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谭锦燕心理咨询：心理学：人一旦陷入这一种心理，这辈子就完了

 

自我心理疗愈的目的是为了摆脱痛苦，痛苦的表现形式有多种。会以抑郁症焦虑症的形式出现，也会在你人生失意的时候投资失利的时候，婚姻破裂的时候出现，也会在你面临生老病死的时候出现，痛苦是人生的常态，但受苦却是每个人的选择。

痛苦它可以让人变得成熟，痛苦也可以让一个人的精神得到升华，一个人没有真正独自面对痛苦，没有经历痛苦，没有去感受痛苦，始终是一个长不大的孩子。

 

痛苦也会给你带来意识，有人从痛苦中获得意识，印度的苦行僧就是要通过折磨自己的肉体，通过肉体的痛苦获得一种极度的意识，我们东方也有“头悬梁锥刺股”的典故，就是为了让自己更清明，更有意识，那些毫无意识的植物人，他是不知道痛苦为何物的，因为他是没有意识的。

当我们处在痛苦当中的时候，我们期望寻找到一种可以立马摆脱痛苦的力量，一个立竿见影的方法，这其实对痛苦的畏惧，畏惧痛苦比忍受痛苦本身更加糟糕。没有一个心灵在追逐梦想时会让痛苦随行，只要你愿意，痛苦可以转化为意识，成为你前行的源源不断的动力！

黑格尔说，人生来就是痛苦的，这一过程也是痛苦的，目的也是痛苦的，痛苦成为一种必须，快乐只能是短暂。为了摆脱痛苦，你必须为自己构建一个理想的幸福的目标。为了幸福目标而努力的过程毫无疑问充满痛苦。很快地你会感到一个达到成功目标后的空虚，努力从此没了方向。这种成功的“空虚”比那痛苦的跋涉过程更加地令人难以承受。因此，你必需很快地为自己定下另一个痛苦的跋涉的目标。人生如此反复，由此走到尽头。

 

任何痛苦可以被疗愈，我可以引导你，但是真正起作用的还是你自己，如果你现在现在巨大的痛苦当中了，就让痛苦存在，因为痛苦已经形成，你越是抗拒，那么越是痛苦，这种痛苦源自两个部分，一个就是被你压制进入潜意识的情绪，另外一个是你未曾被满足的欲望，当他们跟你的思维结合，就会形成你的思维模式，透过这种思维模式会扭曲你对整个世界的看法，对人生的态度以及价值取向，你会觉得整个世界都是灰暗的无望的。

接纳你的痛苦，要跟处在痛苦当中的身体说声对不起，是它为你承担了所有的痛苦，感知了你头脑思维创造出来的痛苦，这样你才能近距离的看清你的痛苦的成分，是恐惧愤怒憎恶还是后悔，你可以始终信赖在觉知过程中所升起来的一切，无论是来自儿时的痛苦和愤怒，还是成长过程中的创伤性事件，如果你没有准备接纳它们，它们就不会浮现，疗愈和释放都是同步进行的，显然只要你信任放松允许表达即可。

 

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