谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：中年以后，给自己的精神去油腻

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：中年以后，给自己的精神去油腻

作家冯唐，曾在文章中这样写道：

“最近几年，周围的一些中年人被持续拎出来吊打，主要是因为油腻。我们该思考，如何避免成为一个油腻的中年人。”

人到中年，除了琐碎的柴米油盐，还要面临来自生活各方面的压力，很多人都渐渐产生了油腻感。

这不仅仅是因为发福松弛的外表，更表现在他们内在思维的停滞和能量的不断消耗。

行至中年，才渐渐懂得，一个人顶级的自律，莫过于给自己的精神去油腻。

拒绝“偏食症”思维，懂得变通

英国诗人柯尔律治曾说：“经验犹如航船上的尾灯，只照亮已经驶过的航程。”

时代发展日新月异，若是不能抛弃经验主义的桎梏，我们终将会被这个社会淘汰。

那些真正的强者，都懂得拆掉思维里的墙，敞开认知之门，主动拥抱变化。

1961年，犹太裔商人马特斯移居美国，创立了“哈根达斯”这一冰激凌品牌。

但在当时，冰激凌在美国已经非常盛行，有大大小小几百个品牌。

经过考察，马特斯发现市场上的冰激凌，口感相似、价格低廉，并且几乎都是以雪糕车的形式在街头流动贩卖。

回去后，他也照搬他人的经验，按照这种方式进行售卖。

然而，由于竞争太过激烈，实在难以突出重围。

为了扭转困境，马特斯产生了一个大胆的想法，决定反其道而行之。

他首先抛弃传统的贩卖方式，转向开冰激凌专卖店，提高品牌的档次。

其次，他坚持使用最纯净、最天然的原料，决心制造口感最好、最纯正的冰激凌。

因而，哈根达斯在价格上，也远超同行对手。

意想不到的是，马特斯的这波反向操作，让他精准地找到了高端消费群体，哈根达斯迅速占领冰激凌市场。

正因马特斯懂得突破思维的局限，才让哈根达斯成为全球著名的高端冰激凌品牌。

古语云：“明者因时而变，知者随事而制。”

生活瞬息万变，很多中年人被现实撞得头破血流，究其原因，就在于他们故步自封，不懂得另辟蹊径。

面对困境，若是不会拐弯，不具备逆向思维，就容易陷入偏执的怪圈，导致人生的路越走越窄。

唯有打破思维定式，保持进化力，才能赢得无限生机。

摆脱“受害者”心态，停止抱怨

作家鲍温说：“喜欢抱怨的人，整天都是一副苦瓜脸和没有灵魂的躯壳，这些只会让他一步步走向绝望，自己却浑然不知。”

生活中，不少中年人遇到问题就想要把责任归咎于他人，不自觉地将自己当成一个受害者。

殊不知，人一旦习惯了抱怨，就会沉溺于受害者的模式中，从而禁锢自身的成长。

与其自怨自怜，不如戒掉玻璃心，直面自己的过错，向内归因。

在《伟大的工作》一书中，有这样一个故事。

杰克希望自己可以成为一名银行经理人，因此他投了很多份简历，但始终没有合适的实习单位录用他。

没办法，他只好暂时去一家基金会做财务助理。

可是，基金会的日常事务烦琐。他每天忙得焦头烂额，却还是经常遭到领导的批评。

久而久之，他不由心生抱怨。

有一次，他向同事诉苦，觉得工作好辛苦，吐槽上司太过严苛、难伺候。

没想到，同事听后跟他说：

“麻烦你清醒一点，你是否问过自己真的在努力吗？其实根本没有，你只是在抱怨而已。”

同事的话彻底点醒了杰克，他开始反思自己的工作态度。

从那之后，他每天都认真对待自己的工作，尽力配合领导的安排。

闲暇之余，他花费大量时间，学习基金方面的相关知识，不断提高自己的业务能力。

在短短几个月内，他就从一个只会抱怨的菜鸟，成功蜕变为一个精通金融的操盘手。

实习期结束后，杰克凭借出色的履历，如愿以偿进入了当地的银行工作。

三毛说：“习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”

面对人生的不如意，若是一味怨天尤人，不寻求改变，只会让自己陷入内耗的泥潭。

真正聪明的人，都拥有“遇事反求诸己”的智慧，他们懂得将挫折化为向上生长的力量。

戒掉“低能量”体质，稳定内核

心理学家布莱恩·利特尔，曾提出“牛油果型”人格的概念。

它指的是，这类人像牛油果一样，拥有一个十分坚硬的内核。

不管外界如何风雨飘摇，他们都岿然不动。

余华的书籍《文城》出版后，一时间收到了各种各样的评论。

郑执、周恺等青年作家，都艳羡余华老师的成就，称他们终其一生都望尘莫及。

更有甚者，说这是余华重回文坛巅峰的一部创作：“那个写《活着》的余华好像又回来了。”

但不买账的人也比比皆是：“平庸之作”“陈旧的爽文”“二流的传奇小说”……

尽管遭受汹涌如潮的恶评，余华却不以为意。

他坚持自己的步调，沉淀自己，为《文城》的续集做准备。

在接受《南方周末》的采访时，余华坦言，他已经被骂了40余年。

不管他写什么，总是会听到各种批评声。

但漫天的盛赞声并没有让他迷失，如潮的诋毁声也没有让他沉沦。

就像他曾说的：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”

无论何时，总有人喜欢在我们的人生里指手画脚，对我们横加指责、百般挑剔。

内心过于敏感的人，犹如一艘漂泊在海面上的小船，稍遇风浪，就左右摇晃；

而内心强大的人，不管别人如何评价，他们始终能守稳自己的节奏，沉浸式做自己。

人生下半场，只有修炼强大的能量内核，我们才能无惧潮起潮落，活得从容自在。

周国平说：“真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。”

如果我们因为年纪和阅历的增长而变得圆滑世故、虚与委蛇，就难免会惹得一身油腻。

想要摆脱精神上的油腻，就要保持终身学习，持续更新自己。

破除经验主义，撕破信息茧房，才能焕发新生；

戒除抱怨心态，学会反躬自省，方能脱颖而出；

修炼强大内核，拒绝情绪内耗，便能恣意笃定。

余生漫漫，愿你我都能无惧年龄，去除油腻，活出自己的硬核人生。

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