自己

前言：加微信（微信号：18310056117）关注我们，从心理学角度协助企业解除危机，达成管理、销售等目标！解开你的心结，为心灵找到休憩的乐土！-----谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室

谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：每天做三件事，日日精进自己

成长于我们来说，是一个漫长的过程。

晒晒太阳、喝杯清茶，与友人聊聊天，让生活充满着小确幸，能让日子变得鲜活起来，充满活力和动力。

可人生短暂，生活有张有弛才能完整，既要安逸，还要修炼，尽可能要让自己在有限的生命里去经历，去绽放，做自己想做的事情，过自己想过的日子。

一个饱满的自己，定能静下心来，去思考人生，思索这一生要过什么样的日子，不拖延，不颓废，回归到生命的本真，每天做三件事，日日精进自己，成为最好的自己。

01 每天读书

成长的路上，离不开读书。

有人离开了校园便不再拿起书本，在漫长的岁月中忘记了初心，忘记了提升自己。

如今这个时代，一定是给那些懂得自我增值的人准备的，那些能力很强的人，往往是能够持续学习，愿意终身读书的人。

一个人，将时间花在哪里，哪里就闪闪发光。

当你读书时，你会觉得自己的人生变得有意义了，或许期间也会感到枯燥和疲惫，但在日复一日的积累中，你会遇见一个不一样的自己。

因为读书，你就好像与先贤对话，在他们智慧的指引下，脱离眼前的困顿，找到人生的方向，在文字的海洋中心有所往。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

读书，或许是普通人最好的护身符，是普通人逆风翻盘的唯一“捷径”。

精进自己的第一步，一定是读书，因为阅读不仅增进了人的智慧，还是认识世界，认识自己最快速的方式，可以不断提升我们的思维和认知。

尤其当你看不清前路的时候，那就多读书吧，并且最好每天都去读，只要你愿意，再遥远的远方，都会变得触手可及。

02 每天运动

生命不息，运动不止。

生活很忙碌，日子有时候过得波澜不惊，再忙碌都需要抽出时间去运动，因为运动能唤醒身体，让自己保持一个良好的精神状态。

有人说：“运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。”

长期缺乏运动的身体，往往是孱弱的，那么自己就很难有能量去对抗岁月的侵蚀和生活的艰难险阻，文明其精神，野蛮其体魄，才是人生最好的生活状态。

古语有云：“流水不腐，户枢不蠹。”

常常流动的水不会发臭，常常转到的门轴不容易遭虫蛀，人更是如此。

时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机。

运动和不运动的人生，真的不一样。

或许短时间内看不到区别，可时间会给你答案，你每日运动滴下的汗水终究能铸就一个灿烂的未来，在大汗淋漓中遇见全新的自己。

03 每天复盘

学会复盘，是一个人成长最快的方式。

所谓复盘，就是反观过去，对之前做过的事情做一个总结，找到自己的不足，总结经验教训。

复盘，一般分每日复盘，每周复盘，每月复盘，能在自己行走的时候看出问题的根本，及时调整方向，避免相同的错误犯第二次。

复盘不仅仅是一种行动，更是一种思维，一种成长思维。

有时候，我们每天看似在好好工作，好好生活，但其实每天都在重复上一天的动作，很少有人对每日的工作和生活做总结。

将过去的事情或是每日的工作在头脑中“过”一遍，毕竟所有的思维最终都要运用到解决问题上，而每天的复盘一定是最好的方式。

今天都做了什么？哪些做对了？哪些还能改进？

今天做的事情哪些还能再快一些？哪些事情还有更好的解决方法？

我们本就是在不断成长，不断解决问题的过程中，才能迎来快速的成长。

倘若每天都进行有效复盘，哪怕每日只做一点点，那么拉大时间跨度，坚持一个月，坚持一年，坚持三年，坚持五年，就一定能看到成效。

去做让自己变得更好的事情，读书、运动、复盘，你怎么过一天，就怎么过一生。

愿你我都能在每日的点点滴滴中精进自己，遇见一个闪闪发光的自己！

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