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谭锦燕心理咨询：心理学家弗洛伊德：焦虑是冲突所引起的结果

 

生活中我们常常因为各种事情而产生焦虑。那焦虑是怎么产生的呢？面对这些焦虑我们又该怎么做？

 

心理学家弗洛伊德认为焦虑是冲突所引起的结果。但是我们把它当做一种危险的或是不愉快的信号去对待，从而心里产生了防御机能。这就是弗洛伊德“第二焦虑理论”。

 

弗洛伊德认为焦虑是由于人们在出生的时候，自己从母亲的身体中分离开来，来到了自己一无所知的世界，面对一切都是自己未知的，对于一切都是陌生的。从而产生了对于任何事情都无能为力的感觉。弗洛伊德把这种感觉称为出生创伤，伴随这种创伤出来的体验就称为焦虑。

 

在人的以后生活中还会出现各种使他们感到无能为力的情况，这些情况都会触发焦虑发出信号。所以弗洛伊德认为，由出生而产生的创伤，是以后一切焦虑经验的基础，焦虑代表了早期创伤经验的重复出现。

 

焦虑的种类

 

弗洛伊德把焦虑分为三类，即现实性或客观性焦虑，神经性焦虑和道德性焦虑。这三种焦虑性质都会是人们产生不愉快。

 

现实性焦虑是指有外界环境中真实的客观的危险引起的情绪体验。就比如你面对一名歹徒想要伤害你时，产生的焦虑心理。但是当这种危险解除后，你的焦虑就会消除。

 

神经性焦虑是指个体由于害怕自己的本能冲动，会导致他受到惩罚时所产生的情绪体验。例如人们想遵从自己的本能冲动去做一些事情，但是这些事情却不会被社会的道德所认同。

 

道德性焦虑是指个体的行为违反了超我的价值观时，引起内疚感的情绪体验。弗洛伊德认为人格是有三部分组成，分别为伊底、自我、超我。伊底依照快乐原则追求本能能量的释放和紧张的解除。

 

自我按照现实原则活动，自我既要满足伊底的即刻要求，又要按照客观的要求行事。超我按照至善原则活动洗功能是监督自我去限制伊底的本能冲动。因此当我们的行为不符合自己的价值观，我们就会产生内疚，羞愧，罪恶感。

 

解决方法

 

当我们产生焦虑的时候，总是想尽各种方法来解决他。那都有哪些方法呢？

 

压抑是把引起焦虑的思想观念以及个人无法接受的欲望和冲动压入潜意识中使之遗忘。弗洛伊德把压抑分为两类，一类为原始压抑，另一类为真正压抑。原始压抑并不需要自己去做什么，人类的保护机制就会使这种压抑自动的产生，把自己感觉不开心的东西压抑起来。真正压抑是自己强迫把那些不开心的东西忘记。

 

否认

 

人们在现实生活中拒绝承认有关其个人痛苦事实的存在。这样可以逃避现实，不必面对生活中那些无法解决的困难与无法达成的愿望，从而减轻内心的焦虑。

 

升华

 

人们可以改换原来的冲动和欲望，用社会认可思想和行为方式表达出来，通过深化作用可使个体改变冲动的目的和对象，而并不抑制他的表现。

 

 

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