谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：新的一年：请戒掉这3种低能量行为，骄傲地活

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：新的一年：请戒掉这3种低能量行为，骄傲地活

知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”

高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是内心缺乏能量。”

面对生活的不如意，人们习惯于审视外在条件的不足，却忽略了向内寻找能量的重要性。

美国心理学教授大卫·霍金斯曾提出“能量层级论”：

一个人的能量层级越低，情绪就越低落，越容易陷入内耗；能量层级高的人，往往热情洋溢，乐观积极。

能量层级不同的人，看待世界的角度也会不同，从而走向截然相反的人生道路。

2024年马上到来，想过上松弛丰盈的生活，必须戒掉这3种低能量行为。

逢难怨，遇苦诉

兜售廉价认知

《不抱怨的世界》一书中，有这样一则故事：

一天，主人公罗兰德和洛林去学校接女儿，认识了一对夫妻。

两家的小孩年龄相仿，大人们也因育儿观念相似、兴趣相投而互相欣赏，因此两家人经常在一起聚会。

起初罗兰德夫妇很喜欢那对夫妻，但几个月后他们开始拒绝四人聚会。

原来每次聚餐，那位妻子都会向洛林抱怨丈夫懒惰、不顾家，而丈夫则向罗兰德吐槽妻子掌控欲太强、爱唠叨。

他们甚至有意引导罗兰德夫妇去寻找彼此的缺点，挑拨罗兰德和洛林的关系。

罗兰德夫妇对此十分困扰，于是找了个理由与那对夫妻断绝来往。

人与人之间的关系，往往源于相互欣赏，止于相互抱怨。

鲁迅曾说：“往往人一开始抱怨，事情就会加速朝他抱怨的方向前进。”

凡事抱怨只会让生活更加糟糕，让他人心生厌恶。

拥有积极乐观的心态，才能克服困难，进入不一样的天地。

电影《叫我第一名》中的男主角布莱恩从小患有妥瑞氏综合征，这个病会让他不由自主地发出怪声。

因此，围绕在他身边的嘲笑和质疑声不断。

上学时，老师认为他在恶作剧，差点把他赶出教室；长大后，他想成为一名老师，面试却屡屡失败。

面对命运的恶作剧，他没有沮丧，更没有妥协。

别人说他傻，他就微笑说“傻人有傻福”；别人嫌他笨，他依然勇敢地抓住机会展示自己。

后来，他如愿成为一名老师，并凭借独特的教学方法，获得老师和学生们的喜爱。

不向困难妥协的人，终于迎来命运的青睐。

作家马娅·安杰卢曾说：“如果你看不惯某样东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”

每个人的生活都会遭遇突如其来的变故。

面对意外，有的人自怨自艾，原地躺平；有的人怀揣希望，不断向前。

但仔细观察，你会发现，那些笑到最后的人，始终开朗豁达，不惧挑战。

纵横人生，唯有戒掉抱怨，习惯与困难抗争，才能掌握命运，拥抱美好未来。

心在天，脚在泥

追逐虚伪体面

曾经看到这样一个故事：

有只老海龟特别爱面子，它喜欢跟小海龟们吹嘘自己的光荣事迹。

某天，老海龟为了展示自己的高大形象，决定爬上一块大石头讲故事，却在攀爬的时候不小心从石头上滑落，摔了个底朝天。

小海龟们纷纷上前打算帮助老海龟翻身。

但是老海龟却说自己身强力壮，不需要帮助，并把小海龟们赶走了。

最终，老海龟折腾许久也无法翻身，被路过的渔民捡回了家。

生活中有很多如老海龟一般的人，因为放不下面子，错过“翻身”的机会。

太过注重面子，往往会处处受限，终日在生活的泥潭里挣扎。

而敢于放下虚名，才能活出自我，享受人生。

博主@衣老板呀曾分享自己的经历：

她就读于国内“211”院校，临近毕业时成功拿到某房地产公司的录用通知。

但是她选择放弃高薪稳定的工作，去深圳卖起了手机。

这一决定，遭到了很多质疑和批评。

父母指责她放弃名校头衔去做小生意，不够体面；朋友埋怨她浪费了好的工作机会，不思进取。

而她的理想从不是拥有一份体面的工作，而是成为一名优秀的企业家，为更多有梦想的年轻人提供施展才华的平台。

经过几年的努力，她靠着积累起来的资金和人脉成立了自己的公司，赢回了父母和朋友的尊重与认可。

有句话说得好：“我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

能困住我们的，从来不是能力、金钱的匮乏，而是心中那堵名叫“面子”的高墙。

太过注重面子的人，往往为了迎合他人的期待而委屈自己。

但生活不是一场表演秀，我们不需要努力表演赢得满堂喝彩。

人生苦短，与其在追逐体面中迷失自我，不如屏蔽他人，专注过好自己的人生。

抬人高，贬人低

沉迷互踩

沉迷互踩的人，或许能从欺负弱者中得到一丝快感，却很难改变现状。

北京某商厦门口发生过这样一件令人气愤的事:

一群外卖员坐在商厦门口的台阶上休息，脸上尽是疲惫之色。

商厦的一名保安来到外卖员面前，大声呵斥着让他们离开。

外卖员们不想发生争执，只能起身离开，走到旁边站着休息。

不料保安得寸进尺，竟拿来一壶水将商厦门前的台阶全部浇湿，彻底断了外卖员们继续坐下休息的念想。

压垮普通人的最后一根稻草，不是生活的艰辛，也不是老板的苛刻，而是来自同为普通人的刁难。

互踩，从来没有获胜的一方。彼此成就，互为贵人，才能实现双赢。

1933年，巴金与朋友们创办《文学季刊》。

创刊初期，急需大量的优秀稿件支撑，巴金为此十分焦虑。

此时，朋友建议他向冰心约稿。

起初，巴金认为早已成名的冰心可能会推辞，但没想到，冰心了解巴金的创刊理念后，对他十分欣赏，竟然一口就答应了，两人也因此成为挚友。

1940年，冰心因战乱流落他乡，身体也越来越差，生活十分拮据。

于是，她拜托巴金帮忙出版《冰心著作集》，以赚取生活费。

巴金立马放下手上的事情，亲自帮她操办出版事宜，帮冰心渡过难关。

人与人相处最大的智慧是，“你登上顶峰，我为你鼓掌；我跌落谷底，你伸以援手”。

互相帮助，彼此成就，才能跨越艰难险阻，共赴美好明天。

罗宾·夏玛说：“你的能量层级决定了你的生活质量。”

能量看似无形，却时刻影响着我们的生活。

人生之旅就如逆水行舟，一路风浪不断。

面对风浪，能量过低，只会看到自身劣势，失去与风浪搏斗的勇气，最终被浪涛卷于海底。

而能量越高，则越能处变不惊，以昂扬的姿态迎接前方的挑战，推翻命运原定的棋局。

人生后半场，不如戒掉低能量行为，换个活法：

戒掉抱怨，积极行动，寻求破局之法。

去掉虚荣，踏实肯干，走好脚下道路。

放下嫉妒，提升自我，缩小与他人差距。

新年将至，愿你我皆能在新征程中做到乐观豁达、忠于自我、善待他人，拥有灿烂人生。

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