谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人走上坡路的标志：学会拒绝

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人走上坡路的标志：学会拒绝

古罗马诗人马休尔说：“什么都不拒绝的人，很快会变得没有什么可以拒绝了。”

的确，人这一生，会遇到很多诱惑，也会经历几次大的转折。

不懂得拒绝，对错的事情模棱两可，甚至照单全收，慢慢就会无力掌控自己的人生。

真正厉害的人，懂得筛选和甄别，剔除一切阻碍自己前进的事物，让人生进入崭新的境界。

一个人走上坡路的标志，就是学会拒绝这四件事。

拒绝低层次的快乐

张一鸣说：“为了避免平庸，一定要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。”

沉迷低层次的快乐，会带来短暂的愉悦，但也会偷走你更多的机会和可能性。

作家莫言出身贫寒，很小就辍学了，为了生计，他在一家棉花厂当工人。

那时，工厂里许多人下班后常常聚在一起打牌、喝酒，以此来消磨时光。

可是莫言从来不参加他们的聚会，每当工友们邀请他时，他总是委婉拒绝。

当工友们悠闲地去看电影、吃夜宵的时候，他总是独自待在宿舍里读书、写作。

有工友取笑他说，一个工人读这些书有什么用，还不是与棉花打交道。

莫言并不理会，依然埋头读书。只有小学文凭的他，深知只有拼命学习、大量阅读，才有出路。

于是，他自学完成了初中、高中所有的课程，并坚持每天阅读。

不久后，莫言报名参了军。在部队的四年里，他一共读了1200本书。

1986年，他凭借作品《红高粱》，一举成名，轰动文坛。

网上有这么一句话：“穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽。”

多巴胺和内啡肽是两种能让人感到愉悦的物质。

区别在于，多巴胺毫不费力即可获得，比如看电视、打游戏之后，情绪兴奋，只不过持续时间短，也比较廉价。

内啡肽则需要经过艰难的过程才能获得，但是可以带来巨大的成就感和价值感。

就像长期读书能使一个人的精神世界发生根本性改变；长期运动能让一个人拥有健康的体魄、挺拔的身姿。

越是短视的人，越容易沉迷于低层次的快乐，最后不可避免地走向平庸。

真正有远见的人，都在不断汲取新知识、学习新技能，逼自己去做那些看似枯燥却有价值的事情。

拒绝低能量的圈子

约翰·罗杰斯说：“你的朋友圈决定了你的命运。”

远离低能量的圈子，果断舍弃对自己无益的人，才能将偏离轨道的人生拉回正途。

1908年，胡适在上海读书期间，由于家里发生变故，一时间失去了经济来源，内心十分苦闷。

这时，胡适偶然遇到几个狐朋狗友，于是每天和他们聚在一起喝酒、打牌，沾染了许多恶习，学业也荒废了。

有一次，因为酒后闹事，胡适被抓进巡捕房，关押了一个晚上。

再这样下去，胡适的人生可能就毁了。

幸好这时，身边的亲朋好友将他从泥潭里拉了出来。

好友许怡荪和程乐亭力劝他与酒友划清界限，鼓励他去参加留美考试，并慷慨解囊，赠送他二百块银圆作为路费。

恩师王云五热心地给他指导功课。

叔父也答应帮忙照顾他母亲的生活，消除他的后顾之忧。

正是在这些人的规劝与帮助之下，胡适断绝了与那些酒友的来往，闭门读书，后来成为倡导新文化运动的大学者。

很认同一句话：“你的圈层，决定了你的认知维度和人生高度。”

圈子对人的影响很大，要学会辨别圈子的好坏。

低能量的圈子，会不断吸食你的福气，赶跑你的好运，拖垮你的人生。

高能量的圈子，会不断开阔你的眼界，淬炼你的品格，提升你的能力。

不要和不务正业的人混在一起，也不要让品行不端的人进入你的朋友圈。

唯有与高人为伍，与君子同行，才能走出颓废，始终保持向上生长的动力。

拒绝盲目从众

在网上看过这样一个故事。

有一年，沈阳街头土渣饼大火，每家店门前买饼的人都排成了长队。

郭先生以为看到了商机，立马盘下一个临街的门面，招了店员，打算也开一家土渣饼店。

开张后，他觉得人流量一定很好，可以大赚一笔，没承想，生意并不如预期的那么好。

因为没有经验，平均一天连100张饼都卖不出去，开业两个月一直在赔钱。

没办法，郭先生辞退了店员，只能自己一个人撑着。

没想到网络购物兴起，附近的土渣饼店纷纷倒闭。

无奈之下，郭先生也只能把门店关了。

以为有利可图，便贸然进行投资，殊不知，市场行情已悄然转变，最后白白赔上了时间和金钱。

美团创始人王兴说过: “多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”

跟风从众，看起来毫不费力，实际上却要付出更大的代价。

愚者轻率武断，智者深谋远虑。

思考的深度，往往决定了成功的概率。遇事多一些冷静和理性，未来就会少很多风险和阻碍。

拒绝无意义的内耗

心理学上有一个著名的“烦恼箱”实验。实验者写下未来7天内所有的烦恼，并放入一个箱子里，三周之后打开看，发现其中90%的烦恼并未发生。

很多时候，人们之所以瞻前顾后、举步不前，是因为陷入了自寻烦恼的泥潭。

在一本书里看到过这样一个故事，让人颇有感触。

一位刚参加工作的年轻人特别容易焦虑，总是担心自己表现不好。

有一次，他的经理原本计划带他一起去见一位老总，谈一笔生意。

可是，那天经理临时有别的事情脱不开身，便让他单独去见那位老总。

可他认为自己只是一个小小的业务员，对方这么一个重要人物根本不会跟他单独谈生意，所以就想找借口推脱掉。

见他难为情的样子，经理打电话给这位老总说：“我是机床厂的韦鉴财，经理委托我跟您谈合作，不知下午能否约个时间跟您见面谈？”

没想到对方竟然爽快地答应了。

这件事也让他明白，在工作中，与其想太多让自己困于内耗，不如先行动起来再说。

陷入内耗的人，往往纠结于细枝末节，不停地给自己施加心理压力。

就像背负一块巨石上山，压得自己喘不过气来，无法向前挪动一步。

俗话说：“君子看行踪，孔雀看花翎。”

很多事情，只有先完成，才能在不断雕琢中趋于完美。

很多时候，只有开始做了，才能不断精进、百炼成钢。

漫漫人生路，与其一次次与机遇失之交臂，不如把目光投向过程，努力争取自己想要的东西，在行动中挖掘自己的潜力。

看过一句话：“如果你现在走得很辛苦，就证明你在走上坡路。”

当发现自己停滞不前时，一定是有某种东西在阻碍你。

只有消除那些阻力，才能继续向上走。

拒绝低层次的快乐，坚持长期主义，才能取得长足的进步；

拒绝低能量的圈子，远离丧气的人，才能摆脱不良的习气；

拒绝盲目从众，学会独立思考，才能避开命运的暗礁；

拒绝无意义的内耗，迈出行动的步伐，才能走向人生的坦途。

余生，愿你我都能学会拒绝，卸下人生的包袱，目光朝前，步履不停。

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