谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：不气不恼，生活才能好

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：不气不恼，生活才能好

老话说，生气，是拿别人的错误惩罚自己。

人一生气啊，就会变得面目可憎，不仅影响心情，同时也影响健康。

有时候，生一次气，晚上就会感觉一宿没睡，浑身酸痛，甚至还会呕吐，然后胃痛、胃胀，心脏也感觉不舒服。

中医说过，百病生于气，气大真的会伤身，与其遇到问题暴跳如雷，不如净化情绪，冷静地想办法去解决问题。

就像同样一件事，有人戾气很重，看什么都不顺眼，一点点小事就将自己气得如同点燃了火药桶，气坏了身体，最终买单的还是自己。

而有人能在淤泥中开出圣洁的白莲花，控制好自己脾气，学会了善待自己。

当你很生气很生气的时候，请一定要保持平静。

深吸气、吐气，反复几次......

人生在世，活的就是一个好心情，一个好心态，心情好看什么都好，心态好，就算日子不咸不淡，依然能在平淡中找寻璀璨。

“行到水穷处，坐看云起时。”人生的道路本就曲折不平，有时候看似无路可走，叫人焦虑暴躁，可走着走着却遇到了柳暗花明。

纵使日子危机四伏，也不能随便生气，否则沿途的风景你会没有心情观赏，否则争来争去，最后将自己困住了方寸之地。

遇到不如意的事情，默默在心中念一句：不生气不生气，生气你就亏大了。

那些让你感到不舒服的人和事，远离就好了，实在没必要花时间去纠缠，放过别人就是放过自己，冷静加一，微笑加二，智慧才能时刻伴随着你。

夫妻之间要互相体谅，彼此包容，不要一点点小事就吵个不停。

男人要理解女人做家务的辛苦，要能承受住老婆的唠叨，女人要体谅男人在外面挣钱的不易，要时常温柔以待，嘘寒问暖。

一个温暖的家，离不开情绪稳定的家人。

家是讲爱的地方，不是讲理的地方，鸡毛蒜皮的小事如果纠缠个没完，那家就不像家，就算赢得了道理，却输了感情。

人生那么短暂，不过三万多天，想开了就是晴天，想不开就如同身处地狱。

其实生活就那么几件事，柴米油盐酱醋茶，哪一个值得搭上我们的人品和教养，任由恼怒占满整个脑子，不清不楚地浪费生命？

世界那么大，山河辽阔，风景秀丽，有这个时间还不如多出去走走，哪怕只是看一场自己喜欢的电影，都比生气更有意义。

成功，从来不是一蹴而就的，生活，从来不止一种模样，但我们追求幸福美满的心都是一样的。

忙忙碌碌一辈子，不过是求一个三餐四季，家人闲坐，灯火可亲。

人间烟火中离不开淡然的心境，烹一壶清茶，欣赏路边的小花，细数流年，静默如花。

生活虽然不尽如人意，可心情好，就能让人生少一些遗憾、多一些欢喜。

人生除了生死其实都是小事，何必事事计较，让自己生气。

我们或许无法完全掌控自己的人生，却能掌控自己的心情，因为心情是自己给的，好心情只需要一个微笑而已。

给自己的心情放一个假，想开点，看开点，让日子再简单一点，糊涂点，开心点，再没心没肺一点点，日子或许会更加快乐。

不念过往，不畏将来，不困于情，不乱于心，这一生不容易，不计较得失，不计较对错，不被世间繁杂的琐事所困惑，不被别人的眼光来左右，珍惜眼前人，善待那个独一无二的自己，开心每一天，不气不恼，生活才能好！

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