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谭锦燕心理咨询、疏导(调理):每天做三件事,日

发布时间:2023-12-01 13:19    浏览次数 :   

谭锦燕心理咨询、疏导(调理):每天做三件事,日日精进自己
前言:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!-----谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室
谭锦燕心理咨询、疏导(调理):每天做三件事,日日精进自己
成长于我们来说,是一个漫长的过程。
晒晒太阳、喝杯清茶,与友人聊聊天,让生活充满着小确幸,能让日子变得鲜活起来,充满活力和动力。
可人生短暂,生活有张有弛才能完整,既要安逸,还要修炼,尽可能要让自己在有限的生命里去经历,去绽放,做自己想做的事情,过自己想过的日子。
一个饱满的自己,定能静下心来,去思考人生,思索这一生要过什么样的日子,不拖延,不颓废,回归到生命的本真,每天做三件事,日日精进自己,成为最好的自己。
01 每天读书
成长的路上,离不开读书。
有人离开了校园便不再拿起书本,在漫长的岁月中忘记了初心,忘记了提升自己。
如今这个时代,一定是给那些懂得自我增值的人准备的,那些能力很强的人,往往是能够持续学习,愿意终身读书的人。
一个人,将时间花在哪里,哪里就闪闪发光。
当你读书时,你会觉得自己的人生变得有意义了,或许期间也会感到枯燥和疲惫,但在日复一日的积累中,你会遇见一个不一样的自己。
因为读书,你就好像与先贤对话,在他们智慧的指引下,脱离眼前的困顿,找到人生的方向,在文字的海洋中心有所往。
鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。
读书,或许是普通人最好的护身符,是普通人逆风翻盘的唯一“捷径”。
精进自己的第一步,一定是读书,因为阅读不仅增进了人的智慧,还是认识世界,认识自己最快速的方式,可以不断提升我们的思维和认知。
尤其当你看不清前路的时候,那就多读书吧,并且最好每天都去读,只要你愿意,再遥远的远方,都会变得触手可及。
02 每天运动
生命不息,运动不止。
生活很忙碌,日子有时候过得波澜不惊,再忙碌都需要抽出时间去运动,因为运动能唤醒身体,让自己保持一个良好的精神状态。
有人说:“运动,是对抗岁月最好的武器,也是保持健康最好的秘籍。”
长期缺乏运动的身体,往往是孱弱的,那么自己就很难有能量去对抗岁月的侵蚀和生活的艰难险阻,文明其精神,野蛮其体魄,才是人生最好的生活状态。
古语有云:“流水不腐,户枢不蠹。”
常常流动的水不会发臭,常常转到的门轴不容易遭虫蛀,人更是如此。
时常运动的人,体内生态系统则更像是一汪清泉,而久坐不动的人,体内生态系统犹如一潭死水,毫无生机。
运动和不运动的人生,真的不一样。
或许短时间内看不到区别,可时间会给你答案,你每日运动滴下的汗水终究能铸就一个灿烂的未来,在大汗淋漓中遇见全新的自己。
03 每天复盘
学会复盘,是一个人成长最快的方式。
所谓复盘,就是反观过去,对之前做过的事情做一个总结,找到自己的不足,总结经验教训。
复盘,一般分每日复盘,每周复盘,每月复盘,能在自己行走的时候看出问题的根本,及时调整方向,避免相同的错误犯第二次。
复盘不仅仅是一种行动,更是一种思维,一种成长思维。
有时候,我们每天看似在好好工作,好好生活,但其实每天都在重复上一天的动作,很少有人对每日的工作和生活做总结。
将过去的事情或是每日的工作在头脑中“过”一遍,毕竟所有的思维最终都要运用到解决问题上,而每天的复盘一定是最好的方式。
今天都做了什么?哪些做对了?哪些还能改进?
今天做的事情哪些还能再快一些?哪些事情还有更好的解决方法?
我们本就是在不断成长,不断解决问题的过程中,才能迎来快速的成长。
倘若每天都进行有效复盘,哪怕每日只做一点点,那么拉大时间跨度,坚持一个月,坚持一年,坚持三年,坚持五年,就一定能看到成效。
去做让自己变得更好的事情,读书、运动、复盘,你怎么过一天,就怎么过一生。
愿你我都能在每日的点点滴滴中精进自己,遇见一个闪闪发光的自己!
谭锦燕心理咨询、疏导(调理)工作室:加微信(微信号:18310056117)关注我们,从心理学角度协助企业解除危机,达成管理、销售等目标!解开你的心结,为心灵找到休憩的乐土!
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